筋膜拉提價格差很大？陳裕豪醫師教你選擇不踩雷
2025 年 9 月 1 日
隨著年齡增長，臉部下垂、鬆弛逐漸成為許多愛美人士的煩惱，近年來「筋膜拉提（又稱埋線拉提、線雕拉提）」成為熱門的抗老療程。然而，民眾在諮詢過程中常遇到一個疑問：為什麼不同診所的價格差異這麼大？有些診所主打「低價拉提」，有些強調「高端技術」，差距動輒上萬元，到底該怎麼選擇才不踩雷？
潮流新知
攝護腺保養建議必補充的3類食物，營養師解析4大成因與照護重點
2025 年 9 月 1 日
攝護腺肥大別輕忽！根據臺大醫院資料顯示，超過一半的男性在50歲後都會面臨攝護腺肥大的風險，且隨著年齡增長，發生率逐年攀升。若未及早關注與保養，可能出現夜間頻尿、解尿困難等影響生活品質的不適症狀。
《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻帶你了解4大常見原因、辨識7種典型症狀，並分享保養攝護腺的3類食物建議，幫助男性從日常飲食著手，維持健康狀態。
醫美療程後肌膚的秘密守護者－維他命E
2025 年 8 月 29 日
維他命E的發現可追溯到上世紀初，當時科學家們正積極探索營養素對健康的影響；1922年，美國加州大學的赫伯特·埃文斯（Herbert M. Evans）和凱瑟琳·畢曉普（Katharine J. Bishop）在進行老鼠實驗時，意外觀察到一種脂溶性物質的缺乏會導致孕鼠胎兒吸收不良。這項發現奠定了維他命E作為必需營養素的基礎，他們最初將其命名為「抗不育因子」（anti-sterility factor）。
營養師解析：酵素和益生菌有什麼不同？新手必讀選購指南
2025 年 8 月 29 日
你知道酵素和益生菌有什麼不同嗎？酵素是「分解助手」，幫助把食物從大分子分解成小分子，讓身體更好利用；益生菌是「腸道守護者」，能在腸道內定殖，幫助維持菌叢平衡與排便順暢。
想知道誰適合吃、什麼時候補充比較合適，還有酵素及益生菌的相關 QA？這篇文章讓《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻一次告訴你答案！
臉部紅腫癢痛別急著怪敏感肌！專家揭祕：可能是產品防腐效能出問題
2025 年 8 月 29 日
很多人一看到臉紅、癢或長疹子，就直覺認為「我一定是敏感肌」！但化粧品安全評估專家提醒，這些症狀並不全然是體質問題，有時候其實是產品防腐效能不足，讓細菌、黴菌趁機生長，引發肌膚不適。
換句話說，你以為是「肌膚敏感」，也許其實是「菌在作祟」。
快速舒緩飲酒後不適懶人包！營養師揭密網傳食物＋6 大飲食建議
2025 年 8 月 28 日
愛小酌卻怕隔天不舒服？飲酒後的不適主要與酒精影響肝臟代謝有關，常伴隨頭痛、脹氣、口乾等症狀。想減少酒精對身體的影響，關鍵不只在喝酒後補救，還有喝酒前的準備！
《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻解析網傳的飲酒相關食物效果，並推薦 6 種有助於支持代謝的飲食，讓你從喝酒前後全方位照顧身體，享受微醺又少負擔的夜晚。
減重新選擇！瘦瘦針、胃內水球、胃內肉毒、無痕胃拉提專業解析
2025 年 8 月 28 日
隨著肥胖人口逐年增加，「該怎麼減重？」成為許多人最關心的話題；市面上方法眾多，從常見的「瘦瘦針」，到近年逐漸成熟的內視鏡減重技術，包括「胃內水球」、「胃內肉毒」以及「無痕胃拉提手術」。到底哪一種適合自己？敦仁診所院長蕭敦仁醫師提醒，每種方法都有優缺點，最重要的是能否趁機養成健康的飲食與生活習慣。
子宮肌瘤保健指南：營養師教你正確吃對食物，維持女性日常健康
2025 年 8 月 27 日
你知道嗎？每 4 位育齡女性就有 1 位可能患有子宮肌瘤！經血量較多、骨盆不適是常見症狀，但因不易察覺，許多人直到檢查才發現。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻將以淺顯易懂的方式，帶大家了解子宮肌瘤的飲食原則與注意事項，幫助女性建立正確的保健概念。
別再誤以為「天然」就等於安全！產品安全的關鍵在於成分劑量
2025 年 8 月 26 日
近年來，保養品市場常以「天然」、「純淨」、「無添加」作為主要賣點，不少消費者也因此誤以為天然成分就等於完全安全；對此，化粧品安全資料簽署員陳萱容提醒：天然來源不等於零風險，真正影響產品安全性的，其實是成分劑量與整體配方設計。
輕鬆攝取苦瓜營養！苦瓜胜肽一次掌握，營養師授4大挑選重點
2025 年 8 月 26 日
不喜歡吃苦瓜也沒關係！苦瓜胜肽保健品讓你輕鬆補充有效成分。它不僅能幫助維持代謝平衡，也有助於調整體質與日常健康。
不過大家最關心的是：保健食品能否發揮完整效果？吃苦瓜會不會更天然方便呢？《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻將針對營養價值與選購重點提供專業分析，告訴你苦瓜胜肽怎麼吃更合適。
醫美療程後的日常保養探討：輔酶Q10在能量與抗氧化中的角色
2025 年 8 月 25 日
醫美療程在現代生活中越來越普及，許多注重外表的職場女性選擇雷射、微針或電音波拉提等方式來改善肌膚狀態。這些療程的原理是透過精準能量對皮膚產生可控性微創傷，啟動身體的自然修復機制。術後修復期內，細胞能量消耗會增加，也可能伴隨氧化壓力，因此營養補充與日常調整就顯得格外重要。專家提醒，修復過程的核心在於「平衡調控」，提供足夠能量支援細胞活動，同時加強抗氧化保護，能幫助肌膚維持健康狀態。
蔓越莓益生菌怎麼吃？營養師貼心分享6大挑選原則+實用建議
2025 年 8 月 25 日
台灣悶熱潮濕，女性私密處容易處在失衡狀態，蔓越莓益生菌近年成為女性的保健選擇。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻表示，選購產品時應重視成分標示與品質檢驗，以下整理6大重點，幫助女性日常保養。
