胃食道逆流不治療恐「食道癌」？ 醫師曝改善「2習慣」終結火燒心
2022 年 5 月 5 日
經常有「火燒心」、出現明顯「胃酸逆流感」，可別等閒視之！事實上胃食道逆流若缺乏治療，日後發展為胃潰瘍、食道癌的機率將大幅上升。員榮醫院胃食道逆流中心主任吳文傑醫師指出，造成胃食道逆流大多與「飲食習慣不佳」與「壓力過大」有關。
健康科普
孩子「在家上課」怎麼吃最健康？ 高敏敏營養師曝必備「5大食物」
2022 年 5 月 5 日
孩子在家停課自學，讓許多父母工作、育兒兩頭燒。高敏敏營養師於社群貼文表示，即使孩子在家中求學，飲食上仍不能輕易妥協。若想讓孩子維持保護力，預防新冠病毒入侵，可為孩子準備5種食物，補充日常所需營養。營養師也指出，孩童錯誤的生活方式，可能將影響發育，並對成人後的健康狀態不利。因此，呼籲家長鼓勵孩子於家中學習時，養成3大習慣。
什麼是「原始人飲食法」？ 對減肥有幫助嗎？ 專家籲「3大族群」別亂試
2022 年 5 月 4 日
先前受到歐美諸多名人推崇的「原始人飲食法」（Paleo Diet），與其他飲食法有何不同之處？又稱為「古飲食」的原始人飲食法起源於1975年，由營養學家Walter L. Voegtlin所提出，主張飲食內容應遵從石器時代的原始人一般，只吃蔬果、瘦肉、魚肉、堅果或種子，並避免全穀類、豆類與加工食物。
喝手搖飲不如喝茶？ 多項研究證實：適度飲用帶來「4大好處」
2022 年 5 月 4 日
隨著天氣逐漸轉熱，不少手搖飲料店也隨之湧入人潮。不過，含有過量糖分的手搖飲，其實難以達到解渴的效果！根據衛福部的「國人糖攝取量上限」指南，每天飲用一杯「半糖」飲料已經瀕臨超標，若平時飲食愛好重甜、重鹹的食物，往往容易吃下超標的糖分而不自覺。
還沒30歲就開始忘東忘西？ 6招揮別「金魚腦」、改善認知功能
2022 年 5 月 3 日
覺得上班或學習時經常忘東忘西、注意力不集中？若年紀輕輕卻自覺大腦「提早老化」，可能與平時生活習慣不佳、缺乏大腦鍛鍊有關。除了選擇更健康的飲食、充足睡眠與運動，以下6種措施皆可能對腦部健康產生益處，有助於進一步提升個人的工作表現與學習能力。
抽電子煙更健康？ 研究打臉：導致「4器官」嚴重發炎、「2種口味」最毒
2022 年 5 月 3 日
電子菸外型酷炫、好攜帶的特點，讓其逐漸取代傳統香菸，成為癮君子的新寵兒。不少人深信電子菸對於人體的危害更輕；甚至有吸菸者為了戒除菸癮，從此投入電子菸懷抱。抽電子菸真比香菸更健康嗎？《eLife》刊載研究指出，電子菸不僅與更高的死亡率有關，甚至可能造成身體「4種器官」的嚴重發炎現象。
氣喘依賴緩解型吸入劑增急診、死亡風險！醫：吸入性類固醇才能固本
2022 年 5 月 3 日
在台灣，氣喘病人過度使用緩解用吸入劑（急救）的情況並不罕見，氣喘患者的用藥習慣不良，多是錯誤觀念所致。當氣喘發作時更傾向使用「緩解用吸入劑(急救)」減緩不適，忽略應遵照醫師開立的「吸入型類固醇」控制病情。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、臺大醫院癌醫中心分院副院長王鶴健教授指出，根據健保資料庫數據，氣喘患者如果一年使用3支以上的緩解用吸入劑，已屬於過度依賴，急症住院風險將增加72%，死亡風險更高達90%。
代謝症候群增染疫重症、死亡率！ 專家曝「澱粉類」食物吃太多下場
2022 年 5 月 3 日
腰圍一年比一年粗？BMI默默升高？別以為只是久坐發福，當心「代謝症候群」上身，各種疾病隨之而來。據國民健康署102-105年國民營養健康狀況變遷調查，40歲以上國人超國5成有腰圍過粗且罹患代謝症候群的情形 ，如果沒有及早治療，代謝症候群患者將比一般人多出6倍的糖尿病風險、4倍高血壓風險、3倍高血知風險，以及2倍以上的心臟病與腦中風風險。
缺維生素D確診重症多14倍？ 專家教2招補足：多吃曬乾香菇
2022 年 5 月 3 日
維生素D是唯一具備「荷爾蒙」角色的維生素，不只與調控血鈣、基因表現、細胞生長等各項機能息息相關，近年研究也發現，維生素Ｄ與免疫功能甚或感染COVID-19後的重症率、住院率、死亡率有關係。
鼻咽快篩跟唾液快篩哪一種準？醫師：2次快篩陽應當作確診
2022 年 5 月 1 日
以目前篩檢病毒的陽性率而言，快篩陽性的預測率高達95%以上。因此將快篩陽性視同確診，確實是可行作法。以現行的居家快篩試劑而言，用棉棒採集「鼻後咽」處（鼻孔與鼻腔深處）的黏液，較不容易出現偏差。不過，不少民眾反應採集樣本時容易有強烈不適感，未來「唾液型」快篩試劑的引入，對採檢後咽不適的族群可望為福音。
中南部高盛行鄉鎮C肝風險多10倍？ 名醫：及早篩檢治療肝癌機率可降7成
2022 年 4 月 29 日
C型肝炎隨著篩檢普及，確診人數有逐年增多趨勢。體內潛藏C肝病毒不只會變慢性肝炎，還可能引發肝硬化及肝癌？高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長，醫學院肝膽內科教授戴嘉言醫師受訪時表示，國內C肝相較於B肝，的確較有地域分佈及族群性傾向。戴嘉言醫師說明，全台平均C型肝炎機率約為3-4%，在中南部特定鄉鎮可能高達10%-30%，推測與早期共用針頭、刺青、針灸、牙科處理等器械感染較有關。另一方面，一些特殊族群包括洗腎患者或施打藥物毒癮者等也有較高的C肝感染風險。
飯吃太多、奶喝太少！ 國人六大類食物迷思：紅鳳菜被誤會大了
2022 年 4 月 28 日
從國人愛吃的六大類食物排名，竟可發現隱藏健康危機？千禧之愛健康基金會攜手國健署與農糧署舉辦「食物明星賽」，根據全台17萬人次的票選發現，六大類食物以高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪得國人最愛吃的食物冠軍。該份調查也發現，大蒜、油條、榴槤為國人最挑食的蔬菜類、全榖雜糧及水果類。
