當媽後總是「最後才吃飯」？ 飲食失常代價不只變胖！ 營養師籲：回家勸媽媽改掉5習慣
2026 年 5 月 8 日
母親節別只煩惱送禮，更要關心媽媽的健康！詹恩慈營養師提醒，媽媽若長期最後才吃飯、邊忙邊吃、用零食取代正餐，恐導致血糖波動、代謝失衡與營養不足；從規律用餐、補足蛋白質與減少含糖飲做起，才是真正照顧健康。
健康科普
肝默默壞掉卻沒感覺！ 醫公布「最傷肝10大習慣」：每一項都讓肝指數狂飆
2026 年 5 月 7 日
肝臟是人體最沉默的器官，很多肝病往往等到健檢或出現症狀才被發現。黃軒醫師提醒，睡眠不足、飲食不良、飲酒、久坐、壓力過大等10種日常習慣，都可能讓肝臟長期超載，導致肝指數升高。
手搖杯是「廉價多巴胺」！ 醫曝每天喝後果：容易變笨、引起自律神經失調
2026 年 4 月 30 日
現代人依賴手搖飲等「廉價多巴胺」抒壓，長期不僅引發糖成癮，更會導致自律神經失調與腦霧 。身心科周伯翰醫師指出，精製糖會造成血糖震盪，促使交感神經長期過勞，引發心悸、胸悶與失眠等症狀 。此外，高糖結合慢性壓力會產生過多皮質醇，損傷大腦前額葉，導致專注力與記憶力退化 。醫師建議，應透過自律神經檢測評估身心壓力，積極減少含糖飲料攝取，並藉由規律有氧運動、冥想或閱讀等方式，重建大腦高品質的多巴胺分泌路徑，方能有效改善神經系統發炎並找回身心平衡。
不到60歲就失智？ 醫揭「輕度認知障礙」8大徵兆，新藥介入有望延緩症狀
2026 年 4 月 30 日
若出現近期記憶變差、重複提問、工作與理財能力下降、找字困難、迷路或個性改變等徵兆，恐為失智症前驅的輕度認知障礙 。奇美醫院楊勝翔醫師指出，針對早期阿茲海默症，衛福部已核准「Lecanemab」與「Donanemab」兩款新針劑，可清除腦中類澱粉蛋白斑塊，從源頭延緩病程退化 。然而新藥並非適用所有人，需經團隊嚴格評估並監測副作用 。醫師提醒，及早辨識警訊並結合規律運動、控制三高與維持社交等全方位生活介入，才是延緩失智與維持生活品質的關鍵。
全台200萬人「腎臟過勞」！ 醫揭糖友護腎法則：「1件事」務必要先解決
2026 年 4 月 23 日
台灣約兩百萬人罹患腎臟病，近五成末期透析患者由糖尿病引起 。臺北醫學大學校長暨台灣腎臟醫學會吳麥斯理事長指出，高血糖與肥胖會透過發炎、代謝毒性與糖化終產物沉積，加速腎臟耗損 。為避免洗腎結局，醫界提倡「護腎四本柱」藥物，其中 GLP-1 受體促效劑能同時兼顧控糖、減重與抗發炎，有效改善蛋白尿並延緩腎功能衰退 。糖友若能及早評估用藥並配合生活型態控制，便能有效延長腎臟使用壽命 。
吃高蛋白不一定健康？ 別埋頭照抄網紅菜單，亂補恐讓「腎臟過勞」
2026 年 4 月 22 日
高蛋白飲食不是人人都適合，若已有蛋白尿、eGFR下降或三高風險，盲目補充恐增加腎臟負擔，早期腎病更應及早介入。
八成腦中風可提前預防！ 醫：出院後沒做到「6件事」，復發風險恐漲至30%
2026 年 3 月 19 日
八成中風與三高、吸菸及運動不足等可控因子相關，且患者五年內再發風險高達 20-30% 。奇美醫院呂冠嫻醫師指出，醫療團隊強調應打破「只靠藥物」的框架，落實「六大生活型態支柱」：包含採地中海或得舒飲食、每週運動 150 分鐘、確保優質睡眠、壓力管理、戒除菸酒並建立社會支持 。研究證實，透過整合式生活介入能顯著改善代謝指標並助患者重返職場 。醫師提醒，出院後的日常管理才是決定長期預後的關鍵，唯有持續修正生活習慣，方能有效攔截再次中風的危機並守護腦血管健康 。
台灣脂肪肝人口超過3成！治療希望竟是 「瘦瘦筆」？ 醫證實：有望改善肝纖維化
2026 年 3 月 10 日
台灣脂肪肝盛行率達33%，患者近700萬人，且七成死因為心血管疾病。高嘉宏與劉俊人醫師指出，代謝性脂肪肝炎（MASH）早期無症狀，恐跳過肝硬化直接進展為肝癌。過去治療受限於缺乏實證藥物，現研究證實 GLP-1 藥物（瘦瘦筆）能改善肝纖維化並輔助減重，填補了治療空窗期。醫師建議病友應及早透過檢測區分病況，藉由醫學實證藥物與生活調整主動攔截肝臟與代謝危機。
糖友心血管風險飆四倍！ 走沒兩步就氣喘吁吁？ 醫揭「瘦瘦筆」介入治療3大效益
2026 年 2 月 25 日
糖尿病患發生心肌梗塞與中風的機率較常人高二至四倍，長期高血糖如同讓血管浸泡在腐蝕性糖水中，會損傷內皮細胞並誘發慢性發炎。成大醫學院內科李貽恒教授表示，針對合併肥胖的「糖胖症」患者，內臟脂肪堆積會加劇動脈硬化與血栓風險 。研究證實，減重 5% 至 10% 即可顯著改善代謝指標；而新一代 GLP-1 RA 藥物「semaglutide」除抑制食慾、管控體重外，臨床數據顯示能降低 14% 的心血管不良事件風險 。透過積極藥物介入與生活型態修正，患者有望逆轉脂肪肝並停用血壓藥，呼籲糖友及早治療以重拾健康。
