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許多人推崇天然保養，認為植物天然成分最溫和，殊不知網路上誤傳「檸檬精油含有維他命C，具有亮膚效果」，許多愛美民眾為了追求透亮肌膚，嘗試在乳液中加入檸檬精油塗抹全身。然而，有民眾自行調配檸檬精油保養後，隔天出門未做防曬，結果不僅未出現預期的膚色變化，塗抹部位反而出現明顯的色素加深現象，有些較嚴重的情況可能伴隨明顯的不適反應。

每每到冬季，不少人都曾有過相同經驗：手部乾燥、脫屑，甚至出現細小裂紋，怎麼擦護手霜都覺得不夠。走進日本藥妝店，或是台灣的實體通路與網路平台，經常可以看到標榜「馬油」成分的保養品，從護手霜、乳霜到多用途修護膏一應俱全，也讓不少消費者產生疑問，馬油真的比較適合乾燥季節使用嗎？

歲末年終，上班族常陷入白天灌咖啡趕工、晚上喝酒應酬的高壓循環。資深營養師余朱青示警，這種生活型態正加速體內鈣質流失，恐使骨骼健康處於不穩定狀態。

年度健檢結束，看著報告上一排排黑字（未超標），你是否告訴自己：「還好，我很健康」？正欣診所經理姚潘柔指出，健檢報告上的「參考區間（Reference Range）」，是基於大規模人口統計的鐘形曲線（常態分佈）所制定，通常取中間 95% 為正常範圍。

每個月的「好朋友」報到，對許多台灣女性來說卻是惡夢的開始。相信許多女性都曾有經痛的經驗，從悶痛、腹瀉到嚴重痙攣臥床不起。面對經痛，多數人習慣吞止痛藥了事，但藥效過後疼痛往往捲土重來。

部分女性的經期不適，可能與壓力、作息、體質差異等多重因素有關，部分傳統調理觀點中，也會以「偏寒體質」作為生活調整的參考概念，透過「芳香療法」結合「中醫穴位」的雙重調理，作為日常放鬆與保養方式之一，有助於提升經期期間的身體舒適感。

近期在減重社群中，關於猛健樂（Mounjaro）一旦停止注射，食慾不僅恢復，甚至比減重前更狂暴，有人形容這種感覺像「被餓狼附身」，體重在短短幾天內就報復性反彈。

在正欣診所營養師庭萱的眼裡，這類藥物（GLP-1/GIP 受體促效劑）的作用機制是透過模擬腸道賀爾蒙訊號，影響中樞對食慾與飽足感的調節，在部分族群中，停藥後可能出現食慾訊號回升的情形，其程度會因個人代謝狀況、體組成與飲食習慣而有所差異；在社群討論中，這類現象常被形容為「飢餓反噬」，實際上並非正式醫學診斷，而是對停藥後食慾變化的通俗說法。