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平均可多活將近9年！ 美心臟協會：8項「護心措施」都做到 有助延長平均壽命
2023 年 4 月 13 日
學界普遍支持「健康生活」有機會延長預期壽命的說法。至於該採取哪些措施保持健康？壽命具體可以延長多久？美國心臟協會（AHA）隸屬刊物《Circulation》於最新刊載的研究中給出答案：若個人遵循8種對健康有利的相關措施，平均可延長壽命約8.9年左右。
「類生酮」飲食法能減肥、減少糖尿病？ 研究：心血管事件風險多2倍
2023 年 3 月 15 日
攝取高比例油脂為主的「生酮飲食」，因被宣稱具有減重、降低胰島素阻抗等效果，陸續在全球各地引領一陣風潮，也是許多人嘗試的「減肥飲食法」之一，然而，生酮飲食也被認為可能升高血中膽固醇，不利於心臟健康。
糖尿病40歲以下變多？ 愈年輕控制愈不佳？ 專家：3數字務必達標
2023 年 1 月 4 日
台灣以美食文化享譽國際，手搖飲、鹹酥雞、珍珠奶茶廣受海內外歡迎。與此同時，台灣糖尿病每年新診斷人數已突破16萬，超出一年新生兒總數。《臺灣糖尿病年鑑2019第2型糖尿病》顯示，糖尿病好發年齡層以40到64歲為大宗，比例高達59%。其次為65-74歲佔18-19%。從發生率來看，40歲以上相對穩定，而20到39歲的糖尿病發生數持續增加，顯示糖尿病年輕化問題值得密切關注。
低溫激增心血管「超額死亡」！ 5大護心重點一次看懂
2022 年 12 月 15 日
寒流進逼溫度破底，真的會出現「冷死人」的狀況！最新一篇發表於美國心臟協會《循環》的研究 指出，極端氣候會增加心血管疾病的死亡風險。該篇研究指出，每100名心血管疾病就有1例死於缺血性心臟病、中風、心臟衰竭、心律不整等疾病，而在極端溫度（最冷／最熱）的日子更易增加心血管事件的超額死亡。
冬天心血管沒顧好恐「心因性休克」！ 營養師教2招戰勝「無聲殺手」
2022 年 12 月 7 日
冬季是心血管疾病的好發季節，隨著近日天氣逐漸轉冷，對於長者或慢性病族群而言，保護心血管的措施可謂刻不容緩。高敏敏營養師於社群指出，若有三高、心臟病等病史，又沒有控制好疾病，很可能導致身體血流無法供應全身所需，進而引起「心因性休克」。
吃巧克力、喝綠茶降心臟病、促進大腦血流？ 專家揭6大「護心食物」
2022 年 11 月 29 日
心臟健不健康，與吃下肚裡的飲食大有關聯！哈佛大學T.H. CHEN公衛學院資料顯示，幫助預防心血管疾病的最佳飲食模式：多吃水果、蔬菜、全麥、魚類、家禽類與植物油。相反地，應限制紅肉與加工肉品攝取量，並少吃精製碳水化合物、添加糖與鈉的加工食品以及反式脂肪。
「雷神」克里斯驚傳息影！ 起因竟是「阿茲海默症」？ 「1基因」讓他風險高10倍
2022 年 11 月 23 日
因演出《雷神索爾》一炮而紅的澳洲巨星克里斯．漢斯沃（Chris Hemsworth），日前接受美國雜誌《浮華世界》（Vanity Fair）專訪時指出，經基因檢測後發現自己具有高度阿茲海默症風險。在完成所有宣傳與手邊的工作後，漢斯沃選擇暫停演藝活動，並打算回到澳洲陪伴自己的妻子與女兒。
「膽固醇限制」非飲食重點？ 營養師列「3觀念」釐清：不必過度執著數字
2022 年 11 月 9 日
飲食中的膽固醇到底需不需要限制？從2015-2020年的美國飲食指南，將每日的膽固醇上限拿掉以後，這個問題就一直熱門到現在。為了解答這個問題，最近又搜尋了文獻，找到美國心臟協會（AHA）在2019年所發表的一篇文章：《飲食膽固醇與心血管風險》。美國心臟協會絕對是這方面的權威，在這篇文章中整理了近年各大飲食指引對於膽固限制的建議，提供民眾參考。
