潮健康副總編輯昱彣

上班族坐越久「折壽」？醫示警：下班再躺平追劇，死亡風險恐飆2倍

2024 年 4 月 26 日

現代人的工作型態往往「離不開椅子」，動輒8小時以上的久坐時間已然成為常態。國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東醫師表示，當今社會大部分工作者的生活時間，都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上，養成「不是坐就是躺」的習慣，使得上班族久坐時間極長且變得不愛運動。

睡眠品質變差竟是身體「甲基化」出問題？醫提醒：有這「5點壞習慣」一定要改

2024 年 4 月 25 日

「甲基化」對於大多數人而言，是相對陌生的專有名詞，但它對人體作用的重要性卻超乎想像！聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示，甲基化如同基因表達的「開關」，除了在DNA的製造、維持和修復中扮演關鍵角色外，它還在免疫細胞的正常形成、荷爾蒙代謝和解毒代謝等方面發揮重要的作用。

肺腺癌有無「腫瘤突變」決定患者命運？醫呼籲：第一線「免疫+化療」應加速健保給付

2024 年 4 月 24 日

癌症連續 41 年蟬聯國人死因之首，而肺癌更是目前國內癌症的「三冠王」：發生人數、死亡人數及晚期個案比例均居首位。儘管衛福部已於2022年7月推動公費低劑量電腦斷層（LDCT）篩檢，但國內肺癌病人有一半以上確診時已是晚期，且以肺腺癌占大宗。

地震後頭暈、平衡困難該如何緩解？專家解答：除了多看遠方還可以「這樣做」

2024 年 4 月 23 日

今（2024）年4月3日東台灣發生芮氏規模7.2強震，此後大小餘震不斷，自22日晚間至23日早晨，中央氣象署已記錄近200起餘震；今（23）日凌晨更出現2起規模6以上地震。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，地震頻仍的狀況下，可能引起民眾「沒地震卻感覺四周都在晃」的錯覺。

女性高血壓竟與婦科疾病有關？研究示警：「子宮肌瘤」風險暴增45%

2024 年 4 月 23 日

罹患高血壓不只會影響心血管功能；甚至可能增加女性罹患「子宮肌瘤」的風險？權威期刊《JAMA Network Open》近期刊載文獻指出，患有高血壓之女性，日後罹患子宮肌瘤的機率恐大幅提升；研究認為，血壓升高可能造成子宮平滑肌細胞的損傷，從而導致肌瘤生長。

夜間運動效益比早上、下午更好？研究：有望降低「2族群」死亡風險

2024 年 4 月 19 日

究竟在一天中的哪個時段運動，對身體健康的效益最大？雖尚未有一致的科學定論，但刊載於《Diabetes Care》的研究認為，糖尿病患者若能於夜間採取「中高強度運動」，相較於早晨或下午運動，能有更顯著的健康益處，包括全因死亡風險降低，以及心血管或微血管事件的機率下降。

看「運動賽事」和運動一樣健康？研究：實際入場支持至少能獲「4大好處」

2024 年 4 月 19 日

運動不只用「做的」才能促進健康，光是用「看的」也能獲得益處？《Sport Management Review》刊載研究指稱，經常觀看運動賽事者的大腦結構，與較少觀看賽事者相比有些微差異：他們的主觀幸福感不僅有所提升、大腦特定區域也呈現較活躍的趨勢。

知名男演員出軌後人間蒸發！心理師分析男方行為：分手後逃避「不僅可恥也沒用」

2024 年 4 月 18 日

台灣男演員趁伴侶出國工作期間，被發現與知名R&B女歌手在河畔親熱，這一幕被媒體披露，象徵著感情背叛和公眾形象的崩塌。他的女朋友在得悉此事後傷心返回國內，面對已破裂的關係。男演員則在消息爆出前夜匆忙搬出同居住處，人間蒸發避開直接對峙。

地震後常做惡夢、緊張易怒？不及時治療恐PTSD！醫揭4招遠離創傷「震後群」

2024 年 4 月 18 日

今（2024）年4月3日東台灣發生芮氏規模7.2強震，雖然地震帶來的恐慌或許已逐漸消退，但對心理健康的影響卻可能持續存在！不少民眾在震後變得更敏感，較容易受到驚嚇，甚至惡夢。對此，華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威醫師提醒大眾，部分心理症狀的發生，可能與「震後創傷症候群」有關。

再做這些事恐讓器官罷工！營養師示警：身體保養最忌「8種惡習」

2024 年 4 月 17 日

多吃了一塊雞排、多喝了一杯酒，體內器官都一清二楚！高敏敏營養師於社群表示，器官的正常運作是維持健康的根本，因此對待器官應該要比「對待愛人」更加細心呵護。高敏敏營養師也說明，各大器官的照護需要「趨吉避凶」，尤其以下風險因子更要有意識地避免。

女性腹部「異常凸起」不一定是懷孕！她檢查後嚇傻：肚皮下竟藏「排球大」肌瘤

2024 年 4 月 17 日

若女性下腹部腫脹「如同懷孕」，伴隨生理期過多的經血與異常疼痛，要注意可能是「子宮肌瘤」或「巧克力囊腫」！奇美醫院婦產部主治醫師魏君卉醫師表示，此前曾收治一名46歲女性，下腹微微隆起如同5個月身孕，每次月經來臨時都會伴隨著過多的經血和疼痛，嚴重影響生活。

有「耳鳴」問題好不了怎麼辦？營養師揭5招：喝「這種茶」有望抒緩症狀

2024 年 4 月 16 日

你目前深受「耳鳴」所苦嗎？耳鳴可能會造成患者極大的不適感，而且生活中不時就會發生，卻往往拿它一點方法也沒有。建議目前受耳鳴所苦的民眾，除了盡快就醫獲得治療，平時也可透過飲食調整，幫助緩解耳鳴帶來的不適感，避免影響生活品質。

潮健康副總編輯 昱彣