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產後忙著照顧新生兒，媽媽往往把自己的不舒服擺到最後，當排便時衛生紙上有血、肛門偶爾腫脹或搔癢，心裡也只想著「大概是生產後的正常現象」，先擦藥、忍一忍，最後拖到孩子長大好幾年就過去了，才終於有時間為自己掛號。本文由大腸直腸外科醫師提醒，哪些症狀反覆出現，須儘快找專業醫師鑑別，確認問題是否與痔瘡有關，以免錯過最佳治療時機。

星期五晚上總想著：「這週末一定要睡到自然醒。」平日被鬧鐘叫醒，假日乾脆一路睡到中午，感覺終於把睡眠補回來。問題常出在星期日晚上：人躺在床上，睡意卻還沒來；隔天鬧鐘一響，疲憊感又從頭開始。

手搖飲點了「微糖」，就能判斷整杯糖量嗎？近日公布的飲冰品稽查結果顯示，查核387家業者、抽驗448件，其中6件不符規定。另有17家業者的總糖量、總熱量或總咖啡因等標示不符規定。但這些數字僅代表受查範圍，不能推論所有手搖飲都有問題。

從Primstav木杖曆法到冬季戶外生活，看挪威人如何順應自然節律迎接漫長寒冬11月7日將迎來二十四節氣中的「立冬」，台灣民眾開始感受季節轉換。然而，在距離台灣數千公里的挪威，傳統曆法早在10月14日便已迎接冬半年的開始。

雙下巴是許多人關注的外觀議題，但形成原因不一定與體重過重有關，也可能受到脂肪分布、皮膚鬆弛及下顎結構等因素影響。面對下顎線條不明顯的情況，如何釐清成因、選擇合適的改善方式，並兼顧安全與健康，成為外觀管理的重要課題。

開始隱形矯正前，醫師可能運用口腔掃描、牙齒模型與數位軟體，呈現預計的牙齒移動方向。畫面中的一連串齒列變化，是依目前取得的資料與治療設定所建立的規劃，不是提前拍攝的治療完成照。它的主要用途，是協助醫師檢視步驟，也讓患者理解為什麼要分階段調整。

從早上起床開始，身邊幾乎沒有一刻是安靜的：家人、同事、群組訊息、通勤時的人群。好不容易有空檔，手機一滑又是別人的生活。很多人其實已經很久沒有一段「只有自己」的時間，卻也說不上來為什麼覺得悶。

眼周、臉頰突然冒出一顆顆白色小凸點，很多人會以為是粉刺，怎麼擠卻都擠不出來，其實可能是「粟粒腫（Milia）」。四季皮膚科整理常見粟粒腫問題，提醒民眾，粟粒腫與青春痘、粉刺的形成方式不同，若反覆出現或長在眼周，先分辨顆粒類型，比自行摳擠更重要。

中午吃排骨便當，晚上再來一碗乾麵配滷蛋，乍看之下兩餐都有吃菜；回頭想想，青菜可能只有便當旁邊兩小格，晚餐更幾乎沒出現。很多外食族不是完全不吃蔬菜，而是每天吃到的份量太零碎，膳食纖維自然很難補齊。