健康科普 - 潮健康

確診喉嚨痛爆怎麼吃？營養師點名1食物：助修復黏膜與免疫力

2022 年 5 月 24 日

確診後「喉嚨劇痛」，要避免吃哪些食物加重症狀？簡鈺樺營養師受訪指出，首先建議避開「清脆鬆脆」的食物，例如地瓜片、薯片、餅乾，較容易刺激或吞嚥時因輕脆質地，引發疼痛感。另外，也建議避開營養學分類「酸性」的食物，特別是酒精。天然食物柑橘、蕃茄等也建議不可過量。喉嚨痛時最好也避開「甜食」。

確診新冠如何提升免疫力？營養師曝居隔必備「6大營養素」

2022 年 5 月 23 日

國內Omicron疫情升溫，每日確診數破萬的狀況下，若自己不幸確診，居家隔離期間可以補充哪些營養素，維持身體機能並提升免疫力？張語希營養師於社群指出，確診者可適度攝取以下「6大營養素」，幫助免疫系統正常運作、對抗新冠病毒：維生素D、維生素C、DHA、硒、鋅以及益生菌。

兒童染疫易腦炎？不打疫苗死亡率差10倍？醫籲有這徵兆快就醫

2022 年 5 月 20 日

打疫苗安全嗎？會不會有副作用？部份家長擔憂疫苗安全性，甚至認為讓孩子感染Omicron病毒，獲得自然保護力更安全？光田綜合醫院兒科主任周宇光醫師受訪表示，感染疾病與接種疫苗最重要的衡量效益是死亡率，從大流行地區的兒童死亡率來推估，更應該及早讓孩子打疫苗加強保護力。

黑巧克力好處多？抗發炎還能改善心情？營養師授選購「3要訣」

2022 年 5 月 20 日

生活中的巧克力產品隨處可見，一般而言，加工過的巧克力含糖量往往偏高，攝取過量恐會導致肥胖。不過，不少研究表明，可可含量較高的「黑巧克力」，適度食用對健康可帶來一定程度的益處。簡鈺樺營養師指出，診間不少民眾有固定食用巧克力的習慣，然而若本身為BMI超標者、慢性病患者或代謝功能不彰者，食用過量的巧克力，將使多餘的熱量轉化為脂肪，對身體健康極為不利。

生酮飲食瘦身快還改善「性慾低落」？ 2種人勿輕易嘗試

2022 年 5 月 20 日

生酮飲食是一種「高脂肪、低醣類」的飲食方法，主要作用為使體內燃燒脂肪不完全而產生「酮體」。科學家發現酮體能夠起到保護神經細胞的作用，因此也逐漸被用於治療頑固從長遠來看，生酮飲食確實有延長飽腹感、幫助保持肌肉質量等功效，並減少個人的卡路里攝入量。甚至有文獻指稱，生酮飲食可改善慢性病患者的性功能，進而改善性慾低落問題。性癲癇。

Omicron本土疫情持續升溫，部份家長擔心接種新冠疫苗有副作用與後遺症，是否讓小朋友「自然感染」獲得抵抗力較安全？馬偕兒童醫院醫務部主任暨急救加護科主任邱南昌醫師受訪強調「這是錯誤概念」，從國外兒童接種疫苗與感染數據來看，強烈建議小朋友應接種新冠疫苗。邱南昌醫師表示，Omicron傳染力極強，未來社區不是自然感染就是接種疫苗而有保護力。對一般健康兒童而言，施打新冠疫苗可減少感染後的重症機率；對於本身有慢性疾病、神經系統疾病、代謝、心臟或肺臟問題的孩子，感染後重症與併發症風險更高，更應接種疫苗提升保護力。

退燒神藥「乙胺醯酚」亂吃加重高血壓？藥師點名6種人勿亂吃

2022 年 5 月 19 日

疫情持續延燒民眾對家庭常備藥物的需求遽增，在診所或藥局都有許多民眾來詢問各種緩解症狀的藥品其中俗稱普拿疼的「乙胺醯酚」（Acetaminophen）更是詢問度爆表。各類止痛退燒藥物的選擇中，普拿疼（Acetaminophen）算是目前公認對血壓影響不大、沒有明顯藥物交互作用的止痛退燒藥。這個機會提醒高血壓患者，在服用乙胺醯酚（Acetaminophen）時，也要多留意自己的血壓變化，畢竟血壓增高是心血管疾病的重要危險因素之一。

高血壓標準下修！控制不佳易染疫重症死亡？醫曝血壓控制真相

2022 年 5 月 18 日

高血壓不只是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病風險因子，更可能增加COVID-19的重症及死亡率！每年5月17日為世界高血壓日，國健署指出每4.4人死亡中就有1人死於與高血壓直接相關的三種疾病。呼籲疫情期間，更應做好自我血壓的量測工作，注意血壓變化，才能遠離高血壓及併發症的發生。

確診喉嚨痛爆怎麼辦？哪些食物可以吃？耳鼻喉醫教減痛妙招

2022 年 5 月 18 日

近來幾週，台灣新冠肺炎的確診人數不斷上升，也有許多人在家隔離或是自主防疫。確診的人，有的是無症狀，而更多的人是有一些類似上呼吸道感染的情況，像是嚴重的喉嚨乾痛、咳嗽並有許多痰液分泌物、發燒疲倦和鼻塞流鼻水的患者也都不在少數。當然如果有下呼吸道症狀的患者，呼吸急促、胸悶或是進一步更不舒服的患者，則需要醫院方面的介入。

疫情海嘯難抵擋！如何兼顧輕症防範家人染疫？醫師「必學4招」

2022 年 5 月 18 日

本土疫情持續升溫，全台已累積超過98萬人（截至5月18日）曾感染新冠肺炎，親友確診、甚至全家確診的狀況時有耳聞。在急診室大排長龍、醫療量能吃緊的狀況下，臺北醫學大學附設醫院家醫科陳宥達醫師呼籲，與病毒共存的過程仍需民眾共同配合；感染Omicron者以輕症居多，雖傳染力強但只要事先做好準備、實是無須過度恐慌。

確診遇發燒、咳嗽、喉嚨痛莫恐慌！中醫師曝「2妙招」幫助縮短病程

2022 年 5 月 18 日

本土確診病例逐日攀升，雖然當局已決定與病毒共存，但新聞每日不斷播送的確診數字，著實令許多民眾產生恐慌感。亞東紀念醫院傳統醫學科林巧梅醫師提醒民眾，避免染疫的基本措施如戴口罩、勤洗手、保持社交距離有其必要；倘若得知自己確診亦無須過度恐慌，可視為與病毒對抗而獲得暫時免疫的過程。

她吃3種藥血糖仍超標！醫揭國人三大控糖隱憂：胰島素治療介入太慢？

2022 年 5 月 18 日

血糖控制超標要注意！糖尿病不僅常年為國人十大死因之一，台灣糖尿病已突破220萬人，意即每十人即有一人罹患糖尿病，而糖尿病更與十大死因中的四項疾病息息相關，對國人健康影響不可小覷。財團法人糖尿病關懷基金會董事長蔡世澤醫師指出，國人控糖欠佳的三大隱憂中，不少與誤解胰島素作用有關。