吃巧克力、喝綠茶降心臟病、促進大腦血流？ 專家揭6大「護心食物」
2022 年 11 月 29 日
心臟健不健康，與吃下肚裡的飲食大有關聯！哈佛大學T.H. CHEN公衛學院資料顯示，幫助預防心血管疾病的最佳飲食模式：多吃水果、蔬菜、全麥、魚類、家禽類與植物油。相反地，應限制紅肉與加工肉品攝取量，並少吃精製碳水化合物、添加糖與鈉的加工食品以及反式脂肪。
健康科普
紅茶「1關鍵成份」助預防血管鈣化！ 研究：每天2杯就能降血壓、防失智
2022 年 11 月 28 日
喝紅茶的好處可能遠超過你我想像？根據刊載於《Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology》的研究指稱，在飲食中添加大量的「類黃酮」（flavonoids），有助降低罹患「腹主動脈鈣化」（AAC）的風險，其中既容易獲取又富含類黃酮的飲食來源，就是台灣隨處可見的紅茶。
對戒菸沒幫助又傷身！「電子菸」危害再添一筆：牙齒恐全爛光
2022 年 11 月 28 日
不只吃甜食喝手搖杯，就連愛吸「電子菸」的癮君子們，也可能要注意蛀牙的風險？《美國牙科協會期刊》刊載研究指稱，吸食電子菸可能導致癮君子們的笑容更加黯淡、看牙醫的頻率也會增加，原因是電子菸琳瑯滿目的口味種類，皆加入一定量的｢甜味劑」，可能使口腔微生物環境改變、引起牙齒腐壞。
過敏體質必看！ 藥師親曝新一代「抗組織胺」好處：嗜睡副作用大幅改善
2022 年 11 月 28 日
不少患有過敏的民眾會服用「抗組織胺」藥物緩解症狀。不過，為何某些抗組織胺藥物服用後，特別容易產生嗜睡感、但有些好像又不會？衛福部食藥署與郭建宏藥師，共同為民眾說明不同抗組織胺藥品的特性及使用注意事項，以及發生緊急症狀時的處理方式。
不只感恩節要吃！ 火雞肉「8大健康益處」：蛋白質含量比雞肉更高
2022 年 11 月 25 日
「感恩節」為西方國家的重要節日，定於11月的第4個星期四。如美國、加拿大等國習慣在此期間於家人團聚，並一起享用「火雞」大餐以慶祝節慶。國內雖較無慶祝感恩節的習慣，但研究發現火雞確實是營養價值極高的肉類，不代表感恩節，平時適量食用也能促進身體健康。
肺癌年輕化警訊！ 頭痛竟是癌症腦轉移？ 晚期肺癌「雙免疫」治療現曙光
2022 年 11 月 25 日
肺癌近年躍升為台灣十大癌症死因首位，有「新國病」之稱。然而早期肺癌較難察覺，久咳、咳血更非肺癌唯一徵兆，甚至頭痛、骨頭疼痛都暗藏警訊？高雄長庚紀念醫院胸腔內科主治醫師王金洲指出，肺部、腦部、肝臟、骨頭、腎上腺是肺癌最常見的五大轉移位置，其中，肺癌腦轉移及肝轉移的治療預後較不理想，而骨轉移的病人可能因疼痛至骨科求診，才被意外發現是肺癌引起。
骨關節疼痛救星 進階不動刀關節保養選擇
2022 年 11 月 24 日
早期關節炎發生時，關節內具有對軟骨保護、潤滑及抗發炎的玻尿酸濃度下降，如果先採取再生療法會有明顯改善效果。PRP增生療法，是使用自己的血小板血漿回注體內，血小板的生長因子可以促進組織的修復和再生，對疼痛有緩解作用，也具有低排斥、傳染病或其他風險，是安全性高的方式。研究顯示I CARE PRP+ 高濃度自體修護生長因子，其生長因子濃度為一般PRP的80~100倍。由於血小板濃度升高，促進組織修復的能力也會明顯提升。
免用小蘇打、鹽巴水！ 營養師破洗菜迷思：「1液體」就能輕鬆去農藥
2022 年 11 月 24 日
11月25日是「國際素食日」，而日常生活中有不少民眾擔心蔬果農藥殘留， 究竟是否該用清潔液、小蘇打、鹽巴水等網路流傳的偏方清洗？高敏敏營養師於社群指出，其實無須大費周章，9大類蔬果只須按照以下方式清洗，就能達到效果。
痔瘡、靜脈曲張怎麼分？ 貧血、頭暈也是痔瘡害的？ 醫籲：2大症狀快就醫
2022 年 11 月 23 日
「痔瘡」是一種靜脈曲張造成的疾病嗎？不只一般民眾難以分辨，連專業護理人員或醫學系學生也可能有類似誤解。琳安診所大腸直腸外科主治醫師盧延榕指出，痔瘡與靜脈曲張病生理成因有所相似，但兩者具有明顯區分，最直接的表現是嚴重的痔瘡可能造成「噴血」甚至慢性貧血，影響正常生活。
吃麵其實超不健康？ 營養師點名7大「高鹽值」麵條：吃多恐肥胖、高血壓
2022 年 11 月 23 日
台灣的飲食文化中，「麵食」佔據至關重要的地位；不過如果太愛吃麵，則可能對身體健康造成隱憂？嫚嫚營養師於社群貼文表示，民眾平時食用的「麥製麵」，如泡麵、意麵、油麵、拉麵、麵線，在製作過程都會添加精製鹽，與同為主食的米飯相比，相同重量下會多吃進300-900 mg的鈉含量。
指甲倒刺別亂咬！ 他傷口發炎手指「腫如肉球」 醫授應急處理4方法
2022 年 11 月 22 日
指甲周邊皮膚「長倒刺」，是因為身體缺乏營養所造成？新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師受訪表示，指甲長倒刺的主因是皮膚經外力撞擊、摩擦，或修剪指甲時剪到表皮等行為導致；網路盛傳的「營養不足論」，實際上與指甲組織變薄、指甲生長不全有關，例如接受化療導致指甲變色、缺鐵導致湯匙甲，不見得是長倒刺的主要原因。
牙刷用太久當心「牙周病」上身？ 牙醫師揭「不傷牙齦」正確刷牙法！
2022 年 11 月 21 日
牙刷用太久不換當省錢？當心省出口腔健康大問題！國安牙醫診所副院長李世偉醫師受訪表示，一般牙刷平均建議三個月更換，電動牙刷如果刷毛有明顯岔裂也建議及早更換刷頭。無論一般牙刷或電動牙刷，都不建議刷毛分岔後繼續使用，而國人刷牙力道及方式普遍不夠正確，都可能造成牙齒及牙齦損傷。
