健康科普

醫師陳威龍日前分享一起案例，一名65歲的慢性肝炎患者到院求診，人已經意識模糊、陷入敗血性休克。詢問家屬得知，前一天家族旅遊時，患者在海港餐廳吃了不少生魚片，當日雖然沒有出現異常，但隔日卻開始上吐下瀉。起初誤以為只是單純吃壞肚子、是常見的腸胃炎疾病，自行服用成藥想緩解症狀，直至晚間病情加重，整個人四肢無力癱軟在沙發上才被家人緊急送醫！

壓力管理是現代人不可忽視的健康課題。聯青診所副院長蘇聖傑醫師指出，長期壓力會影響睡眠品質，進而引發心血管、消化系統等健康問題。為改善高壓體質，蘇醫師建議三招：規律作息、適當運動、正念思考，這些習慣有助於平衡荷爾蒙、消耗壓力荷爾蒙、並以積極心態應對生活變化。此外，若仍感到壓力過大，建議進行專業檢查，如壓力荷爾蒙節律分析，以全面調整健康狀況。

夏天濕氣重，容易導致浮腫、疲倦、氣色差等不適。這可能是因環境悶熱、長時間待在冷氣房、運動不足及過度飲用冷飲所致。濕氣重會阻礙體內循環代謝，尤其是影響脾的運化功能。陳曉萱中醫師表示，透過減少糖分攝取、增強運動、飲用萬用祛濕茶、對症祛濕茶等方法，可以幫助身體去除濕氣，改善體質。