潮健康副總編輯昱彣

飯吃太多、奶喝太少！國人六大類食物迷思：紅鳳菜被誤會大了

2022 年 4 月 28 日

從國人愛吃的六大類食物排名，竟可發現隱藏健康危機？千禧之愛健康基金會攜手國健署與農糧署舉辦「食物明星賽」，根據全台17萬人次的票選發現，六大類食物以高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪得國人最愛吃的食物冠軍。該份調查也發現，大蒜、油條、榴槤為國人最挑食的蔬菜類、全榖雜糧及水果類。

一篇文章搞懂「快篩實名制」！哪些人需要使用？篩檢陰性不代表沒確診？

2022 年 4 月 28 日

因應逐漸升溫的國內疫情，疫情指揮中心宣布自即日起（4/28）採取「快篩實名制」，民眾可於超商、藥妝店或藥局通路，以健保卡實名制方式限額購買。另外，實行長達一年的「簡訊實名制」也於即日起宣布取消。至於快篩的使用時機、使用族群與注意事項為何？《潮健康》整理相關資訊如下，幫助民眾釐清疫情政策。

確診新冠讓男性「生殖器」萎縮？美研究證實：「勃起功能障礙」風險高20％

2022 年 4 月 28 日

美國近日傳出一名男性染疫後，陰莖縮短達「3.8公分」；經醫師評估後確定無法再恢復至先前長度，消息一出引發各界譁然。事實上，新冠肺炎導致陰莖萎縮實為零星個案；與其擔心「小兄弟」因確診而變短，男性更應注意染疫後的「不舉」問題。此前《Sexual Medicine》刊載之研究即證實，感染新冠病毒後，確實可能導致勃起功能障礙風險增加。

確診居隔必讀！醫詳解常備藥物：發燒、咳嗽、流鼻水用藥正確知識

2022 年 4 月 28 日

Omicron確診人數預計將持續上升，不少輕症族群將面臨居家隔離與居家照護，家中常備藥品該如何準備也成為民眾關注重點。台大醫院新竹臺大分院新竹醫院內科加護病房主任張家豪醫師在社群分享確診後輕症可使用的4類緩解症狀常備藥品，並提醒確診民眾居家用藥的注意事項。

單日確診數破萬！疫苗「打好打滿」仍可能染疫？醫師列舉「3情境」助自保

2022 年 4 月 28 日

本土疫情大爆發，單日確診人數已突破萬人大關（4/28）。各縣市政府衛生局可謂「人仰馬翻」，各地醫院急診也擠得水洩不通。究竟在後疫情時代，即將邁向流感化的今天，民眾應該如何自保？亞東醫院家醫科醫師鍾曜任醫師表示，健康民眾應盡量避免人群，餐廳用餐也應恪守1.5公尺的安全社交距離；而若非為同住家人，也建議於這段時間減少用餐或聚會。

趕快去打！第3劑疫苗防重症？研究：「B細胞」發揮關鍵作用

2022 年 4 月 27 日

Omicron感染力遠勝過去變異株，也造成大量「突破性感染」。施打第3劑新冠疫苗是否弊大於利，對於重症與死亡是否有明顯益處？據最新4月21日刊登於《Nature》的研究表示，第2劑疫苗的保護力在1.7個月至5個月之間顯著下降，但是施打第3劑疫苗能幫助免疫系統中的B細胞（記憶細胞）增加數量並進化。

哪種「職場人格」較受歡迎？百萬人調查曝：有「親和力」最加分

2022 年 4 月 27 日

擁有哪些特質，在職場上較能「無往不利」？此前日本早稻田大學的研究表明，主管擁有「優秀領導力」、「獨樹一幟的管理風格」，以及與「員工更親密」，是構成優秀領導者的3大要素之一。如今刊載於《SAGE Journal》的研究指出，在工作中展露出「親和力」，對於公司氣氛、團隊凝聚力而言都有正向的效果。

如何減少運動後的「肌肉疼痛」？簡單6招輕鬆化解

2022 年 4 月 27 日

運動完時常感覺肌肉痠痛？隔天上班甚至感覺全身僵硬、行走困難？事實上，肌肉痠痛嚴重者較容易出現「延遲性肌肉痠痛」（DOMS）的狀況，通常在運動後2-3天出現運動區塊的疼痛與僵硬。若要避免肌肉痠痛的狀況發生，可採取以下6種方法緩解痠痛感。

糖尿病影響女性性慾？研究曝：恐導致憂鬱症機率增加

2022 年 4 月 27 日

罹患糖尿病後，生活恐怕無法如常人般「性」福美滿？科學家此前即發現，女性的性慾低落問題，或許與罹患「糖尿病」有著密切聯繫。第2型糖尿病患者多有肥胖、飲食不均衡、較少運動習慣等問題，被認為擁有更高的心血管風險，連帶影響微血管功能、導致男性勃起功能障礙等性問題。瑞典最新研究則發現，女性性功能障礙不僅與糖尿病有關，更可能有較高機率罹患「憂鬱症」。

確診新冠肺炎重症率「高3倍」！國健署籲糖友：「3件事」降低併發症危害

2022 年 4 月 27 日

近期新冠肺炎感染數逐日增加，雖然個案以無症狀或輕症者居多，但糖尿病患者仍需提高警覺。衛福部國健署指出，糖尿病患者若確診新冠肺炎，病程轉變為重症或死亡的風險約是一般人的2到3倍，若合併高血壓、心血管疾病和腎臟病等疾病，患病後康復情況可能更差。

當「泡芙人」更傷腦？近萬人研究曝：體脂過高恐影響認知能力

2022 年 4 月 27 日

外表看起來纖瘦有致，體脂肪卻過高的「泡芙人」族群，大腦功能將比常人更容易受損？不少研究證實，全身性肥胖將影響心血管功能，造成糖尿病、高血壓、高膽固醇、慢性發炎的機率提高，而高體脂正是肥胖的危險因子之一。近期刊載於《JAMA Network》的研究，透過分析受試者的大腦橫斷面後發現，體脂過高者的腦損傷機率上升，且認知功能、記憶力皆呈現顯著下降趨勢。

每天都不想要？吃藥影響性功能？抗憂鬱劑、血壓藥、胃藥上榜

2022 年 4 月 27 日

抗憂鬱劑的確會影響多巴胺（dopamine）的作用，而產生性慾降低的情況，比如百憂解fluoxetine、克憂果paroxetine。許多精神科常開立的處方藥品，如: 贊安諾alprazolam、樂復得sertraline，也會從不同方面去影響男性性功能障礙，包諾「性慾降低」、「影響勃起功能」、「射精障礙」。最大因素還是與體內激素有關。

潮健康副總編輯 昱彣