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防曬擦了到底要不要卸妝？專家：「4種情況」的清潔考量！

2026 年 1 月 14 日

「擦防曬到底需不需要卸妝？」是保養圈常見疑問。許多人覺得只洗臉就夠，《FJ豐傑生醫》化妝品研發師朱靜慧指出，答案其實取決於你使用的是哪種防曬產品，以及它的防水性、潤色效果和防曬係數。

毛小孩也要愛乾淨，新的一年從牠的居家清潔與照護做起

2026 年 1 月 14 日

跨年假期即將來臨，不只人要煥然一新，很多飼主也正排隊預約寵物美容，想讓毛小孩香噴噴迎接2026年。善待毛孩除了對牠們的愛，其實常保寵物不發出異味，也能避免社交、健康的尷尬時刻。

但寵物的臭味如何形成？其實和人體一樣，都是細菌作祟。健康管理師張恆恩表示，寵物身上的異味多半並非單一原因造成，而是與皮脂分泌、皮膚表層環境、毛髮濕度及日常清潔狀況有關。當毛孩活動後流汗、皮脂累積，若未及時清潔或環境潮濕，皮膚表層容易成為微生物滋生的溫床。這些微生物在分解皮脂與有機物的過程中，便可能產生令人不適的氣味。

臉色暗沉、保養沒吸收？許多人容易忽略的保養關鍵

2026 年 1 月 14 日

明明每天都有認真清潔、按時擦保養品，肌膚卻依然暗沉無光，甚至覺得精華擦了卻「卡在表面」、怎麼也吸收不了？健康管理師張恆恩分享：不少人將問題歸咎於產品不夠好，卻忽略了真正的關鍵其實藏在肌膚表層。臉色暗沉、保養感受不明顯，可能與角質代謝狀態有關。當老廢角質長時間堆積於表層時，保養品的使用感受可能受到影響。

不追行程的春天：銀髮族重新感受生活節奏的旅遊選擇

2026 年 1 月 14 日

隨著退休人口增加，銀髮族如何重新建立生活節奏與心理平衡，成為近年備受關注的議題。春天象徵轉換與新生，也是一年中適合調整生活步調的時節。對銀髮族而言，旅遊的意義逐漸從「完成多少行程」，轉向是否能在過程中感到舒適與自在。相較於緊湊奔波，節奏放慢、行程單純的賞花旅行，更能貼近中老年族群對身心平衡的期待。

為什麼許多人偏好「坐北朝南」？從居住採光談環境條件與身體感受的關聯

2026 年 1 月 14 日

在房地產界與民俗口耳相傳「坐北朝南」，這樣的物件往往擁有最高的溢價率，許多人認為這是迷信，但其實房屋方位直接決定了居住者接受「自然光（Natural Light）」的質量與時長，而光照被視為是影響人體生理時鐘（Circadian Rhythm）的重要環境因素之一。

瘦身後的日常護理：影響體態感受與生活舒適度的關鍵因素

2026 年 1 月 14 日

隨著全民健康意識提升，體重管理已成為現代生活中常見的健康目標之一。然而，近年不少正在進行或已完成瘦身計畫的族群發現，體重下降並不必然等同於對體態的全面滿意，身體線條、肌膚狀態與整體舒適感，同樣影響個人對健康與外在的感受。瘦身後的日常照顧方式，正逐漸成為體態管理討論中的重要環節。

乾冷與濕冷差在哪？寒冬體感的關鍵差異

2026 年 1 月 13 日

寒流來襲時，氣象預報常提到「乾冷」與「濕冷」，但許多人實際感受到的寒意卻大不相同。尤其在濕冷天氣下，即使溫度並未特別低，仍常覺得寒意深入、身體不易回暖。這樣的體感差異，並非單純心理感受，而是與空氣中的水氣如何影響體表熱能散失有關，理解其中差別，有助於在寒冬中更妥善調整穿著與生活安排。

外食族總是消化卡卡？營養師解析「酵素常見作用方向」與必看挑選原則

2026 年 1 月 13 日

現代人生活忙碌，外食比例高、進食速度快，加上作息不固定，常出現飯後脹、排便不順或長期疲倦的情況。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，這類問題往往與消化效率下降有關，而「酵素」正是人體維持消化與代謝順暢的重要角色。

從 L 到 S 的轉變代價？2026 美業趨勢關注快速減重後的身體結構變化

2026 年 1 月 13 日

隨著體態管理觀念普及，越來越多民眾透過飲食調整、運動規劃或生活型態改變，讓身形在短時間內出現明顯變化。進入 2026 年，美業領域開始關注一項新課題:「當體重與體脂下降速度較快時，身體在外觀與感受上的適應狀態，是否需要更多時間調整」，成為女性族群討論度逐漸升高的健康議題。

隨著多波冷氣團與輻射冷卻效應接連來襲，全台氣溫驟降，尤其面對中南部濕冷的體感，許多人感到身體僵硬、手腳冰冷，甚至潛藏著中風與心血管疾病的風險。低溫環境對健康的影響不容小覷，當身體感受到寒冷，血管會自然收縮，血壓隨之升高，在特定高風險族群中，低溫可能對心血管調節造成額外負擔，因此需特別留意身體狀況。此外，長時間暴露於濕冷環境，也可能讓身體感到不適，影響日常活動的舒適度，特別是在濕冷環境中，更容易引發感冒或加劇關節不適。

PEEK 客製化假體於顏面骨骼修補的臨床應用趨勢

2026 年 1 月 12 日

隨著醫美與整形外科技術持續進步，民眾對於臉部輪廓調整的期待，逐漸從單純外觀改變，轉向更重視整體比例、自然協調與長期穩定性。近年來，原本廣泛應用於航空航太與顱顏外科領域的 PEEK（聚醚醚酮）材質，也開始被引入顏面骨骼相關修補與重建的臨床討論中，成為醫師在特定條件下可評估的新選項之一。

氣溫驟降身體活動力跟著「當機」？營養師：掌握「鈣鎂黃金比例」找回冬季舒適靈活力

2026 年 1 月 12 日

隨著強烈冷氣團南下，全台氣溫急凍。許多人可能發現，身體活動力彷彿跟著氣溫一起「降級」，變得僵硬、沉重，稍微動一下就覺得卡卡的。資深營養師余朱青指出，這種身體「當機」的現象，也可能與礦物質攝取不足、生活型態改變等因素有關，其中鈣與鎂常被討論為與肌肉機能相關的營養素之一。