潮健康副總編輯昱彣

年輕人也會得「大腸癌」？家族出現「2疾病」風險高！醫：30-40歲要多做「這檢查」

2022 年 8 月 29 日

余天之女余苑綺日前傳出罹患大腸直腸癌去世，消息一出引發各界不捨。光田綜合醫院大腸直腸外科主治醫師佘冠旻醫師接受專訪指出，大腸癌遺傳比例約占整體致病原因2成左右，大抵上仍與飲食或不良生活習慣有關。不過，若家族成員有相關突變基因，確實可能造成腸癌發生時間提前。

研究：咖啡喝太多與「幸福感下降」有關！一天超過4杯當心「8大副作用」

2022 年 8 月 29 日

不少上班族有喝咖啡的習慣，期望透過咖啡因活絡思緒、減輕疲勞；過往更有研究宣稱，定期攝取咖啡能促使快樂荷爾蒙「多巴胺」與腎上腺素分泌，產生「幸福感」與興奮感。不過，根據近期發表於《PLOS One》期刊的分析表明，咖啡因與促進幸福感關聯不大，大量飲用甚至與長期幸福感下降有關。

保存不當很「藥」命！看診完藥品不該放冰箱？國健署：謹記「3不原則」

2022 年 8 月 29 日

台灣夏天炎熱潮濕，室內溫度往往超過攝氏30度，導致民眾吃藥時，常常發現藥粒「一碰就碎」、甚至藥丸發霉等現象。衛福部國健署指出，上述現象可能與藥品的保存方式不當有關，甚至有迷思誤認為冰箱能夠長時間保存藥品，以致於民眾帶回家的藥品，都往冰箱存放之不適當情形。

他被魚鉤刺傷「差點截肢」！夏天親水當心「海洋弧菌」感染醫：嚴重恐「局部壞死」

2022 年 8 月 29 日

夏日戲水或實施親水活動時，不僅要注意做好防曬、防溺措施，也要慎防細菌感染引發傷口發炎、甚至壞死。萬芳醫院感染科李文生醫師表示，日前有一釣客不慎被魚鉤刺傷，起初認為傷口小僅有優碘消毒；豈料3天後傷口惡化造成嚴重蜂窩性組織炎及局部組織壞死，經針劑抗生素治療加換藥才逐漸好轉。

在挑選納豆紅麴保健品時，也應掌握3大重點：一、有效成分如納豆激酶、紅麴菌素（Monacolin K）是否足量；二、成分搭配是否含有專利大廠的Q10；三、製造商是否為世界知名廠牌，確保品質符合國際標準。

吃紅麴降膽固醇但缺輔酶Q10效果減半！專家揭「成分搭配」是關鍵

2022 年 8 月 26 日

納豆具有多種天然營養成分，皆有促進心血管健康、溶解血栓、降低血壓、減少動脈硬化發生的好處，也能幫助強健骨骼、保護腸道健康，讓身體的免疫系統維持正常。紅麴菌素（Monacolin K）與Statin類的膽固醇藥物結構相似，研究文獻指出，補充Monacolin K可以降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），進而降低心血管疾病的發生風險。也有系統性研究發現，紅麴有將低血壓的效果，動物及細胞實驗則顯示紅麴可提高骨質密度，促進造骨細胞增生。補充納豆紅麴時必須兼顧輔酶Q10的攝取，含量建議達到30毫克，也可從天然飲食如油脂類、魚類、肉類補充。醫師提醒，挑選納豆、紅麴時，最好同時補充成分來源為世界大廠製造、具有專利的輔酶Q10，才能確保其品質及安全性。

兒童也會得「長新冠」？「十大後遺症」一次看懂！孩子出現「6困擾」快就醫

2022 年 8 月 26 日

自新冠疫情爆發以來，全球各地陸續有染疫患者出現諸多持續的身體不適症狀，目前醫界稱之為「後新冠」或「長新冠症候群」。中國醫藥大學兒童醫院院長王志堯醫師表示，目前兒童患者在這方面的資料甚少，而我國至4月期間才開始有新冠病毒在社區大幅度流行。其中，約有20%屬於青少年及兒童，該族群有10-30%的機會出現長新冠症候群，影響日常生活及課業學習。因此長期照護值得國家與醫界長時間關注。

胃痛好不了是「膽結石」作祟？醫授「4大要點」一秒分兩者差異

2022 年 8 月 26 日

胃痛是現代人常見的問題，若吃胃藥後仍無法改善，可能要注意為「膽結石」問題。聯安診所超音波室主任楊建華醫師表示，膽結石不適感與胃痛相似，所以時常被搞混甚至延誤就醫。兩者該怎麼區別，除了從發作時間點、疼痛位置分辨外，也可藉由超音波清楚做出判斷。

不只血清素太低！醫曝鬱症治療關鍵：多運動 + 定期服用藥效果更佳

2022 年 8 月 25 日

近期有一研究稱，憂鬱症的發生與腦內「血清素濃度」無直接關聯，推翻過往學界對憂鬱症的普遍認知。萬芳醫院精神科主治醫師沈武典醫師受訪指出，過往針對憂鬱症的分析與教科書，皆指向憂鬱症確實與腦部血清素濃度不足有關，研究結果不可一概而論，治療方面更該「多管齊下」，患者預後恢復也能更佳。

減肥戒不掉澱粉怎麼辦？專家推7種「低碳水穀物」：營養價值「完勝白飯」

2022 年 8 月 25 日

近年來有鑑於健康飲食風氣逐漸盛行，已有不少人理解「精緻澱粉」不僅蘊含過多的熱量，導致越吃「反而越餓」，還可能使罹患心血管疾病、肥胖等疾病的風險增加。因此，將健康的「低碳水穀物」添加至日常飲食中，對於獲得額外的營養可謂相當重要。哪些低碳水穀物對於健康有所幫助？美國認證營養師Kelsey Hampton表示，以下７種穀物可以適度取代精緻澱粉，做為日常的澱粉攝取來源，還能補充人體所需的膳食纖維，維持身體健康：布格麥、蕎麥、藜麥、野米、古斯米、大麥以及小米。