半夜狂跑廁所尿尿 恐是心臟病、糖尿病和睡眠呼吸中止作怪？
2022 年 6 月 6 日
半夜尿意頻繁打斷睡眠，當心身體有潛在健康問題？國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛受訪表示，夜間多尿症與各種原因有關。部份患者是夜間尿液製造變多，其原因可能是荷爾蒙失調(抗利尿激素下降)或男性荷爾蒙下降(導致抗利尿激素下降)，另外白天水份喝太多積留在下半身，夜間水份迴流到心臟、腎臟後引起尿量增加。
健康科普
確診後容易喘、走不遠！ 「心肺功能」受影響？ 醫教2招自我檢測
2022 年 6 月 2 日
Omicron大流行，與Delta相比侵犯肺部比例較低？古世基醫師指出，Omicron的確以上呼吸道症狀較明顯，染疫後容易出現類似嚴重感冒症狀，如鼻塞、流鼻水、咳嗽，但並不是沒有侵犯下呼吸道的個案，只是比例相對去年Delta疫情大幅減少。疫苗的保護效果也可能是影響Omicron較少侵犯下呼吸道的原因。
罹患「食物過敏」染疫風險降一半？ 四千人研究揭「2大原因」
2022 年 6 月 2 日
國內Omicron疫情嚴峻，目前雖以輕症者居多，但病毒仍可能對呼吸道系統造成一定破壞，如氣喘、過敏、肺阻塞患者需要格外留意。不過，患有「食物過敏」相關疾病的族群，卻與降低染疫風險有所關聯？背後的運作機制為何？美國國家衛生院（NIH）刊載研究認為，該現象與人體內的「ACE 2」受器有關。
「Omega-3」保護心血管 還有降血壓作用？ 一天攝取多少份量才夠？
2022 年 6 月 2 日
Omega-3脂肪酸為人體重要的營養來源之一。學界普遍認為，平時適量攝取Omega-3，有助於促進心血管健康、並改善血液循環。不過，其對於高血壓患者的益處尚無大型研究可供佐證。近期美國心臟協會（AHA）刊載研究表明，平時多攝取副含Omega-3來源的食物或補充品，確實對降血壓有一定助益。
膽固醇元兇該換人！ 研究：常吃雞蛋增加「好膽固醇」減少心臟病發生
2022 年 6 月 1 日
每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高？北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱 ，每天攝取一顆雞蛋，可能有助於降低心血管疾病風險。該研究從生物資料庫中收集4,778名參與者的數據，其中有3,401患有心血管疾病，1,377人沒有心血管病史。該研究分析他們血液中225項生物標記，其中24種與飲食中攝取雞蛋有關。研究指出，日常飲食的雞蛋攝取量，會影響225種生物標記中的24種，包括載脂蛋白 A1、乙酸鹽，也影響HDL的直徑大小。吃雞蛋較多的參與者血液中也顯示與「極低密度脂蛋白」（LVDL）和總膽固醇呈現負相關。
腳痛、腳麻看不好？ 醫曝「坐骨神經痛」真相：2種生活習慣要改
2022 年 6 月 1 日
上班族姿勢不良、久坐不運動，當心更容易「坐骨神經痛」？疼痛專科楊琢琪醫師受訪表示，坐骨神經痛與坐姿未必有直接關連。所謂「坐骨神經」是人體最長的一條神經，從腰椎薦椎延伸至腳底，只要其中任何一處發生問題，都可能出現坐骨神經痛的症狀。楊琢琪醫師指出，典型的坐骨神經痛症狀為腳麻、腳痛，從大腿後側一路往小腿延伸，連腳底都可能會出現又痛又麻的症狀，嚴重時甚至會影響腳踝上勾或下壓的肌肉力量。
咳嗽、呼吸困難當心是肺纖維化！ 有這種「自體免疫疾病」要及早檢查
2022 年 6 月 1 日
新冠肺炎疫情造成全球大流行以來，民眾逐漸注意到「肺纖維化」的危險性，其實，不只新冠肺炎病毒引發肺炎後遺症，以及民眾常聽見的特發性肺纖維化。高雄醫學大學附設醫院胸腔內科蔡英明醫師指出，正常人難以想像肺纖維化的嚴重性，肺臟在持續纖維化的過程中，喪失氣體交換的正常功能，隨著咳嗽、呼吸困難症狀不斷惡化，患者就像溺水一般，每分每秒承受著難以忍受的窒息感。
粽子熱量高難消化 怎麼吃最健康 ？ 營養師授「放粽吃」5秘訣
2022 年 6 月 1 日
近日適逢端午佳節，台灣素有吃粽子應景的習俗，但一份粽子熱量頗高，食用過量恐會導致脹氣、血糖上升，甚至造成肥胖。更遑論有相關疾病如三高、消化不良、腎臟病等，食用過多的粽子可能使症狀加劇。高敏敏營養師於社群貼文表示，粽子配料大多油膩且含有極高的熱量，因此呼籲有以下4種疾病之患者，應遵守以下注意事項，勿過度放縱食慾，在端午佳節也可以享受大啖粽子的樂趣。
慢性鼻竇炎合併鼻息肉 為何只開刀不會好？ 恐併發心血管等4疾病？
2022 年 6 月 1 日
經常鼻塞、流鼻水且「嗅覺異常」，不只要注意是否為新冠病毒引起上呼吸道症狀，也要注意「慢性鼻竇炎」合併鼻息肉，除了影響呼吸道健康，長期未妥善處置還可能增加中耳炎、睡眠呼吸中止症風險。王堂權醫師表示，，一般急性鼻竇炎有機會透過自身免疫機制的調節，達到穩定狀況後逐漸恢復。然而，一旦鼻竇炎持續三個月以上，自行好轉的機率降低，症狀有可能反覆發生，嚴重影響生活品質，就可能需要介入治療。
上班總是無精打采、疲憊不堪？ 做到「8件事」維持整天好精神
2022 年 6 月 1 日
上班總是自覺無精打采，夜間更時常睡不飽、起床時疲憊感揮之不去？要注意可能是心理壓力過大或工作繁重，對生理機能造成傷害。個人處於疲憊狀態，更可能影響工作表現或學習能力，因此呼籲民眾，除了攝取咖啡因之外，日常生活中可養成以下8種習慣，有助於維持一天的精神狀態，並在工作或學習時保持清醒：多與同儕交談、保持活動、攝取堅果類、腹式呼吸、午休小睡、日曬、環境涼爽、刺鼻氣味。
居隔家長必看！ 營養師：孩子打疫苗前後「這樣吃」緩解接種不適
2022 年 5 月 31 日
兒童施打疫苗究竟安不安全？是否有副作用過於劇烈的隱憂？種種問題困擾著嚴峻疫情下的家長們。事實上，除了減少外出、避免公共場所與社交、做好勤洗手與保持社交距離等措施外，家長更要注意疫情下孩子的飲食與生活習慣，或許對於降低孩子施打疫苗後的不適感、增強免疫能力有所幫助。
預防癡呆症需做到這「7件事」？ 研究：風險最多降低43%
2022 年 5 月 31 日
個人是否於老年後罹患「癡呆症」，可能與過往的生活方式有關？此前學界指出，癡呆症或認知功能障礙等大腦疾病，可能的發生原因與腦血管病變有關。因此，近期《Neurology》研究試圖將更健康的生活方式，與癡呆症風險建立聯繫，發現若在步入老年前做到「7件事」，或許有助於預防癡呆症或腦部病變。
