夜尿症影響睡眠和健康，台灣泌尿科醫學會查岱龍理事長與蒙恩理事長提醒勿輕信網傳按摩或食療能解決夜尿問題，夜尿多由腦下垂體抗利尿激素分泌不足導致，與膀胱或腎臟問題無關。若每晚夜尿超過2次，應依「夜尿23醫」口訣盡速就醫，避免延誤治療。夜尿不僅增加跌倒與車禍風險，還可能導致高血壓、心血管疾病及癌症等多項健康問題，透過專業診治及調整生活習慣可顯著改善症狀，保障身心健康。
隨著天氣轉冷，火鍋成為冬季暖身首選。面對薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋等台灣人最愛鍋物，張語希營養師提醒選擇瘦肉部位、搭配蔬菜並避免過量。對於麻辣鍋，更推薦與清湯混搭，減少紅肉與內臟攝取，避免使用沙茶醬、豆瓣醬等高鈉醬料，並多選蔬菜如白菜、菠菜、菇類，或豆腐等健康豆製品。
台灣醫療科技展即將於2024年12月5日至12月8日於台北南港展覽館舉行，屆時將展示最新的小質譜檢測技術，這項技術由雷文虎克開發，僅需一滴血三分鐘即可掌握代謝健康。展會提供現場檢測體驗及營養師諮詢，並舉辦腸道健康專題講座，邀請吳明賢、葉天忻等專家探討預防醫學新趨勢。執行長徐丞志強調，早期監測與個性化健康建議可有效降低慢性疾病風險，助力健康長壽。科技展呈現未來健康管理模式，邀請民眾參與體驗個人化健康管理新契機。
高血壓若控制不當可能引發心血管疾病，三軍總醫院吳立偉醫師於老五老基金會石碇日照中心進行衛教活動，強調藥物治療與日常管理的重要性。他建議患者遵循「722原則」進行居家血壓監測，並與醫師充分溝通病情與用藥反應，選擇含CCB與ACEi的複方藥物可有效降低心血管事件風險。此外，透過得舒飲食（DASH）、規律運動、戒菸限酒及壓力管理，患者可提升生活品質並預防併發症。
呂紹睿醫師提醒，跪地、爬樓梯及特定宗教儀式中的反覆蹲跪動作，可能加速膝關節退化，特別是女性更易因頻繁屈膝而受影響。膝部檢查中若出現壓痛、彈響或摩擦聲，需警惕「內側摩擦症候群」等問題。影像學發現關節間隙變窄、骨刺或囊腫，為退化性膝關節炎的警訊。呂醫師強調，早期診斷並減少過度屈膝動作，有助於保護膝關節健康，避免病情惡化。
Netflix熱劇《影后》呈現試管嬰兒療程情節掀起話題，但專家解釋部分橋段純屬戲劇效果。王家瑋生殖醫學中心盧柏嘉副院長指出，劇中注射排卵針導致瘀青情節屬常見反應，但正確施打僅會輕微瘀青，不會大面積擴散。此外，流鼻血等現象通常與抗凝血劑相關，並非排卵針常見副作用。盧醫師提醒，試管嬰兒療程已有長效型排卵針可減輕注射次數，愛妻伴侶若能主動協助，更能緩解壓力。
用車輪丈量桃園之美，「茶路騎遊」單車挑戰賽正式開跑！ 桃園市政府攜手全球運動影響力協會與ensage單車運動平台，推出結合健康與文化的「茶路騎遊線上認證挑戰」。活動涵蓋經典地標如大溪老街與石門水庫，並融入茶文化與在地特色，讓參與者騎行中探索自然與人文故事。挑戰路線包括適合新手的「探茶家」輕鬆騎行、深度文化導覽的「茶旅行」，以及專業車友挑戰的「茶路勇者」全長265公里高難度賽程。本活動推動深度旅遊，串聯桃園景點與在地商家，帶動地方經濟。
吃雞佛真的能壯陽嗎？ 高敏敏營養師指出，雞佛雖富含蛋白質，但所含雄激素與鋅在高溫烹調下大多被破壞，對改善性功能幾乎無效。相反地，其高膽固醇與飽和脂肪含量，尤其與麻油湯底烹煮後，熱量容易超標，對心血管健康有潛在威脅。若想提升性功能，建議補充茄紅素、精氨酸與鋅等營養素，並避免來路不明的壯陽保健品與民間食療。
年末大餐後如何保護血管健康？ 研究顯示，餐後飲用富含高黃烷醇的可可飲料可改善血管舒張功能，保護血管內皮。英國伯明罕大學研究指出，攝取高表兒茶素可可飲品能降低內皮素-1生成，促進一氧化氮分泌，減少氧化壓力與發炎反應。此外，綠茶和莓果也具有類似效益，有助於心血管健康。專家提醒，搭配均衡飲食及適量運動，才能全面降低心血管風險。
準行銷與台北葆體瑜珈攜手推出的「企業員工健康推廣方案」深受好評，透過瑜珈體驗課程幫助企業員工舒緩肩頸僵硬、提升專注力，打造健康與效率兼具的職場環境。許多學員表示，持續練習瑜珈後，身體輕盈、壓力減少，更能從容應對工作挑戰。葆體瑜珈特別設計個人化小班教學，確保運動安全，並科學驗證瑜珈對心血管健康、情緒穩定等多方面效益。此方案體現SDGs健康福祉目標，為企業注入永續發展動能，成為未來職場成功的關鍵策略。
習慣健康國際推出「派遣教練」服務，專業教練直送家中、企業或社區，提供便捷且高品質的健身課程。創辦人胡孝新表示，這項服務已覆蓋全台，擁有超過300位經過嚴格培訓的教練，針對不同族群量身打造課程，從高齡長者的肌力訓練到企業員工的運動規劃，全面提升健康與生活品質。公司更與醫師、營養師等專業人士合作，確保運動安全與效果，成為健身市場的一大亮點。
