吃營養品、維它命補充營養不足？ 腎臟科醫師揭真相：吃魚油不能取代吃海產
2022 年 2 月 8 日
擔心水果太甜、糖份太高，改吃補充營養素的「綜合維它命」就好？腎臟專科王介立醫師發文表示，「不要吃水果，吃綜合維它命就好」的說法，是將水果看成單純「果糖」加上「數種維它命」的組成。然而，原型食物的營養組成相對複雜，恐有營養品不可取代的作用。
健康科普
飲食決定身體保護力！研究：多吃「植物性飲食」 Covid-19中重症風險降41％
2022 年 2 月 8 日
Omicron變異株大流行造成全球確診個案急速增加，即便施打疫苗也可能發生突破性感染。美國加州索薩利托市非營利性預防醫學研究所創辦人Dean Ornish醫師在接受專訪時指出，發表於《BMJ Nutrition Prevention and Health》的追蹤研究結果發現，不同的飲食習慣也可能影響感染Omicron的嚴重度。
皮膚突然長「紅疹」是過敏？ 他自己買藥擦險「下面潰爛」！
2022 年 1 月 28 日
為何身上容易出現「紅色顆粒狀斑點」？內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師表示，流汗造成的汗腺阻塞，確實可能造成局部紅色斑點，尤其好發於體質濕熱、排汗功能不佳的人身上。另外，男性因運動、會陰部與內衣褲產生摩擦；或頭皮後枕部、髮際線部分過敏發紅引起的「毛囊發炎」症狀，亦可能表現為紅點症狀。
抹生薑大蒜粗鹽可生髮？ 皮膚科醫師示警：發炎、發癢更嚴重！
2022 年 1 月 28 日
網路流傳眾多光怪陸離的「生髮怪招」，如抹生薑、粗鹽或沙拉油，勿信偏方當心反而傷害頭皮毛囊！ 內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師提醒，生薑、醋、大蒜、沙拉油等切勿當作「生髮神器」使用。生薑、大蒜屬辛辣類食物，易使毛囊受刺激發炎；沙拉油則易使毛囊阻塞。有患者則於頭皮塗抹粗鹽以求生髮，導致原本的「地中海」圓形禿愈發明顯、甚至引發「頭皮發炎」。
春節打牌掃除「全身疼痛」 當心肩夾擊、閃到腰！3招解決肌肉緊繃
2022 年 1 月 28 日
春節團圓期間，仍要多伸展運動，以免發生疼痛問題。年關將近，家家戶戶除舊布新，會利用好天氣大掃除。過年期間家人團圓、打牌、看電視，嘉義長庚醫院復健科許宏志醫師指出，年節及假期結束後，復健科門診常有許多「春節疼痛症」的患者求診，包括頸肩痛、肩夾擊、閃到腰都很常見。
增加個人抵抗力 只吃維生素D不夠？ 小兒神經科專家曝「提升免疫力」清單
2022 年 1 月 28 日
除了政府一直宣傳的多洗手、少出入人多室內場所、避免手接觸眼口鼻、戴口罩等相對消極的措施，實際上還有哪些方法可以積極提升個人免疫力、戰勝病原菌呢？
誤信高血壓謠言，他不到60歲成植物人！醫師揭「家中血壓」控制標準
2022 年 1 月 27 日
「隨著研究證據愈來愈明顯，台灣高血壓診斷標準預計會下修！」新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師指出，網路上流傳各種高血壓控制的說法，切勿聽信謠言而忽視高血壓控制，以免增加心血管疾病風險，甚至造成中風失能，連累親友家人。「不要管老外多少，現在東方人的研究很明顯，『家中血壓』最好就是控制在130/80mm/Hg以下，尤其是60歲到80歲的族群！」洪惠風醫師解釋，過去血壓以在醫院中安靜環境下測量數值為主，而STEP研究是以家中血壓數值為基準，更貼近一般民眾自我測量的家中數值。
2公分就可能轉移！ 胰臟癌復發率破8成 哪種篩檢工具才有效？
2022 年 1 月 26 日
胰臟癌被稱為「癌中之王」，在最新108年癌症登記資料中，名列十大癌症死亡率第7名。胰臟癌雖然發生個案數較少，但五年存活率僅1%-4%，不少名人更因胰臟癌辭世，令國人聞之色變。林口長庚醫院腫瘤科吳教恩醫師表示，胰臟癌確診後僅約1至2成能開刀，又是極易復發的癌症，惡性度確實相當其他發生人數較多的癌症更棘手。
男性癌症第6名！ 食道癌2症狀是訊號 太晚發現治療恐「生不如死」？
2022 年 1 月 26 日
食道癌每年造成1,900人以上死亡，更是男性十大癌症第6名，男性標準化發生率高達女性15.8倍。根據衛福部資料指出，食道癌好發於50-70歲，為癌症死因排名第5位，由於食道癌初期無明顯症狀，如果長期吞嚥困難或吞嚥時有異物感，應格外留心。
火鍋湯底能喝嗎？ 吃哪些火鍋料「最易胖」？ 營養師教正確吃法
2022 年 1 月 26 日
國人愛吃火鍋，冬天更是圍爐吃火鍋的熱門季節。嫚嫚營養師提醒，選擇湯底時要注意熱量與添加物。以市售火鍋湯底為例，一份220克的麻辣鍋湯底，熱量可能就高達1400卡。另外，牛奶鍋會加入起司、奶油；南瓜鍋有太白粉、馬鈴薯粉，都屬於熱量相對高的火鍋湯底。
三高能吃火鍋？ 糖尿病、高血壓、高血脂要避開哪些火鍋料？
2022 年 1 月 26 日
過年圍爐火鍋吃過量，容易造成三高控制不良？嫚嫚營養師提醒，國人熱愛火鍋「吃太飽」，容易熱量攝取超標，再加上飲料、冰淇淋、蛋糕等甜點，都會影響三高控制。另外，火鍋湯中鈉與普林含量高，容易影響血壓，增加痛風問題。
每天1杯紅酒助心血管？ 世界心臟組織聯會斥「誤導」：喝酒與6大心臟惡病有關
2022 年 1 月 26 日
適當飲酒能攝取有益成份，能幫助保護心血管？這究竟是科學真實還是假說？《世界心臟組織聯會》（WHF）發佈最新政策簡報，已有明確科學研究顯示，酒精攝取量並沒有「安全範圍」，無論份量多寡，酒精都會對身體健康產生負面影響。《世界心臟組織聯會》表示，在人類過去的數十年，心血管疾病發生率上升了將近一倍，而酒精與其中大部份疾病的發生都有關連。然而，廣為宣傳的「適量飲酒有助健康」的說法，例如「每天一杯紅酒能預防心血管疾病」轉移了人們對酒精危害的注意力。
