私域圈

高雄托嬰中心攜手嬰幼兒品牌，導入3D透氣無毒床墊，優化睡眠環境、提升嬰幼兒全人照護品質。健康管理師張恆恩指出，良好睡眠有助神經與免疫發展，床墊應具備透氣、無毒、人體工學等條件。中心也推行感統課程與即時親師溝通，打造更安心、精緻的托育典範。

在台灣濕熱的氣候環境中，機車通勤與長時間配戴安全帽

矽靈（Dimethicone）為安全且經科學驗證的護髮成分，能填補髮絲間隙、減少摩擦、增加光澤。健管師張恆恩指出，無證據顯示矽靈會導致毛囊阻塞或掉髮，只要洗後徹底沖淨即可。矽靈適合乾燥、受損髮質使用，油性頭皮則可選擇無矽靈產品。頭皮健康關鍵在於正確洗護與生活習慣，而非單一成分。選對產品、養成良好習慣，才是維護頭皮與髮質的根本。

掉髮每天50–100根屬正常，但若髮際線後退、髮絲變細則恐為異常掉髮徵兆。常見成因分為外在（染燙、刺激性洗護）與內在（壓力、荷爾蒙、營養不良）兩類。正確洗護應挑選溫和、適合頭皮性質的產品，搭配定期護理。掉髮與季節、荷爾蒙、壓力有關，洗髮精無法直接生髮，建議重視頭皮養護並必要時就醫。穩定髮量關鍵在於建立日常保養習慣與整體健康管理。

髮精選擇關鍵在於頭皮類型與季節調整，油性頭皮建議用溫和控油型，乾性與染燙髮則應用滋養型產品。使用不當產品可能導致掉髮與頭皮問題。成分應以胺基酸界面活性劑、天然植萃與pH5.5–6.5為佳。專家提醒，健康髮質需內外兼顧，從選對洗護產品、均衡飲食與規律作息著手，才能真正養出強韌秀髮。