減肥完臉變老、馬上復胖？ 一票人越減身體越差！ 醫：研究實證「1藥物」對台人效果更佳
2026 年 1 月 20 日
極端速成減重易造成老臉、肌肉流失與復胖，嘉義基督教醫院減重中心主任周莒光醫師強調，減重應是長跑而非短跑。臨床試驗證實，GLP-1藥物能協助精準減脂，每減4公斤中有3公斤為脂肪，有效保住肌肉並避免骨鬆 。此外，藥物介入能顯著改善脂肪肝與逆轉肝纖維化 。周醫師呼籲體重過重或代謝異常者應及早諮詢專業評估，在安全前提下找回健康 。
肌少症
臉部也有肌少症？醫揭秘「菲斯波」突破抗老盲區
2026 年 1 月 8 日
粹究美學診所院長楊仕安醫師指出，臉部老化的關鍵不僅是皮膚問題，更包含深層支撐肌肉萎縮導致的「臉部肌少症」。傳統電音波與微整注射多針對真皮或筋膜層，難以直接訓練萎縮肌肉，恐造成治標不治本的抗老盲區。新型技術結合高強度電場 HIFES 與智能同步電波 RF，能同步鍛鍊肌肉密度並刺激膠原與彈性蛋白增生，全面強化底層支撐。此療程具備無痛、無修復期優勢，單次僅需 20 分鐘即可改善輪廓下垂與皺紋，助受測者重拾年輕緊緻的輪廓。
減重不只看BMI！亞洲人「微肥胖高風險」可及早介入Semaglutide：代謝異常與泡芙人更要考量減重品質
2025 年 12 月 19 日
台灣肥胖醫學會更新《成人肥胖臨床實務指引》，將 BMI 24–27 的「微肥胖」族群正式納入藥物評估。輔大醫院智慧科學體重管理中心主任林嘉俊醫師指出，亞洲人即使體重不重，也常因內臟脂肪偏高成為「泡芙人」，提早出現脂肪肝、高血糖或高血脂等代謝異常。臨床實證顯示，Semaglutide（GLP-1 類腸泌素藥物）可在小基數族群中有效減脂，約 75.3% 減重來自脂肪量下降，並顯著降低內臟脂肪。林嘉俊醫師強調，減重不應只追求體重數字，而須兼顧肌肉保留與代謝改善，才能提升長期健康效益。
想長命百歲「從頭到腳」都要保養！ 重症醫揭秘訣：「8部位」保持健康自然活得久
2024 年 6 月 7 日
隨著超高齡化社會的來臨，長者是否能邁向「健康老」，已然成為重要的公衛議題。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，個體的預期壽命長短與否，事實上可從身體各部位看出端倪。若年紀輕輕身體就已出現顯著的負面變化，要注意健康狀態恐怕已悄悄亮起紅燈，需要開始改善不良的生活習慣。
長者3人中有1人「肌肉流失」！ 醫呼籲快補充「1營養」：等同於一天吃50顆蛋
2024 年 5 月 31 日
台灣即將進入超高齡化社會，截至今年4月底，全台約有三分之一縣市進入「超高齡化」門檻。研究顯示，65歲以上長者中，每3人就有1人身陷肌肉流失的風險之中，不僅體力與肌力急速下滑，更嚴重的還有可能引起失能或長期臥床，平均為漫長的7.4年之久。
年輕人也可能肌少症？ 專家揭增肌減脂菜單：加「這一包」補充優質蛋白質
2024 年 5 月 2 日
肌少症通常伴隨著老化所引起，但近來已有年輕化的趨勢，肌少症是肌肉的量與質減少的現象，包括：肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況，專家表示，營養攝取不足是造成肌少症年輕化的重要因素之一，提醒民眾應該要正確飲食搭配規律運動，來維持身體健康！
國寶級作家司馬中原逝世！ 跌倒高風險群不只長者？ 危害最大因子竟是「它」
2024 年 1 月 5 日
國寶級知名作家司馬中原於1月4日離世，其子證實司馬老師於去年12月31日出門步行時，返家經過小緩坡，因重心不穩不慎兩腳交錯造成左大腿骨折；住院期間更曾發生心臟休克、肺部積水等急性狀況。事實上跌倒是導致殘疾最常見且最嚴重的問題之一，特別在老年族群中發生風險更高。
秋冬胸悶不適竟是「肌少症」惹禍？ 醫示警：45萬中高齡患者 死亡率恐暴增3倍
2023 年 12 月 4 日
接近入冬時節，心血管疾病風險隨之增加，背後原因竟與「肌少症」有關？瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師提醒，近期氣溫降低，民眾身體不適、以為心血管出問題就診人數暴增，究其原因才發現是「肌少症」問題。
超過12秒恐有「肌弱」風險！ 醫：男性應注意營養不均、運動不足增加肌少症
2023 年 8 月 7 日
國人生活型態轉變，再加上營養攝取不均與缺乏運動，更需注意提早來臨的「肌少症」風險。研究指出，40歲後肌肉質量流失速度加快，一旦肌肉流失過量，導致肌力、肌耐力下降，不只影響老年人行走速度與生活品質，更可能增加跌倒風險及死亡率。
有登山習慣也可能「肌少症」？ 醫示警：力弱非肥胖者專利！ 快做「3動作」降低肌少風險
2023 年 6 月 30 日
近年討論度高的「肌少症」，竟會增加慢性疾病及死亡風險？國家衛生研究院群體健康科學研究所邱弘毅所長提出，透過早期發現「力弱症」（Dynapenia），能更有效評估預防肌少症（Sarcopenia），力弱症是指肌肉量正常，但肌肉力量下降或肌肉功能降低。
不分男女！ 發生「12種徵兆」就是更年期警訊？ 營養師：快吃這些營素緩解症狀
2023 年 4 月 27 日
更年期並非女性專利，男性也會歷經更年期！高敏敏營養師於社群指出，上年紀是大多數人不想承認的事，但近期若自覺「易怒、易熱、易憂鬱」，就要特別注意可能是更年期來臨的徵兆。無論男女，在40-50歲都會經歷荷爾蒙衰退，因此攝取特定營養素就顯得至關重要。
