吃重鹹不只心臟病增60％ 也會高血壓與骨鬆？ 哈佛「驗尿」證實：的確有關
2022 年 3 月 7 日
發生心血管疾病機會有多高，線索就在「尿液」中？哈佛大學 TH Chan公衛學院研究團隊指出，雖然鈉／鉀平衡會影響血壓，但先前的觀察性研究無法明顯推估降低飲食中的鈉含量，是否能減少心血管疾病風險。哈佛研究團隊指出，尿液排泄的鈉愈高，罹患心血管的疾病的確有明顯上升。該項研究也發佈於國際權威期刊《新英格蘭醫學雜誌》。
心血管疾病
四肢瘦只胖肚子！ 「泡芙人」體質有救嗎？ 營養師教3招減脂增代謝
2022 年 3 月 4 日
女性相較於男性，更容易形成虛胖的「泡芙人」身材，與先天體質、後天飲食習慣有關？簡鈺樺營養師接受《潮健康》專訪說明，一般女性基礎代謝率會因為天生肌肉量相對較少，脂肪量比較高而導致比男性差，錯誤的飲食習慣更可能使體脂率居高不下。
空污不只傷肺 心臟病死亡率恐增31％！ 6動作自保防PM2.5
2022 年 3 月 4 日
近日各地空污紛紛呈現「紫爆」警報等級，人體每分每秒都在呼吸，空氣污染對身體健康的影響，恐怕比肉眼所見到更為全面且深遠。《新英格蘭醫學期刊》的研究指出，空污濃度及成份大多隨著時間與地點而改變，且受天氣影響程度大，空氣中帶有的污染物質包括二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、臭氧污染物、以及半揮發性質的苯類物質。
咖啡與茶一起喝 中風機會降3成還延緩失智？ 研究曝關鍵成份
2022 年 2 月 25 日
咖啡的作用不只是提神？哈佛大學醫學院的研究曾提出，適量攝取咖啡對降低血壓具正向作用；並能減少糖尿病的發生機率。除此之外也有科學研究指稱，咖啡因的攝取更與減輕憂鬱症、自殺率有顯著相關。根據2021年歐洲心臟病學會（ESC）提出的研究指出，每日更高的咖啡攝取量與中風、心血管疾病的死亡風險降低有關。每天喝0.5-3杯咖啡，就有機會顯著降低中風的風險。
長期壓力增心臟病、糖尿病風險 哈佛教一秒學會放鬆10招
2022 年 2 月 25 日
身上背負數種壓力，對忙碌的現代人而言早已司空見慣。不過，隨著時間流逝，壓力源可能持續傷害身體與心靈健康。哈佛大學直屬健康機構《哈佛健康出版社》即指出，失智症、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，皆可能與長期壓力有關。美國麻州總醫院心理諮商中心專家Shalu Ramchandani指出，個人面對壓力並感到威脅或危險時，會透過釋放壓力荷爾蒙、收緊肌肉、血壓上升以進入「備戰狀態」。
18-39歲要注意！ 年輕人太早高血壓 未來「腦萎縮」風險大增
2022 年 2 月 25 日
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病等重大慢性病的共同危險因子。高血壓不僅使罹患相關慢性疾病的機率上升。美國芝加哥西北紀念醫院神經內科醫師Christina Lineback所主持的研究亦指出，年輕時罹患高血壓，與55歲後大腦發生結構性變化有關。
胃痛好不了 可能是心臟缺氧警訊！ 血栓阻塞動脈、靜脈會有哪些危險？
2022 年 2 月 24 日
「血栓」與眾多心血管問題息息相關，究竟血栓為何會發生？國泰綜合醫院心血管中心一般心臟醫學科陳玠宇醫師表示，血栓其實是身體的一種保護機制，身體在出血時會啟動血液凝集反應，形成血栓、血塊以阻止出血。當長期血液循環不佳或危險因子控制不良，血栓就可能在動脈、靜脈中形成並造成病變。
跑馬拉松易引發「心因性猝死」？ 心律不整昏倒時只做CPR急救不夠？
2022 年 2 月 24 日
國內外名人屢傳「心因性猝死」，國泰綜合醫院心血管中心一般心臟醫學科陳玠宇醫師表示，但凡心血管問題造成突然死亡皆可歸為心因性猝死，最常見的狀況是心肌梗塞及主動脈剝離、主動脈瓣膜狹窄、心肌梗塞或缺血性心臟病後引起的嚴重心律不整。
「多走路」就能延長心臟使用壽命？ 醫師曝3大好處 還能減少血栓機率？
2022 年 2 月 24 日
許多人認為「腳是第二個心臟」，只要每天多走路，就對心臟健康有幫助？國泰綜合醫院心血管中心一般心臟醫學科陳玠宇醫師表示，走路能促使血液循環、減少過度肥胖，並且能夠幫助三高控制。大致而言，有增加血流循環、提升熱量消耗以及減少風險三方面好處，對降低冠狀動脈疾病機率有一定幫助。腳部血管愈健康，也表示心臟血管也較強健？陳玠宇醫師說明，腳部動脈血管如果有阻塞問題，確實多半也會看到心臟血管有阻塞現象，這也是為何腳被視為第二心臟，因為周邊動脈血管與心臟血管有一定程度的關聯。
45歲以下青壯年最苦：「通貨膨脹」增加憂鬱症、躁鬱症風險
2022 年 2 月 23 日
常聽上班族抱怨「什麼都在漲、但薪水卻沒漲」，反映了通貨膨脹帶給民眾的經濟壓力。尤其歷經新冠肺炎大流行，全球各地裁員、失業潮屢見不鮮，可謂自金融海嘯後的另一波「經濟災難」。生活成本的提升、加上新冠疫情帶來的不確定性，結果可能導致更多的精神壓力、焦慮與憂鬱症狀發生。
「亂節食」害糖尿病人心血管出事？ JAMA：體重上下波動增心臟負擔
2022 年 2 月 23 日
「肥胖」是造成第2型糖尿病的主因之一，因此控制腰圍、BMI等相關數值，是預防糖尿病發生的關鍵指標。體重控制、適當運動也被認為是調控血糖的有效方法。不過，《JAMA Network Open》近期刊載的研究指出，糖尿病患者如果減重後再次復胖，可能與糖尿病患者罹患心血管疾病有關，「體重波動」幅度過大，將導致較高的心血管事件死亡率。
寒流2天帶走50人命！ 國健署授「禦寒8招」防中風、急性心臟病發作
2022 年 2 月 21 日
寒流持續發威，近日國內因天冷送醫者已逾300件之多 ，其中超過50人死亡。衛福部國健署提醒，若因工作緣故需早出晚歸者，或家中有慢性病、心血管疾病史長者，應特別注意保暖措施。 國健署指出，民眾於低溫或溫差大的環境下，65歲以上長者或慢性病、三高患者應注意以下「8大要點」，以防急性心血管疾病或中風發作。
