每天一顆酪梨保護心血管？ 研究證實：有助降低「致動脈粥狀硬化」壞膽固醇
2026 年 8 月 3 日
美國隨機對照研究發現，腹部肥胖成年人若連續26週每天將一顆酪梨納入習慣飲食，可顯著降低更能預測心血管風險的低密度脂蛋白顆粒（LDL-P）濃度。本文整理研究設計、關鍵結果與可能機制，帶你看懂酪梨、膳食纖維、植物固醇與動脈粥狀硬化風險之間的關聯，以及這項護心飲食策略對血脂管理的實際意義。
潮健康副總編輯 昱彣
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沒時間運動也能瘦？ 港研究：假日僅練1次HIIT，甩肉、瘦肚子效果一樣好
2026 年 8 月 3 日
香港隨機對照研究指出，針對過重且有中央型肥胖的成年人，即使只採「週末戰士」模式，每週集中1次完成75分鐘HIIT，也能有效減少體脂肪、縮小腰圍並提升心肺適能。本文整理16週試驗結果、訓練安排與實際意義，帶你看懂忙碌族群如何用更彈性的方式兼顧減脂、瘦肚子、心肺功能與長期健康。
《精神衛生法》強制住院改「法醫病」三方裁定！ 精神病患恐被漏接？ 社區照護量能成考驗
2026 年 7 月 31 日
《精神衛生法》第五章將於2026年8月1日正式施行，強制住院制度由行政審查改為法院裁定，並由法官、專科醫師與病人權益代表共同把關。本文整理新制啟動條件、緊急安置、住院審查與病程延長程序，也說明外界最關注的社區照護承接、人權保障與精神疾病污名化議題，並提醒讀者理解何種情況才會真正啟動強制住院。
2026新冠疫苗存貨是否充足？ 快篩哪裡買不用搶？疾管署：公費接種延長至9月28日
2026 年 7 月 31 日
國內新冠疫情進入2026年夏季流行期，門急診就診與重症數持續攀升，高齡、慢性病與未接種本季疫苗者仍是高風險族群。本文整理疾管署最新疫情監測、公費新冠疫苗延長至2026年9月28日、快篩購買通路與抗病毒藥物重點，協助民眾掌握這波疫情高峰前最實用的防護資訊，也提醒別把發燒倦怠一律當成中暑而延誤就醫。
無套一夜換來「菜花」上身！ 癌症風險恐飆9倍以上，醫籲男性更該打HPV疫苗
2026 年 7 月 30 日
一名男大生無套性行為後感染菜花，再次凸顯 HPV 不只是女性議題。本文整理尖銳濕疣的潛伏期、癌症風險、伴侶傳播與治療重點，也說明為何男性更應重視九價 HPV 疫苗接種。即使已有性行為或曾感染，仍可與醫師討論補接種，及早降低菜花、口咽癌、肛門癌與其他 HPV 相關疾病風險。
中壯年累倒、猝死事件頻傳！ 重症醫示警：「異常疲倦」是最危險訊號
2026 年 7 月 30 日
中壯年猝死與過勞事件頻傳，重症醫黃軒醫師提醒，若疲倦感與以往明顯不同，甚至累到走路會喘、補眠無效、全身無力、頭暈昏倒或不省人事，就不能再當成單純累過頭。本文整理5種異常疲倦、6大危險警訊與立即就醫時機，也提醒若症狀持續超過2週、合併胸痛或黑便，更不能拖延。
人類壽命天花板找到了？ 權威期刊證實：排除可逆老化，最長可活到194歲
2026 年 7 月 28 日
最新研究指出，即使未來醫學排除多數可逆老化因素，人體仍會因體細胞突變累積而面臨壽命極限。本文整理《npj Aging》研究重點，帶你看懂人類為何平均可望活到 194 歲、最長上看 557 歲，以及大腦與心臟為何會成為超長壽時代最難跨越的器官瓶頸，也說明抗衰老科技為何仍難讓人活過 200 歲。
赴韓打喬雅露竟「滿臉結節」！海外醫美還能夠補救嗎？ 醫解析膠原增生劑施打風險
2026 年 7 月 28 日
赴韓施打喬雅露後出現臉部結節與腫脹，凸顯跨境醫美最大的風險往往不只在施打當下，更在術後追蹤與責任斷點。本文整理劉家驎醫師對膠原增生劑、感染與肉芽腫處置的提醒，也說明返台就醫前應備妥哪些資料、何時該面對面評估、哪些症狀代表不能再等，才能降低後續判斷與補救難度，避免拖延黃金治療期。
藝人王凱驚傳獨居猝逝！ 為何猝死總來得無聲無息？ 醫揭真相：多與心臟狀況有關
2026 年 7 月 27 日
王凱獨居猝逝事件，讓猝死與一人生活的風險再度受到關注。本文整理心因性猝死為何常與心臟疾病、心律不整與心血管痙攣有關，也說明獨居真正的危險在於延遲發現與錯失黃金搶救時間，並提醒把握5項自保重點，包括認識胸痛與中風徵兆、定期健檢、建立安全網、維持社會連結及學會CPR與AED。
東野圭吾68歲因大腸癌辭世！ 醫：早期幾乎症狀無感，卻是「最能預防的癌症」
2026 年 7 月 27 日
東野圭吾因大腸癌辭世的消息，再次讓外界關注這個早期幾乎沒有症狀、卻最有機會預防的癌症。本文整理大腸癌常見警訊、高風險族群、兩多一少預防原則與最新公費篩檢資訊，提醒民眾把握45歲起免費篩檢、糞便潛血檢查、陽性後續大腸鏡追蹤與及早就醫觀念，才能真正降低晚期發現、死亡與延誤治療風險。
《2026 健康數據科學全球高峰論壇》圓滿落幕！ 產官學研各方齊聚，共推真實世界數據與AI臨床應用
2026 年 7 月 24 日
《2026 健康數據科學全球高峰論壇》聚焦健康資料標準化、真實世界證據、AI 臨床應用與國際合作，匯集政府、學界與產業代表共同對話。本文整理論壇重點，帶你掌握健保數據轉化、OMOP 標準、TaiHDEN 佈局，以及台灣如何透過跨國協作推動健康數據科學接軌世界，擴大國際影響力。
喝咖啡保護心血管？ 研究曝好處：降心律不整風險，還能防中風、心衰竭
2026 年 7 月 24 日
最新研究指出，適量喝咖啡不僅不一定會讓心律更亂，還可能降低冠心病、中風、心衰竭與第二型糖尿病風險。本文整理咖啡因與心血管疾病的最新證據，帶你看懂每日安全攝取上限、心悸與心房顫動差異，以及未過濾咖啡、能量飲料與高糖添加物為何才是真正地雷，幫助你更安心喝出健康。
