精選文章 - 潮健康

增加個人抵抗力只吃維生素D不夠？小兒神經科專家曝「提升免疫力」清單

2022 年 1 月 28 日

除了政府一直宣傳的多洗手、少出入人多室內場所、避免手接觸眼口鼻、戴口罩等相對消極的措施，實際上還有哪些方法可以積極提升個人免疫力、戰勝病原菌呢？

火鍋湯底能喝嗎？吃哪些火鍋料「最易胖」？營養師教正確吃法

2022 年 1 月 26 日

國人愛吃火鍋，冬天更是圍爐吃火鍋的熱門季節。嫚嫚營養師提醒，選擇湯底時要注意熱量與添加物。以市售火鍋湯底為例，一份220克的麻辣鍋湯底，熱量可能就高達1400卡。另外，牛奶鍋會加入起司、奶油；南瓜鍋有太白粉、馬鈴薯粉，都屬於熱量相對高的火鍋湯底。

玩抖音刷社群害年輕人「集體發瘋」！什麼是集體歇斯底里？

2022 年 1 月 25 日

心理疾病也會「傳染」？被稱為「群體心因性疾病」的「集體歇斯底里（Mass Hysteria）」症狀，是一種具有「傳播性」的心理疾病，且傳染源往往不明。多年以來，醫學界與研究皆無法解釋集體歇斯底里為何發生、又好發於哪些族群。如今，科學家認為，短影音平台抖音（TikTok）以及其他社交平台，也可能是觸發人們發生集體歇斯底里的原因之一，而且在年輕族群身上更為明顯。

追劇害「血栓」？研究：看螢幕超過４小時靜脈栓塞增35％

2022 年 1 月 22 日

冬天在家耍廢追劇，記得不定時起來走走！《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）近期刊登的研究表明，長時間追劇、緊盯螢幕又久坐不起超過4小時以上，恐將增加血栓、靜脈栓塞風險。

挫折使人強大？研究打臉：5年遇2次天災恐增PTSD、憂鬱症風險

2022 年 1 月 20 日

社會化的過程中，歷經「挫折」被視為讓人成長、鍛鍊精神力的必經過程。不過，對於經常暴露於天災人害的特定區域而言，心理健康受影響的程度可能遠超出正常人能負荷的範圍。美國德州堪稱全美最易遭遇自然災害的州郡，自2000年至2020年，曾歷經33次聯邦政府認定的重大災害，包括颶風、乾旱與洪水。

十大年菜怎麼吃才健康？營養師：搭配這蔬菜代謝「多餘油脂」

2022 年 1 月 20 日

年關將近，又是全家團圓享用年夜飯的時節。不過，年菜料理不少熱量偏高，吃太多使體形跟著「一團圓」。台安醫院劉怡里營養師受訪表示，常見的10大年菜中各有「飲食地雷」要注意，提醒民眾應適量攝取，避免三高、慢性病控制不良。

冬天怎麼吃都胖？不吃澱粉更難瘦？藥師：5招養成易瘦體質

2022 年 1 月 20 日

為何每到天冷時節，想減肥瘦身比「登天還難」？「微笑藥師」廖偉呈藥師表示，氣溫寒冷時，人體為了適應外界溫度，必須消耗更多熱量以產熱。在基礎代謝相對增加之下，更容易引發飢餓感讓人吃進更多食物。

過年將至，家家戶戶習慣多準備食材，取其「年年有餘」的吉祥涵意。長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海醫師表示，年夜菜不建議烹煮過多份量，也不建議隔餐重覆食用，除了避免營養流失、也可以降低食物中毒、引起腸胃炎等風險。顏宗海醫師表示，當食物置於7°C -60°C的環境中，易受微生物所汙染，醫學上稱為「危險溫度」。熟食類建議烹後1-2小時內完成食用。若無法在一餐吃完，應將剩菜存放在低於７°C的環境中（如冰箱冷藏庫）。飯菜擺放的時間，冬季建議一小時存放，夏季建議在2小時內放入低溫保存。

馬里蘭大學首例「豬心移植」人體手術成功有望解決長期器官短缺？

2022 年 1 月 19 日

拜醫學進步與科技發達之賜，「器官移植」的手術難度較數十年前簡便安全。器官移植手術多以活體捐贈器官為主；不過，近期美國巴爾的摩卻出現首例以「基因改良豬隻」心臟植入人體個案，驚動全球醫界。

手抖不停肩膀硬？帕金森氏症與中風、五十肩怎區分？醫師教一招判斷徵兆

2022 年 1 月 19 日

臺中榮民總醫院高齡醫學中心主治醫師郭馥瑄醫師表示，帕金森氏症的主要發生原因為腦部的「中腦黑質」、「基底核」與製造多巴胺的神經元退化有關，至於腦部為何退化、在何時退化，仍有待醫學研究釐清。常見的發病年齡為50-60歲，診斷年齡平均約60歲左右；65歲以上的發生率約為1-2％。

「蛋蛋痛」是副睪發炎還是睪丸扭轉？醫師：嚴重者6小時恐「整顆切除」

2022 年 1 月 19 日

「蛋蛋」──睪丸為男性體內神經分布最為密集的器官之一。當承受外力撞擊時，痛感往往較其他部位強烈。亞東紀念醫院泌尿科主治醫師陳俊翔醫師表示，除了外力造成的疼痛狀況，副睪發炎、精索靜脈曲張或睪丸扭轉等情況，也可能使男性疼痛難耐。陳俊翔醫師表示，細菌或病毒可能由男性輸精管入侵，導致副睪或睪丸發炎。少數發炎是經由性行為傳染，以睪丸疼痛表現來說，較可能是尿路感染所導致，而非淋病、梅毒等性病。此外，攝護腺發炎也可能導致會陰部疼痛，以及輕微睪丸疼痛症狀。

4徵兆檢查「蛋蛋」健康！醫師：睪丸癌好發年輕男性，有家族史或這種病更危險

2022 年 1 月 19 日

睪丸內若有硬塊，可能是「睪丸癌」前兆？亞東紀念醫院泌尿科主治醫師陳俊翔醫師表示，洗澡時｢自摸」發現陰囊內有大小不一的硬塊，可能是睪丸內出現惡性腫瘤，應及早就醫檢查並接受治療。陳俊翔醫師解釋，睪丸癌好發於年輕族群，40-50歲以上的病例明顯較少。一般而言，60-70歲長者罹患睪丸疼痛腫脹，較有可能是副睪發炎引起。