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白髮長在後腦勺竟是「腎氣不足」警訊？中醫師教3招逆轉「壯年白」窘境

2023 年 10 月 27 日

年輕輕輕頭髮卻開始斑白，讓不少青壯年男女為之苦惱。扶原中醫診所郭大維中醫師表示，使青壯年族群「白髮蒼蒼」的原因有二，其一是好發於年輕時期的「少年白」，與遺傳較為相關；另外則是「壓力白」，與長期處於壓力、焦慮、憤怒等情緒之下有關。

2023 年 10 月 24 日

本身有糖尿病、甲狀腺疾病，或曾經因腦中風、骨折導致活動力受限，罹患「五十肩」的風險可能更高？奇美醫院復健部主治醫師邱如凰醫師表示，曾收治一名55歲女性糖尿病患者，初期感到肩膀痠痛並不以為意，以為是文書工作的久坐型態所引起。豈料，隨著時間過去，其手臂舉高的角度開始受限。

2023 年 10 月 24 日

如果正處於減重階段，又忍不住嘴饞想吃甜食，「水果」可說是替代含糖零食的最佳選項。哈佛大學公衛學院直屬網站《哈佛健康出版社》指出，每天至少吃2個拳頭大小（大約2碗）的各式水果，可以幫助身體增強「抗氧化活性」。

2023 年 10 月 19 日

頸部周圍摸到不正常的「固定」腫塊，要當心是甲狀腺癌徵兆？據109年癌登資料顯示，甲狀腺於十大癌症中位居第七名，是女性癌症發生率第四位，女性發生率高出男性三倍，國內名人如李明依、寶媽皆曾發現甲狀腺癌。

2023 年 10 月 18 日

椎間盤突出一定要開刀嗎？整理骨刺、影像檢查、手術時機與保守治療重點。

2023 年 10 月 17 日

「咖啡」過往被眾多研究證實具有健康方面的益處，如今權威醫學期刊《刺絡針》（The Lancet）子刊物《The Lancet Regional Health》刊載文獻表明，適度飲用含有咖啡因成分的咖啡或茶飲，有助於降低遺傳風險較高的亞洲人，晚年罹患帕金森氏症的風險。

2023 年 10 月 17 日

11月的第4個星期四是美國的感恩節，不少民眾為求應景，會在11月與家人團聚並享受美食。不過，感恩節團聚時，桌上擺滿的佳餚其實潛藏「熱量陷阱」！

2023 年 10 月 16 日

近日「茶碗蒸」話題延燒，不少民眾好奇含有雞蛋、雞肉與毛豆等優質蛋白質的茶碗蒸，是否可作為外食族飲食控制的選項？高敏敏營養師指出，茶碗蒸總體熱量約90-150卡，確實為高蛋白且低熱量的食品之一。

2023 年 10 月 13 日

從椅子上起身時，總是感到頭暈目眩、甚至「眼前一暗」，總是要花數分鐘才能恢復正常？當心可能是身體狀況出現異常的警訊！美國貝斯以色列女執事醫療中心醫學專家Stephen Juraschek表示，人體起身時約有300-800c.c.的血液會流向腿部，因此偶爾出現暈厥、身體不平衡的狀況實屬正常。

2023 年 10 月 12 日

時至秋天，同時也是柿子與螃蟹盛產的季節。網路傳聞螃蟹與柿子一同食用，恐會有「中毒」的風險，究竟是否為真？高敏敏營養師於社群澄清，2種食物一起吃並不會引起中毒，但柿子中的「單寧酸」與螃蟹內豐富的蛋白質結合，容易凝結成塊而不利於腸胃吸收，腸胃敏感者甚至可能引起腸絞痛。

2023 年 10 月 12 日

常做愛可以預防失智嗎？整理性行為、認知功能、情緒穩定與老化品質的可能關聯。

2023 年 10 月 6 日

臺灣乳癌一年新增個案約17,000人。乳癌不只是女性癌症發生率首位，人數增加比例也位居十大癌症中前三名。台灣乳房醫學會理事長陳守棟表示，國人乳癌個案絕對人數上升，雖然發生率高峰往後移，但停經前乳癌比例高達32%，高於歐美地區的25%。