不只變胖還肌肉流失！ 營養師揭「肌少型肥胖症」恐怖後果：死亡風險顯著升高
2025 年 7 月 31 日
「肌少型肥胖症」是肥胖與肌肉流失並存的危機，源自脂肪引發的全身性發炎與脂肪毒性，會干擾代謝、增加慢性病與死亡風險。簡鈺樺營養師指出，透過優質蛋白攝取、規律運動與補充鈣與維生素D三大策略改善，並提醒年長者減重應由營養師規劃，避免肌肉進一步流失。
潮健康編輯部
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偏頭痛新解方！宸華生技攜手台灣頭痛學會深入澎湖義診，助攻離島健康
2025 年 7 月 28 日
夏季旅遊旺季來臨，民眾暴露於高溫、日照與作息紊亂等誘發因子，使偏頭痛發作頻率大增。為提升離島居民對頭痛疾病的認知與自我照護意識，宸華生技昨日（27）攜手台灣頭痛學會，於三軍總醫院澎湖院區舉辦公益義診，提供免費頭痛診療、營養諮詢等，期望透過臨床實證與營養補充，協助改善偏頭痛症狀，守護在地健康。
師大女足案「抽血換學分」重創學術界形象！ 專家憂：恐打擊民眾對科學研究信心
2025 年 7 月 24 日
台師大女足教練以學分利誘學生配合研究抽血，引爆研究倫理爭議。台灣受試者保護協會理事長林綠紅指出，此案涉及非醫事人員抽血、頻率過高，已違反研究安全底線。她強調學生因害怕被報復而難以拒絕，突顯「權力結構下的無法拒絕」問題。研究設計應排除利益衝突、加強倫理審查。林綠紅呼籲參與者應知情同意、掌握獨立申訴管道，並隨時保有退出研究的權利，才能重建社會對學術的信任。
川普被診斷慢性靜脈功能不全！「深靜脈血栓」恐使四肢血流堵塞，醫揭8大高風險群
2025 年 7 月 18 日
川普（Donald J. Trump）接受檢查後被發現有「慢性靜脈功能不全」（CVI）狀況。「深靜脈血栓」（DVT）是慢性靜脈功能不全的常見原因之一，國泰綜合醫院心血管中心病房主任黃奭毓醫師表示，常因久坐、手術、癌症、懷孕、雌激素藥物、肥胖、抽菸及年齡等因素導致，若血栓脫落恐引發致命肺栓塞。典型症狀為單側下肢腫脹、疼痛、壓痛、泛紅與靜脈浮現，肺栓塞則可能出現呼吸困難、咳血與暈厥。
打PRP幫助增加懷孕率？ 研究指「取卵數增加」，醫揭真相：效果眾說紛紜
2025 年 7 月 16 日
PRP雖能促進卵巢與子宮內膜修復，幫助提升取卵數與內膜厚度，對AMH低、卵巢早衰者提供新希望，但並非主力治療。黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師指出，若濾泡已關機或內膜傷害不可逆，則療效有限。臨床可改採微刺激或自然週期累積胚胎，搭配營養補充與精準植入，提升成功率。目前PRP尚無標準指引，應與專科醫師充分溝通，制定個人化療程。
暑假出遊要三思！ 日本「百日咳」疫情大爆發，疾管署急籲：3族群快打疫苗
2025 年 7 月 16 日
百日咳疫情全球升溫，日本病例達近4萬例，台灣也創近10年新高。疾管署提醒，百日咳初期類似感冒，但症狀可持續數月，青少年雖症狀輕微卻為傳播主力。接種疫苗是最佳預防方法，6個月以下嬰兒、青少年、孕婦與照顧者為三大優先族群。若接觸確診者，應依醫囑隔離、評估是否預防性投藥，並進行3週健康監測，避免疫情擴散。
魚類「1部位」一定要去除再吃！ 營養師：沒清乾淨恐將重金屬、寄生蟲全吞下肚
2025 年 7 月 10 日
魚類富含DHA、EPA，有助腦部發育與心血管健康，但魚皮、魚頭、魚內臟易累積重金屬與寄生蟲，應謹慎攝取。營養師張語希提醒，孕婦與孩童應避免大型魚、生魚片等高風險料理。處理魚類時，建議去皮煎魚、選小型魚、先汆燙、挑選有檢驗標章的產品，以減少重金屬攝取、吃得更安心。
癌症、動脈硬化的風險因子！ 醫揭「慢性致敏食物」前三名：有些人幾乎天天吃
2025 年 7 月 7 日
美兆健檢診所林美秀醫師表示，健檢無異常卻長期有小毛病，可能是「慢性食物致敏」導致的慢性發炎 。她指出，臨床最常見的前三名致敏食物是「牛奶、雞蛋、小麥」 。這些食物會累積發炎物質，成為動脈硬化、癌症的潛在因子 。林美秀醫師建議可透過「IgG4慢性過敏原檢測」找出發炎禍害，並調整飲食以改善疲倦、頭暈與腸胃等問題 。
全口重建後就不會有牙周病？ 沒做好4件事，「植體周圍炎」爆發更棘手
2025 年 7 月 3 日
All-On-4成為全口重建主流，手術時間短、植體少，但仍需留意「植體周圍炎」風險。栢麗牙醫診所院長王柏凱醫師提醒，術後清潔不當恐使細菌滋生、造成骨質流失。每半年應由專業拆卸假牙、深層清潔，並配合牙間刷與沖牙機。吸菸、磨牙、咬硬物等習慣也會影響穩定性。正確清潔與定期回診，才是延長植牙壽命關鍵。
中式小點熱量TOP10揭曉：「它」一顆就有165卡，超多上班族當早餐吃
2025 年 6 月 27 日
許多上班族愛吃的中式小點，其實是隱藏版「熱量炸彈」！鍋貼、小籠包、水餃位居熱量前三，一份熱量可達500～750大卡。特別是水煎包，一顆165大卡、兩三顆就可能爆卡。營養師張語希提醒，這類食物多含高油、精緻澱粉，加上容易入口、不易察覺份量，常導致熱量攝取過多。建議選擇餡料單純、用蒸煮方式烹調、少沾醬料，才能兼顧美味與健康。
靠吃抒壓也能變瘦？ 營養師：拒絕壓力肥上身，快把下午茶換成「這3種食物」
2025 年 6 月 26 日
壓力大導致的「壓力肥」，源自皮質醇分泌過多，讓人暴食高糖、高脂食物，脂肪堆積腹部。張語希營養師強調，壓力肥不代表意志力薄弱，更是荷爾蒙影響！改善關鍵在調整飲食（攝取鎂、維生素B群、色胺酸）、睡眠及運動，建立規律作息、均衡飲食、多管齊下，才能有效減少腹部脂肪和壓力影響。
