瀉藥吃太多腸胃罷工？ 藥師詳解「緩瀉劑」功效與禁忌，沒吃這2項恐白費？
2023 年 2 月 14 日
坐在馬桶老半天卻上不出來？不少人面臨排便不順暢和便秘問題，會選擇直接到藥局購買瀉藥。丁丁藥局謝瑋綾藥師受訪表示，市面常見緩瀉劑共有四大類：一、膨脹型緩瀉劑；二、刺激型瀉劑；三、滲透型緩瀉劑；四、糞便軟化劑。除了作用時間長短差異，也有需要注意禁忌症。緩瀉劑也不建議長期使用，避免增加腸胃對瀉劑的依賴性，影響正常蠕動機能。
健康科普
婦肩痛3年「像火在燒」！肩膀、腰椎長骨刺只能開刀？震波治療成趨勢
2023 年 2 月 10 日
，體外震波治療是一種非侵入性的治療，將能量聚焦至受傷的區域或疼痛點，刺激微血管重新生長，達到修復的效果。當有腰痠、腰痛等坐骨神經異常疼痛症狀，應尋求骨科醫師診斷是否為椎間盤突出。如果採取傳統治療效果不佳，或有手術風險之考量，可評估使用非侵入式的「整合式疼痛治療」，針對病灶嚴重度給予正確處置，才能有效解決疼痛根源。
口罩解禁後如何維持免疫力？ 營養師曝「後疫情時代」必吃5大營養素
2023 年 2 月 10 日
中央疫情指揮中心於9日宣布，2月20日開始若疫情可控，除了大眾運輸工具、醫療院所2大場合之外，其餘室內環境民眾可決定是否配戴口罩。不過，仍有不少民眾擔憂口罩解禁後，感染病毒的風險將驟然增加，也擔心年長者或家人因強大的病毒感染力，影響日常生活。
不只喝酒、吃海鮮！ 1飲品喝太多也會引發「痛風」？ 營養師曝消腫減痛原則
2023 年 2 月 9 日
年後早晚溫差大、氣溫忽冷忽熱，恐將容易引起「痛風」發作，患者的生活也容易受到影響。張語希營養師於社群指出，最近不少門診患者反應痛風問題，嚴重者甚至無法好好走路、僅能透過輪椅或拐杖代步。另外，痛風引起尿酸沉積於關節處，有患者腳踝腫大連鞋子都無法穿著，僅能穿拖鞋外出行走。
總是睡不飽、臉上爆痘？ 醫示警：恐是身體發炎徵兆！ 5招助培養「抗炎體質」
2023 年 2 月 8 日
明明每天睡滿8小時卻仍覺得異常疲勞、壓力一來臉上就「爆痘」、擦任何保養品卻不見好轉，亦或身體常自覺不適，尋求醫療協助卻找無病因。上述種種容易出現在現代人身上的「小毛病」，事實上可能是「慢性發炎」的警訊，個人已處於「亞健康」狀態卻不自知。
吃對就能消水腫！ 營養師揭「20大高鉀水果」排行榜 這2種還能幫助解便
2023 年 2 月 7 日
偶爾放縱一次吃大餐，站上體重計卻比飯前胖了2公斤、隔天照鏡子更發現臉部「腫了一圈」，上述困擾著廣大女性或愛美者的狀況，很有可能是發生「水腫」的狀況？高敏敏營養師於社群指出，不少女性常為水腫問題所苦，事實上透過適當攝取「高鉀食物」，對於緩解水腫情況有一定助益。
益生菌不只助順暢還有7大功效！怎麼挑、何時吃才正確？不同菌株效果差很多
2023 年 2 月 6 日
益生菌可泛指「對人體有益的菌株」，目前被廣泛運用的菌株，最早被應用於乳製品的加工發酵，生成大量的短鏈脂肪酸如優格、起司等食物。直至19世紀，益生菌首次被發現能夠應用於保健消化道健康；近年也有越來越多證據支持益生菌的好處，如調節生理機能、增強保護力、調整體質等。益生菌的健康功效包括改變菌叢生態、幫助排便順暢、協助調整體質、維持私密健康、促進新陳代謝、促進營養吸收、產前/產後和病後之補養、選購益生菌時可優先選擇多樣化、研究證實有功效且具有專利的菌株，才能全方位補足健康所需。
肌酸酐暴增18倍！ 婦大量吃維生素C中毒被診斷：至少洗腎一年
2023 年 2 月 6 日
攝取充足維生素C對維持健康免疫力很重要，但現代人生活節奏忙碌，不少民眾選擇額外服用高劑量維生素C作為日常保健，但過量攝取維生素C不只可能增加腎臟負擔，還可能造成急性腎損傷必須洗腎救命。一份刊登在開放期刊《Cureus》最新的病例報告即指出 ，一名55歲的女性因為體內過量的維生素C引發急性腎損傷（AKI）及腎臟高草酸尿症（hyperoxaluria），急診至今三個月，必須持續透過血液透析（洗腎）維繫腎臟健康，並已確診屬於末期腎臟病（ESKD）。
吃素擔心營養不良？ 專家解答迷思：吃對還能幫助「增肌減脂」
2023 年 2 月 6 日
近年來，素食漸漸成為現代人重視健康的飲食選擇，相較於傳統認知的宗教素，更像是一種純粹的飲食選擇！不論是隨著重視環保議題、愛護動物，或純粹希望攝取更多蔬食，都讓茹素意識更加抬頭，越受重視。為了幫助民眾聰明選擇素食，衛福部食藥署特別請到侯沂錚營養師來為民眾做詳細說明。
出現散光、飛蚊症是「眼腫瘤」？ 醫示警4大症狀：惡性黑素瘤致死率近5成！
2023 年 2 月 3 日
視力變化要當心，突然發生「飛蚊症」或者散光、影像扭曲，恐不只是眼睛老化，也可能是「眼腫瘤」作怪？40多歲賴小姐三年前發現視物時會出現影像扭曲、變形，看地面時會有隆起不平現象，在一般眼科被診斷為視網膜剝離，直到轉診至醫學中心才發現是罕見的眼內惡性黑色素瘤，採取「質子治療」後得以避免摘除眼球，視力也恢復到1.0水準。
低溫、空氣汙染讓人狂咳不止！ 營養師揭「最佳止咳食物」：4大作用保護呼吸道
2023 年 2 月 3 日
過年期間氣溫驟降，近日又明顯回暖，劇烈的溫差再加上空氣品質不佳，容易引起呼吸道症狀；若此前確診目前仍受「長新冠」所苦，咳嗽或呼吸道不適的狀況可能因此加劇。余朱青營養師於社群指出，除了就醫釐清症狀，平時也可以攝取特定飲食保護呼吸道。
全球瘋吃「褪黑激素」救失眠？ 醫打臉：臨床證據不足！ 8習慣沒改照樣睡不好
2023 年 2 月 2 日
「褪黑激素」為大腦松果體分泌之激素，主要功能為調節人體的生理時鐘，維持晝夜節律。據台灣睡眠醫學學會調查，台灣每10人就有1人飽受慢性失眠症之苦，因此不少民眾藉由服用保健食品幫助睡眠，其中「外源性褪黑激素」產品近年成為熱門選擇，民間也逐漸流傳服用褪黑激素可緩解失眠的說法。
