為加強化粧品品質監管，衛福部食品藥物管理署於 2025 年 7 月正式啟動「化粧品產品資訊檔案制度（Product Information File, PIF）」第二階段，納管品項將涵蓋嬰兒用化粧品、眼唇產品、牙膏與漱口水（非藥用）等，此制度要求廠商須於產品上市前建置完備產品資料並經合格專業人員進行安全評估確認；這項制度不僅是產業端的合規準則，也與消費者權益息息相關，消費者選購時的資訊依據、產品使用後的追溯依據，都將更明確、有跡可循。
膠原蛋白是構成人體結締組織的重要結構蛋白，廣泛存在於皮膚、關節、骨骼與血管中。人體自身具合成膠原蛋白的能力，但從約25歲起，其合成速率會逐年下降。營養師指出，除了年齡，壓力、日曬、抽菸與睡眠不足也會加速膠原蛋白的流失。
日常保健補充中，益生菌早已是許多家庭常備的選項。然而市售產品琳瑯滿目，成分標示與技術術語繁多，若缺乏正確判斷依據，可能導致補充方式無效，甚至長期白費心力。
《FJ豐傑生醫》營養師戴嘉珠建議，挑選益生菌時可把握三大關鍵原則：確認菌株編號、製程技術是否標示清楚、避開過度添加的配方。透過簡單方法提升補充效率，為日常健康加分。
近年來，腸道被譽為「第二大腦」，研究指出，腸道菌叢的穩定與多樣性，與免疫、代謝與整體健康息息相關。而「益生菌」、「益生元」、「後生元」這三種營養概念，正是構築腸道營養基礎的重要三角關係。
為釐清民眾常見的認知混淆，《FJ豐傑生醫》營養師戴嘉珠特別從營養學角度出發，說明三者的定義、作用與攝取方式，協助大家在日常飲食中做出更正確的保健選擇。
近年來，NMN（β-煙醯胺單核苷酸）受到營養保健領域高度關注，成為許多關心健康與代謝平衡族群的熱門關鍵詞。其作為 NAD⁺（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）在體內轉化的前驅物，與能量代謝生理機能息息相關。本文將從營養科學角度出發，解析 NMN 的來源、作用與補充建議，幫助讀者建立正確保健觀念。
你是否每天補充益生菌，卻始終感覺效果有限？營養師提醒，益生菌並非任何時間都適合補充，不當的搭配方式或補充時機，都可能影響菌株穩定性。《豐傑生醫》營養師戴嘉珠表示，益生菌為活性成分，攝取時需考量胃酸環境與菌株耐受性，才能幫助維持體內菌叢平衡。
本文將帶你了解補充益生菌的理想時機與搭配禁忌，讓日常保健更有方向。
夏季氣候高溫潮濕，許多人誤以為肌膚保濕不再是當務之急，實則不然。
根據私域圈健康管理師張恆恩指出，台灣夏季日曬強烈、冷氣環境普遍，長時間暴露於這類「高熱＋乾燥」交替的環境中，會加速肌膚水分蒸散，進而引發乾燥、脫屑甚至泛紅等敏感現象，他提醒：「肌膚出油不代表保濕充足，反而可能是缺水所導致的『內乾外油』反應。」
近年魚油成為熱門營養補充品，不僅對銀髮族的心血管保健有益，對學生、上班族和追求高壓生活平衡的族群來說，也是一項日常健康後盾。但市售魚油產品選項繁多，該怎麼挑選才安全有效？
本文彙整《豐傑生醫》營養師戴嘉珠專業建議，從 Omega-3 含量、吸收型態、來源魚種到重金屬與氧化安全性認證，帶你掌握挑選魚油的五大關鍵原則，避免誤踩「魚腥地雷」，讓補充健康更有感！
根據國內多項調查，每三位上班族就有一人長期受到排便不順的困擾，長期下來可能影響生活品質與情緒穩定。專業營養團隊指出，排便規律與腸道健康息息相關，可透過飲食與生活習慣調整有效改善。
《豐傑生醫》營養師游子嫻表示，人體的腸道就像「第二個大腦」，與消化、免疫與代謝密切相關，若經常出現腹脹、解便困難等現象，應從日常飲食與壓力管理雙管齊下，進行調理。
隨著現代人久坐少動、飲食精緻化，腸胃蠕動不佳已成常見健康困擾，常伴隨腹脹、便祕、消化不良等情形；
為維持腸道良好機能，營養與生活型態調整成為民眾關注焦點。
《豐傑生醫》營養師游子嫻指出，腸胃蠕動是推動食物消化與排出過程的關鍵機制，由腸道平滑肌節律性收縮產生，正常蠕動可促進養分吸收、維持代謝平衡。若蠕動過快或過慢，可能造成腹瀉、便秘與腹部脹氣等不適。
隨著氣候變化頻繁、飲食型態改變，腸胃敏感族群容易出現消化不適、排便不順與免疫力下滑等問題；專家提醒，適當補充益生菌有助穩定腸道菌相、促進消化與維持生理機能，是腸胃保健不可忽視的重要策略。
現代人生活壓力大、飲食外食頻繁，腹痛、腹脹與排便異常成為常見困擾。腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種功能性腸道問題，根據全球流行病學數據，約10%至15%人口受其影響，不僅影響日常生活品質，更可能長期反覆發作。
《豐傑生醫》營養師團隊指出，腸躁症雖無特效藥可根治，但透過正確飲食管理與日常習慣調整，能有效減輕症狀頻率。特別是「低腹敏飲食法」（Low FODMAP），搭配規律作息與壓力管理，有助腸道穩定與改善體質。
