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用「歐式早餐」取代蛋餅、大冰奶瘦更快？營養師曝「這組合」一餐熱量僅200卡

2023 年 6 月 21 日

假日早晨如果想吃較無負擔的輕食早餐，該怎麼吃才能避免過多的卡路里？張語希營養師表示，如果素有吃早餐的習慣，不妨將澱粉含量較多的「台式早餐」適度更改為「歐式早餐」，不僅有利於減重也能促進身體健康。

降血糖藥物好處不只控糖？榮總研究：Metformin藥物可降低「帶狀疱疹」患病風險

2023 年 6 月 21 日

第二型糖尿病的病人服用降血糖藥物「Metformin」，竟然能降低罹患帶狀疱疹（俗稱皮蛇）及疱疹疼痛的風險？臺北榮總內分泌與新陳代謝科主任胡啟民醫師與研究夥伴，發現有使用Metformin的病人，發生帶狀疱疹的風險比沒有使用Metformin的病人還低。

巴比妥用尿液檢驗易有偽陽性？免疫法、質譜分析差異為何？判讀關鍵在「閾值」？

2023 年 6 月 21 日

近期北部傳出幼童體內驗出含「巴比妥」以及「苯二氮平類」，而檢驗過程是否受到干擾或偽陽性，也成為各方輿論討論焦點。部份毒物專家指出，環境中不會接觸到巴比妥，理論上完全不應該存在於孩童體內，並無偽陰性或偽陽性問題。

常喝水還是口乾舌燥？重症醫曝警訊：恐是「4大疾病」徵兆

2023 年 6 月 20 日

經常感到口乾舌燥，可能是罹患特定疾病的警訊？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，偶發性的口乾舌燥大多歸因於水分攝取不足、重口味的飲食內容、夏季高溫或運動時流汗過多所致。不過，若有患者主觀認定經常性的「口乾症」（xerostomia）狀況，則要小心是身體正在釋出以下疾病的警訊。

糖尿病足病變盲點曝光：穿錯鞋竟成元凶？專家揭秘選鞋「5大關鍵」

2023 年 6 月 20 日

面對逐年上升的糖尿病患者人數，如何應對糖尿病足已成為刻不容緩的議題。根據日本東京女子大學的驚人調查資料顯示，糖尿病足病變的前三大直接原因分別是：鞋子的問題佔百分之69%，燙傷佔百分之19%，外傷佔7%。

比五十肩還可怕？ 6旬婦手臂無力下垂就醫竟驚曝「肩旋轉肌腱破裂」

2023 年 6 月 20 日

若生活中遭遇長時間抬手無力、手臂活動範圍受限等狀況，當心可能是「肩旋轉肌腱破裂」的徵兆！奇美醫院骨科部主治醫師林昇輝醫師指出，此前曾收治一名68歲女性患者，因右肩活動受限而遍尋多家診所檢查治療，甚至注射玻尿酸與濃縮血漿，仍然無法正常生活與工作。

肥胖者暴飲暴食原因找到了？研究證實：大腦對營養素反應「嚴重受損」

2023 年 6 月 20 日

肥胖者對於飲食中營養素的反應較弱，與日後減重的復胖率增加有關？今年6月12日國際期刊《Nature Metabolism》發表一篇由美國耶魯大學醫學院與荷蘭阿姆斯特丹大學團隊所著的研究，團隊比較各30位健康體重的受試者（BMI值25以下）以及BMI值30以上肥胖受試者的差異。

糖尿病引起的「糖腎病變」更是國人洗腎最常見的原因。由此可見，「糖」、「腎」兩大慢性病在高齡化社會的台灣有如共伴效應，對國人健康影響不言可喻。糖尿病及慢性腎臟病會影響鈣質吸收、造成神經病變及循環系統異常，都是導致病人骨鬆風險更高的原因！統計顯示，50歲以上男、女性的骨鬆盛行率為23.9%及38.3% ，但是50歲以上的第二型糖尿病人，高達38%同時具有骨質疏鬆症，女性比例更高達45%，如果本身有慢性腎臟病，且FRAX問卷顯示骨鬆性骨折的風險百分比、髖關節骨折風險百分比已達中度風險乃至「極高風險」區間，或是病人出現副甲狀腺功能亢進情況、因疾病長期需要使用類固醇等，都建議由醫師評估進行骨密度檢測。

「糖」「腎」有問題骨折機率暴增4倍？醫：慢性病人應及早檢測骨密度

2023 年 6 月 19 日

糖尿病引起的「糖腎病變」更是國人洗腎最常見的原因。由此可見，「糖」、「腎」兩大慢性病在高齡化社會的台灣有如共伴效應，對國人健康影響不言可喻。糖尿病及慢性腎臟病會影響鈣質吸收、造成神經病變及循環系統異常，都是導致病人骨鬆風險更高的原因！統計顯示，50歲以上男、女性的骨鬆盛行率為23.9%及38.3% ，但是50歲以上的第二型糖尿病人，高達38%同時具有骨質疏鬆症，女性比例更高達45%，如果本身有慢性腎臟病，且FRAX問卷顯示骨鬆性骨折的風險百分比、髖關節骨折風險百分比已達中度風險乃至「極高風險」區間，或是病人出現副甲狀腺功能亢進情況、因疾病長期需要使用類固醇等，都建議由醫師評估進行骨密度檢測。

受試者睡前補充番紅花萃取物，與安慰劑相比確實更能改善睡眠品質，且120位受試者均無明顯不良反應，顯示其安全性。睡眠障礙普遍被認為與憂鬱症、焦慮症等心理疾患的患病率增加有關。《情感障礙期刊》（Journal of Affective Disorders）一項統合分析則宣稱，番紅花萃取物及其活性成分與抗憂鬱藥物類似。研究認為，番紅花具有潛在抗憂鬱幫助，有機會成為有效且安全的情緒緩解介入。

番紅花萃取物減壓又助眠？善用高科技補充好眠力

2023 年 6 月 19 日

失眠已然成為現代人常見的文明病，患有睡眠障礙問題者，夜裡易出現難以入眠、白天沒精神的狀況，造成身體不適、生活品質與工作效率下降，甚至憂鬱與焦慮等問題。不少人甚至為此依賴助眠藥品，但卻又得面臨上癮、沒辦法停藥等窘境。另外，安眠藥物的機轉作用等於讓大腦「強制關機」，不僅對於深層睡眠品質的提升幫助有限，更不會重新啟動身體的「自我修復」功能。更重要的是，特定藥物並不適合肝功能不佳者、孕婦、睡眠呼吸中止症患者等族群。刊載於《神經科學》（Neuroscience）的動物試驗證實，番紅花萃取物中的「番紅花酸」（trans-crocetin）物質，能夠抑制大鼠大腦中的「麩胺酸」（為動物中樞神經系統的興奮性神經傳遞物質）傳遞，幫助放鬆神經，從而達到提升睡眠和組織修復的效果。