潮健康副總編輯昱彣

上班族腰痠背痛好不了一檢查竟是「下交叉症候群」！醫教「5動作」緩解症狀

2024 年 3 月 14 日

上班族辦公免不了「久坐」，如果已經坐到腰酸背痛，要注意可能是「下交叉症候群」的徵兆！人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前一名男性患者表示工作久坐後，腰部總是痠痛難耐；至診間看診並接受X光檢查後才發現骨盆附近的「髂腰肌」緊繃，懷疑可能是下交叉症候群所引起。

女性做運動「CP值」比男性高？研究：訓練時間「砍半」就能獲得同等效益

2024 年 3 月 13 日

女性若能養成定期運動的習慣，所產生的健康效益竟高於男性？《美國心臟病學院期刊》（JACC）近期刊載的研究證實，養成運動習慣的女性整體死亡風險下降24%；而男性僅降低15%。另外，女性運動者在降低心血管疾病、增加預期壽命等好處上，都比男性運動者更高。

肺腺癌「EGFR突變」腦轉移風險高！醫揭抗血管新藥「2大關鍵作用」：有望突破血腦屏障難關

肺腺癌「EGFR突變」腦轉移風險高！醫揭抗血管新藥2大關鍵：有望突破「血腦屏障」難關

2024 年 3 月 12 日

依最新110年癌症登記報告，肺癌發生人數高達16,880例，首度超越大腸癌成為第一位；除發生人數外，年增加案例數與死亡率也居所有癌症之冠，躍上國人癌症排行的「三冠王」。

每週3杯手搖飲恐引發「心房顫動」！研究驚曝：喝代糖飲料也有風險

2024 年 3 月 11 日

台灣手搖杯文化盛行，每天下午來一杯手搖茶飲，已成為不少上班族的日常。不過，手搖杯與配料的含糖量，恐怕不只影響體重數字，甚至可能引起嚴重的心血管問題！美國心臟協會（AHA）出版刊物《Circulation》發表研究指出，每週攝取超過2000ml的含糖或代糖飲料，罹患「心房顫動」的風險最多恐增加20%。

35歲後「提振雄風」別再只懂瑪卡！營養師教男性「這樣吃」提升床上表現

2024 年 3 月 8 日

「男人千萬不要只剩一張嘴！」是經典的廣告台詞，亦為不少男性「雄風盡失」的無奈寫照。事實上性功能障礙不僅影響男性雄風，長期下來也可能造成夫妻失和、性生活不美滿。高敏敏營養師於社群指出，與其購買來路不明的藥物壯陽，男性不妨從日常飲食著手，找回失去已久的雄風。

每天排便不代表沒便秘？醫揭順暢解便6大原則：有便意千萬別忍住

2024 年 3 月 7 日

現代人無所不用其極地滿足口腹之慾，如年後的春酒晚宴、或與親友相聚時的餐敘小酌，都可能使腸胃道的負擔悄然增加，一不小心就會引起上班族、外食族為之頭疼的「便秘」問題。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示，每天都有排便，不見得代表沒有便秘問題，民眾須對排便頻率有正確認知。

吃「這種澱粉」可以幫助減重？研究曝好處：8週平均可減掉近3公斤

2024 年 3 月 7 日

想成功減重別再只想著「戒澱粉」！事實上若想順利地瘦身，攝取良好的澱粉來源才是關鍵？權威期刊《Nature》子刊物《Nature Metabolism》近期刊載研究指稱，平時攝取含「抗性澱粉」（Resistant Starch）的飲食內容，對於降低餐後血糖、提升腸胃道健康有顯著益處，且該好處有望幫助降低體重。

胚胎好壞決定著床率！哪些人該做PGT胚胎植入前基因檢測？醫揭檢測關鍵

2024 年 3 月 4 日

少子化現象愈趨嚴峻，根據內政部統計，台灣2022年新生兒人數僅13.89萬，相較10年前23.7萬1大幅下降約42%。醫師提醒，除了評估是否接受人工生殖，若是晚孕、曾經胎停或有家族遺傳疾病史，可藉由「胚胎植入前基因檢測」（PGT）以提升懷孕率及活產率。

近一半癌症可以提早預防！癌復協會與8more攜手合作：「3重點」守護乳癌病友健康

2024 年 3 月 4 日

上周日，癌復協會舉辦的活動在8more春日門市成功舉行，本次活動特別邀請了，中華民國乳癌病友協會理事長黃淑芳、中崙國際診所院長黃柏榮醫師和營養師羅心余、8more董事長林益慶和大家進行專業知識交流，為與會者帶來了寶貴的健康資訊。

脂肪肝、肝硬化都是「吃出來的」？營養師公布「5大傷肝食物」：這些宵夜通通上榜

2024 年 3 月 4 日

讓「人生變黑白」的「肝」苦危機，竟然就藏在日常生活的飲食之中？要注意長期飲食習慣不佳、確實可能會傷害肝臟，而且這些食物並不算少見！首先要了解常見的3大肝病問題，出現以下症狀要特別小心，「肝苦人生」可能已經找上你了！

外遇後道歉千萬別說「這5句話」！心理師提醒：另一半恐會「越聽越火大」

2024 年 3 月 1 日

你曾經在媒體頭條上看到某位名人的外遇醜聞，隨後聲稱已獲得配偶的原諒，並思考過這樣的原諒是真是假嗎？當外遇事件爆發後，大部分的外遇者都會對受害者道歉。然而，這些道歉往往效果有限，而我們最常聽到的「道歉詞」是什麼呢？

吃下「蘇丹紅」會中毒、致癌嗎？營養師解惑：可攝取「3大類食物」幫助肝臟代謝

2024 年 3 月 1 日

日前國內驚傳致癌物「蘇丹紅」（Sudan Red）流竄全台，食安問題再度成為輿論焦點。除了知名零食傳出誤用狀況，民生食品如鴨蛋黃、豆腐乳，或常用辛香調味料如辣椒粉、麻辣藥膳湯粉、新疆孜然粉、肉湯粉等，也都陸續檢測出蘇丹紅，引起民眾不小的恐慌。

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