不只感恩節要吃！ 火雞肉「8大健康益處」：蛋白質含量比雞肉更高
2022 年 11 月 25 日
「感恩節」為西方國家的重要節日，定於11月的第4個星期四。如美國、加拿大等國習慣在此期間於家人團聚，並一起享用「火雞」大餐以慶祝節慶。國內雖較無慶祝感恩節的習慣，但研究發現火雞確實是營養價值極高的肉類，不代表感恩節，平時適量食用也能促進身體健康。
潮健康副總編輯 昱彣
潮健康副總編輯 / 編導 / 影音企劃 / 記者 / 短影音主持人
肺癌年輕化警訊！ 頭痛竟是癌症腦轉移？ 晚期肺癌「雙免疫」治療現曙光
2022 年 11 月 25 日
肺癌近年躍升為台灣十大癌症死因首位，有「新國病」之稱。然而早期肺癌較難察覺，久咳、咳血更非肺癌唯一徵兆，甚至頭痛、骨頭疼痛都暗藏警訊？高雄長庚紀念醫院胸腔內科主治醫師王金洲指出，肺部、腦部、肝臟、骨頭、腎上腺是肺癌最常見的五大轉移位置，其中，肺癌腦轉移及肝轉移的治療預後較不理想，而骨轉移的病人可能因疼痛至骨科求診，才被意外發現是肺癌引起。
力挺健康平權！瑞福生醫率先攜手護理師大聯盟：解決照護知識不平等
2022 年 11 月 24 日
健康識能的落差，更是影響民眾自我照護能力的關鍵，如何推廣各界重視「健康平權」議題，將理念化為行動，讓不同地區、年齡、族群的民眾得到相同的照護品質，是後疫情時代最重要的公衛議題。瑞福生醫，一個進步的公民社會，不應該因為貧富、地位、性別、居住地、族群、工作及年齡各種因素，導致健康照護的落差。護理師照護角色的數位轉型，能幫助解決健康識能的社會落差，具體作法包括打造互動APP、線上護理教育課程及建置數位媒體平台，讓全台灣具高度專業及照護熱忱的護理師，能跨越時空限制照護更多國人，在可見的未來成為實踐ESG永續策略的健康照護典範。
骨關節疼痛救星 進階不動刀關節保養選擇
2022 年 11 月 24 日
早期關節炎發生時，關節內具有對軟骨保護、潤滑及抗發炎的玻尿酸濃度下降，如果先採取再生療法會有明顯改善效果。PRP增生療法，是使用自己的血小板血漿回注體內，血小板的生長因子可以促進組織的修復和再生，對疼痛有緩解作用，也具有低排斥、傳染病或其他風險，是安全性高的方式。研究顯示I CARE PRP+ 高濃度自體修護生長因子，其生長因子濃度為一般PRP的80~100倍。由於血小板濃度升高，促進組織修復的能力也會明顯提升。
用「湯匙」吃飯更難控制飲食？ 營養師揭減重眉角：「2種NG行為」別再做
2022 年 11 月 24 日
相信大家都知道「狼吞虎嚥」的飲食習慣，非常不利人體的消化健康與體重控制。早在十幾年前就有研究發現進食速度過快，可能會促使人們在不自覺的情況下，吃下更多食物量與熱量，進而導致體重增加。相反地，減緩進食速度將有利於人體的消化與飲食控制，其所帶來的好處包含減少食物的攝取量、增加飽足感與協助體重管理等。基於這樣的概念，許多學者致力於尋找會改變進食速度的影響因子，希望藉此協助人們更有效地進行體重控制。
卡達世界盃開踢！ 足球竟是「最傷膝蓋運動」？ 研究：比賽受傷率高逾4成
2022 年 11 月 24 日
為期四年一次的世界盃足球賽於11月20日正式開踢，不少民眾不僅緊盯直播收看賽事，看不過癮更會相揪親朋好友，在足球場上大展「足上功夫」。事實上足球運動涉及大量跑動，須運用大量腿部肌肉與膝關節盤球、踢球，若稍有不慎非常容易傷及膝蓋。
免用小蘇打、鹽巴水！ 營養師破洗菜迷思：「1液體」就能輕鬆去農藥
2022 年 11 月 24 日
11月25日是「國際素食日」，而日常生活中有不少民眾擔心蔬果農藥殘留， 究竟是否該用清潔液、小蘇打、鹽巴水等網路流傳的偏方清洗？高敏敏營養師於社群指出，其實無須大費周章，9大類蔬果只須按照以下方式清洗，就能達到效果。
痔瘡、靜脈曲張怎麼分？ 貧血、頭暈也是痔瘡害的？ 醫籲：2大症狀快就醫
2022 年 11 月 23 日
「痔瘡」是一種靜脈曲張造成的疾病嗎？不只一般民眾難以分辨，連專業護理人員或醫學系學生也可能有類似誤解。琳安診所大腸直腸外科主治醫師盧延榕指出，痔瘡與靜脈曲張病生理成因有所相似，但兩者具有明顯區分，最直接的表現是嚴重的痔瘡可能造成「噴血」甚至慢性貧血，影響正常生活。
吃麵其實超不健康？ 營養師點名7大「高鹽值」麵條：吃多恐肥胖、高血壓
2022 年 11 月 23 日
台灣的飲食文化中，「麵食」佔據至關重要的地位；不過如果太愛吃麵，則可能對身體健康造成隱憂？嫚嫚營養師於社群貼文表示，民眾平時食用的「麥製麵」，如泡麵、意麵、油麵、拉麵、麵線，在製作過程都會添加精製鹽，與同為主食的米飯相比，相同重量下會多吃進300-900 mg的鈉含量。
「雷神」克里斯驚傳息影！ 起因竟是「阿茲海默症」？ 「1基因」讓他風險高10倍
2022 年 11 月 23 日
因演出《雷神索爾》一炮而紅的澳洲巨星克里斯．漢斯沃（Chris Hemsworth），日前接受美國雜誌《浮華世界》（Vanity Fair）專訪時指出，經基因檢測後發現自己具有高度阿茲海默症風險。在完成所有宣傳與手邊的工作後，漢斯沃選擇暫停演藝活動，並打算回到澳洲陪伴自己的妻子與女兒。
李小龍死因曝光：竟是「水喝太多」導致？ 專家指「低血鈉症」恐為禍首
2022 年 11 月 23 日
香港傳奇武打巨星李小龍深受國內外影迷的喜愛，其死因至今仍謎霧重重，亦是不少民眾津津樂道的話題。如今西班牙腎臟專家Priscila Villalvazo與其團隊，在《Clinical Kidney Journal》發表的預印本論文指稱，李小龍之死可能與體內電解質不平衡導致的「低血鈉症」有所關聯。
指甲倒刺別亂咬！ 他傷口發炎手指「腫如肉球」 醫授應急處理4方法
2022 年 11 月 22 日
指甲周邊皮膚「長倒刺」，是因為身體缺乏營養所造成？新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師受訪表示，指甲長倒刺的主因是皮膚經外力撞擊、摩擦，或修剪指甲時剪到表皮等行為導致；網路盛傳的「營養不足論」，實際上與指甲組織變薄、指甲生長不全有關，例如接受化療導致指甲變色、缺鐵導致湯匙甲，不見得是長倒刺的主要原因。
