健康科普 - 潮健康

冬天是「養肝」最佳時機！營養師推「15大護肝食材」幫肝臟做年末大掃除

2022 年 12 月 14 日

時至年末，各大企業的財務或營運狀況需要做總結或回顧，上班族可能需要花更長的工時工作，造成過大得心理壓力。此外，年末聚會、尾牙眾多，不少民眾週末顧著狂歡，卻忽略了「肝指數」此時正默默地拉起警報。

拔牙後「血流不止」竟是白血病！醫：遇「4徵兆」及時就醫可控制七成以上血癌細胞

2022 年 12 月 13 日

中國前總書記江澤民於11月30日在上海逝世，享壽96歲。據了解，江澤民因罹患白血病（血癌）合併多重器官衰竭而與世長辭；光田綜合醫院內科部部長、血液腫瘤科主治醫師柯萬盛醫師受訪表示，江澤民年滿九旬高齡、患病時間又急又快、且合併多重器官衰竭，推測可能罹患白血病中最惡性的「急性骨髓性白血病」。

冬天一到就胃痛？「胃潰瘍」風險高四倍！醫揭真相：「5習慣」恐是幕後兇手

2022 年 12 月 13 日

冬季竟是「胃部疾病」的好發時節？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文表示，早於40年前歐洲醫學論文就指出，消化性潰瘍特別容易發生在冬季、而夏天最少發生，患病率相差最多4倍左右。而2021年韓國的大規模回溯分析報告，也揭露了相似的結果。

入冬後首波寒流將來襲！重症醫呼籲少做「2件事」：最嚴重恐失溫猝死

2022 年 12 月 12 日

近日北台灣明顯濕冷，且根據氣象報導指出，此週週末（17、18日）將出現入冬後的首波寒流，北台灣低溫可能將下探10度以下。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文表明，氣溫驟降前民眾應做好保暖準備，寒流起碼要做到「10件事」，並避免錯誤的保暖行為，造成身體急性傷害。

萬人研究證實：常吃麥片、手搖飲、冷凍食品不只變胖還容易「變笨」

2022 年 12 月 9 日

常吃甜點、餅乾、加工肉類等「超加工食品」，不僅要承擔變胖的風險，甚至可能讓大腦功能衰退、面臨「變笨」的危機？權威期刊《JAMA Neurology》日前刊載一則研究，指出經常攝取超加工食品者，無論是認知功能或執行功能皆出現顯著下降，大腦的老化速度也比正常人還要快。

冬天心血管沒顧好恐「心因性休克」！營養師教2招戰勝「無聲殺手」

2022 年 12 月 7 日

冬季是心血管疾病的好發季節，隨著近日天氣逐漸轉冷，對於長者或慢性病族群而言，保護心血管的措施可謂刻不容緩。高敏敏營養師於社群指出，若有三高、心臟病等病史，又沒有控制好疾病，很可能導致身體血流無法供應全身所需，進而引起「心因性休克」。

天冷泡湯差點沒命？吃鍋等於「虐待心臟」？醫師籲入冬前做好「3大準備」

2022 年 12 月 5 日

天氣逐漸轉涼，不少民眾在年末時齊聚各大餐廳慶祝，其中火鍋更是許多台灣人的心頭好。亞東紀念醫院心導管室主任兼心臟血管內科專任主治醫師杜宗明醫師於受訪時指出，大啖火鍋美食對於心血管疾病患者而言，實是「一大地雷」，病人如何在享用美食與保持健康取得平衡，將是十分重要的課題。

一到冬天就容易手腳冰冷？「簡單6招」促進末梢血液循環

2022 年 12 月 2 日

一到冬天手腳就容易冰冷、臉色蒼白，或許並不單單只是因為天氣的影響，也與血液循環較差有關？美國醫療機構《Cleveland Clinic》刊載指南表明，血液循環不佳容易出現於40歲以上、體重過重、患有糖尿病或心血管疾病者等族群。另外，血液循環不佳也與身體調節體溫的功能較差有關。

糖尿病能吃麻辣鍋嗎？營養師教「火鍋料替代法」 3動作助穩定血糖

2022 年 12 月 1 日

天氣逐漸轉涼，又到了許多民眾品嘗麻辣鍋的時節，全台糖尿病友預估超過230萬人，糖友們是否能吃麻辣鍋？簡鈺樺營養師受訪表示，糖尿病人基本上「什麼都能吃」，除了掌握飲食均衡原則，應有「趨吉避兇」的飲食觀念。比如注意牛奶鍋、南瓜鍋的澱粉量與乳製品量。吃麻辣鍋時要注意油脂量、鈉含量等潛在地雷，可能影響血糖波動與血管健康。