肝炎帶原不自知更危險！ 他出外旅遊「解黑便」竟是肝癌，只看肝指數恐錯失肝癌跡象？
2025 年 1 月 20 日
根據國泰醫院消化內科陳柏諺醫師分享，肝癌的發現常來自意外，像近期一名男性因黑便檢查出肝癌，顯示國人對肝炎篩檢的忽視。肝癌與肝炎、肝硬化關聯密切，慢性B、C型肝炎帶原者若未治療，罹癌風險大增，即使肝指數正常也需每半年定期檢查。外食與不健康飲食習慣增加脂肪肝風險，且25%脂肪肝患者有肝功能異常，建議每年檢查一次。
健康科普
三高、腎臟病不能亂進補！醫揭「溫補」過量危險性：出現3症狀快就醫
2025 年 1 月 16 日
冬令進補需依體質與健康狀況調整，虛冷體質適合溫補如羊肉爐，但三高、腎臟病、自體免疫疾病及兒童等族群應避免過量，以免影響血壓、腎功能或引發性早熟。奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇醫師指出，高鉀中藥材過量可能致腎損傷，若出現便秘、水腫或頭暈等症狀應立即就醫。此外，高風險族群需注意保暖，特別是頭頸及四肢部位，以減少溫差對心血管的影響。
拜年時一口黃牙好尷尬！ 美白療程太多有「選擇障礙」？ 醫：掌握3件事
2025 年 1 月 15 日
拜年期間，若一口黃牙將影響美觀與自信，因此牙齒美白療程成為不少人過年前的首選。星創牙醫診所林書廷院長表示，牙齒美白選擇多樣，需視個人需求選擇適合療程。常見的冷光美白適合牙齒單純泛黃者，但需定期保養搭配居家美白。若牙齒偏黃且齒列不整，陶瓷貼片能一併改善色澤與形狀，客製出完美微笑曲線。但對年長者而言，因琺瑯質損耗，美白效果有限，應先處理牙齒問題再進行美白，以免未解決根本問題而衍生口腔疾病。
不甩三高開心吃年菜！ 營養師：用餐只需更改「1順序」，這道菜要最後享用
2025 年 1 月 14 日
三高族群過年可透過調整進食順序來享受年菜，先從蔬菜如筍絲、白菜滷開始，再進食清蒸魚或豆腐等蛋白質，最後才攝取年糕、發糕等澱粉類主食，減緩血糖波動並控制總攝取量。張語希營養師建議，飯後零嘴應選原味堅果、無糖海苔或莓果類，搭配無糖豆漿或國寶茶等低熱量飲品，避開甜酒釀及含糖飲料等以降低健康負擔。
別只帶感冒膠囊！ 出國急救包如何準備？ 內科醫公開「10大必備藥品」
2025 年 1 月 13 日
適逢農曆新年連假，有出國規劃的民眾應準備急救包。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師列舉10大必備藥品，包含止瀉藥、抗過敏藥、止暈藥、止咳藥、化痰藥、止痛藥、胃藥、益生菌或酵素、呼吸道抗生素及消化道抗生素。可視需求攜帶益生菌及日常醫材，如OK繃與體溫計等。此外，急性腹瀉時，鳳梨酵素可緩解細菌性腹瀉，但食用鳳梨僅適用輕症，應優先就醫確保安全。
享受年菜也要注意紅字！ 營養師提醒三高患者：謹記「三低一高」原則
2025 年 1 月 10 日
：三高患者應遵守「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖維）原則來享用年菜，例如以清蒸或涼拌取代油炸，並加入高纖蔬菜。張語希營養師強調，進食順序具有一定重要性，先攝取膳食纖維，接著蛋白質，最後是澱粉，能有效減少血糖波動。湯品宜選擇清湯或蔬菜湯，並避開高脂肪與內臟食材。此外，節日零食可用原味堅果、無糖海苔等取代高糖食品，飲品則以無糖豆漿或紅茶檸檬為佳，並配合監測血壓與血糖維持健康。
