母親節重新關注健康管理：醫師解析體態調整與代謝評估重點
2026 年 5 月 8 日
每年母親節，大家習慣問「要送媽媽什麼禮物？」但有一種禮物，是別人送不來的－那就是媽媽自己決定好好照顧自己的那一刻。
許多中年女性長年把家人擺在第一位，身體發出的訊號卻一再被忽略：腰圍悄悄變粗、體重怎麼控制都卡關、照鏡子的感覺越來越陌生。趁這個節點，重新認識自己的身體，了解目前常見的健康管理方向。
潮流新知
艾草溫罐是什麼？一次看懂日常養生與保健觀念差異
2026 年 5 月 8 日
近年現代人生活壓力增加，帶動舒壓與養生需求成長，不少養生館與美體空間陸續推出結合熱敷、草本與溫熱概念的服務，成為許多民眾放鬆身心的選擇。然而，近期艾草溫罐相關議題受到外界關注後，也讓養生產業再度面臨討論。若對傳統養生服務採取過度嚴格的解讀，恐怕不只衝擊產業發展，也可能讓民眾對一般舒壓服務產生疑慮。
頭皮體質不是永遠都一樣：專家解析不同階段保養重點
2026 年 5 月 8 日
一到夏天，許多偏油性頭皮的人最有感的，往往不是單純「出油」而已，而是出油、出汗、悶熱與氣味同時出現。這是因為頭皮本來就是皮脂分泌旺盛、毛髮密集的區域；當天氣變熱、流汗增加、皮脂分泌活躍，再加上頭皮表面的微生物參與代謝，就更容易形成悶、黏、塌，甚至讓人感到有異味的狀態。因此夏季頭皮的不適感，往往是多重因素疊加，而不是單一清潔不夠所造成。
酵素和益生菌差在哪？營養師解析兩者作用與補充重點
2026 年 5 月 8 日
消化不順、脹氣、腸胃卡卡，是許多人日常生活中很常見的困擾。 當想透過保健品調整時，不少人會在「酵素」與「益生菌」之間猶豫，甚至誤以為兩者功能相近、可以互相取代。
醫師觀點解析水飛梭清粉刺可行性：毛孔清潔與日常保養成關鍵
2026 年 5 月 8 日
粉刺與毛孔粗大問題長期困擾不少民眾，隨著非侵入式護理興起，「水飛梭」成為常見的肌膚清潔選項之一。其溫和清潔特性是否適合改善粉刺，也成為近期保養議題焦點。
保養不只靠A醇：醫師解析「三重協同保養」觀念
2026 年 5 月 7 日
談到抗老，許多人第一個想到的，往往是「要擦更強的成分」。門診裡也常有人直接問周醫師：是不是只要把A醇濃度拉高、把抗老精華換成更貴的，就能讓肌膚看起來較細緻與勻亮？但從皮膚生理學來看，真正決定膚況好不好，往往不只是單一成分夠不夠強，而是整個皮膚穩定與修護的循環有沒有被照顧到。
裝完心臟支架還不能大意？心血管照護常見迷思一次看
2026 年 5 月 7 日
在現代心血管治療中，經皮冠狀動脈介入治療（PCI，俗稱裝心臟支架）被部分民眾視為主要治療方式，甚至有一種「裝了支架就一勞永逸、可以繼續大吃大喝」的危險錯覺，但其實這是你我都知道，不應該做的事情。
長輩走路變慢別輕忽：日常行動力保養3大重點一次看
2026 年 5 月 7 日
觀察家中長輩，是否發現他們步伐越來越沉重，過馬路時甚至來不及在綠燈結束前走到對街？許多人將「長輩走路變慢」視為理所當然的歲月痕跡，但這其實可能與身體機能變化有關。行動力的衰退不僅影響日常起居、降低生活品質，更可能大幅降低長輩外出的意願，進而影響日常活動與生活品質。深入了解背後的原因並及早介入，才是維持長輩靈活力的根本之道。
梅雨季總覺得悶脹沉重？芳療與穴位按摩成日常放鬆話題
2026 年 5 月 7 日
最近連日大雨，每天早上起床，你是否也感到越睡越累，身體好重，雙腿腫脹，腦袋還昏昏沉沉的，整個人就像一塊「吸滿水的海綿」？面對梅雨季帶來的潮濕悶熱，我們可以植物精油搭配簡單的穴位按摩，幫身體開啟除濕機模式，輕鬆找回輕盈活力！
抗老保養趨勢轉向溫和保養：補骨脂酚與NAD+相關成分受關注
2026 年 5 月 7 日
隨著現代人對肌膚健康與長期保養意識提升，傳統以刺激更新為主的抗老方式逐漸出現調整趨勢。近年來，不少消費者反映使用A醇（Retinol）後出現乾燥、敏感等情況，使「溫和高效」成為2026年保養市場的重要關鍵字，帶動新一代抗老成分的討論熱度。
克菲爾益生菌近年受關注：營養師解析日常補充重點
2026 年 5 月 7 日
隨著現代人外食比例提高，腸道健康逐漸成為營養與預防醫學關注的重點。在眾多益生菌來源中，源自高加索地區、被稱為「神仙的禮物」的克菲爾（Kefir）近期再度受到關注。
醫師觀點解析音波與電波拉提迷思：從能量原理到術後保養一次理解
2026 年 5 月 7 日
近年非侵入式醫美療程逐漸普及，音波與電波拉提成為關注肌膚緊緻與老化預防族群的熱門選項。然而，坊間對於療程效果、施作方式與適合時機仍存在不少疑問。本文整理常見迷思，從健康教育角度出發，協助民眾建立正確觀念。