荷爾蒙陽性乳癌注意高復發因子，術後1治療降三成風險
2025 年 1 月 9 日
荷爾蒙陽性乳癌患者若腫瘤大於5公分、Ki67指數超過20%、或淋巴結轉移等情況，復發風險較高。高雄醫學大學附設中和紀念醫院乳房外科甘蓉瑜主任表示，術後輔助治療如荷爾蒙治療與新型細胞週期抑制劑，可降低復發風險達32.6%，有效改善預後。她建議高風險族群透過基因檢測與早期篩檢確認患病風險，術後治療應與醫師充分溝通，選擇適當策略以降低疾病復發並維持生活品質。
秋冬溫差大恐使心絞痛找上門！ 醫：出現「2徵兆」要當心，緊急時做1動作保命
2025 年 1 月 7 日
秋冬季節溫差大，血管快速收縮易誘發心絞痛，三高患者及有冠心病家族史者為高風險族群。優源診所心臟科內科院長鍾承志醫師表示，心絞痛的典型症狀為出力時胸悶、冒冷汗，非典型症狀則可能為肩膀痛或頭暈。若症狀發生時應含舌下錠急救，5分鐘後無緩解應立即就醫。鍾醫師強調，控制血壓、血脂及健康飲食，避免高鹽高油食物，是降低心絞痛風險的關鍵。
秋冬季節易誘發心肌梗塞 肺炎鏈球菌也成危險因子
2025 年 1 月 6 日
陳彥甫醫師指出，感染肺炎鏈球菌可能引發全身性炎症，增加冠狀動脈斑塊破裂風險，進而導致急性心肌梗塞。臨床案例顯示，患有肺阻塞與心血管共病的患者，因肺炎鏈球菌感染而誘發心肌梗塞的機率顯著升高。陳醫師建議，心肺共病族群應儘早接種13價及23價肺炎鏈球菌疫苗，並同時施打流感疫苗，以提升免疫保護力，降低秋冬季節心肌梗塞的發生風險。
自然週期植入發現有較寬「著床窗期」！醫：更有效掌握胚胎著床時機
2025 年 1 月 3 日
自然週期植入有較寬的著床窗期，有助於提升試管嬰兒的成功率。黃建榮婦產科暨台北試管嬰兒中心副院長黃珽琦指出，自然週期的胚胎植入利用超音波追蹤排卵日，掌握最佳的著床窗期，有效減少頻繁回診與追蹤的困擾，並獲得相當良好的懷孕成功率。此外，研究顯示，自然週期植入的媽媽在中後期罹患妊娠高血壓及其他孕期風險的機率較低，特別適合有三高家族史或偏好減少藥物副作用的患者。然而，自然週期需病人具備規律排卵條件，選擇治療時應與醫師詳細討論，以達最佳效果。
不吃早餐幫助減肥？ 研究打臉：腰圍、BMI反而變高，還對心血管不利
2025 年 1 月 2 日
跳過早餐減肥？研究指出，早餐攝取過少或不吃，反而可能導致BMI和腰圍增加，三酸甘油酯上升及好膽固醇降低，對心血管健康不利。根據西班牙德瑪醫院研究，早餐能量應占每日總熱量的20-30%，並注重蛋白質、纖維質等營養素的均衡攝取。研究顯示，高蛋白早餐可預防暴飲暴食，有助於減重及心血管健康。
外食、壓力影響腸道平衡！ 哪些人最該補益生菌？ 專家點名3大族群
2025 年 1 月 2 日
外食、壓力、作息不規律影響腸道平衡，益生菌成為現代健康管理的關鍵。專家點名適合補充益生菌的3大族群：1. 外食族，飲食結構不均衡，需補充健康選擇；2. 腸胃敏感者，幫助改善腸道環境，維持舒適狀態；3. 健康保健者，追求全方位健康提升。益生菌可促進腸道菌叢平衡，有助於穩定生理機制、提升生活品質。專家提醒，規律作息與均衡飲食是健康核心，益生菌能作為輔助，幫助輕鬆應對日常挑戰，打造健康生活。
