想在夏天前甩肉？極端減重恐適得其反！ 營養師簡鈺樺指出，快速減重可能導致掉髮、月經失調等健康問題，建議每週減重0.5公斤最為安全。此外，飲食控制比單靠運動更有效，上班族應注意均衡攝取蛋白質與蔬菜，避免只吃單一主食。168斷食法適合晚吃早餐者，但關鍵仍在於飲食內容，亂試減重法可能導致「越減越肥」。專家提醒，應選擇能長期執行的方法，搭配每週150分鐘運動，讓健康成為日常習慣，達到理想體態。
台灣洗腎率居全球之冠，腎臟病患者因免疫力較低，更易感染帶狀疱疹（皮蛇），發病風險較一般人高1.4倍，若合併慢性病或曾接受腎移植，風險更顯著提升。台灣腎臟醫學會秘書長許永和醫師表示，帶狀疱疹不僅造成劇烈疼痛，還可能引發長期神經痛，甚至影響腎功能與心血管健康。建議腎友應積極預防，接種帶狀疱疹疫苗能有效降低感染風險，減少併發症與住院機率，特別是50歲以上或合併慢性病者，應與醫師討論適合的預防策略，以維持整體健康。
經歷8次試管療程仍未成功，黃小姐最終透過胚胎切片（PGT-A）與個人化治療，即使胚胎品質為C級，仍成功懷孕。黃建榮醫師指出，胚胎品質影響懷孕機率，但數值較低不代表無望，子宮環境與個別治療策略同樣關鍵。對於荷爾蒙異常或多囊性卵巢患者，「二段式試管嬰兒」能提高著床率，先冷凍胚胎再擇優時機植入。PGT-A基因篩檢則有助高齡、反覆流產及多次試管失敗者，提高試管嬰兒成功率，建議患者與醫師充分討論最佳方案。
水果有助於健康，但選對食用時機能提升營養吸收效果，避免對腸胃造成負擔。高敏敏營養師建議，一般健康者可隨時享用水果，首選當季新鮮水果；大餐後可選鳳梨、奇異果等富含消化酵素的水果，幫助食物分解。血糖控制者宜在兩餐間選擇低GI水果，如蘋果、芭樂，以穩定血糖。運動後一小時內攝取水果可補充能量並促進肌肉修復。睡眠困擾者可於晚餐後食用香蕉、火龍果等富含鎂的水果，以提升睡眠品質。
牛津大學針對49萬人研究發現，環境因素對壽命影響遠超基因，其中吸菸增加60%死亡風險，與21種疾病有關，比失業、熬夜更折壽。研究列出十大減壽因素，包括吸菸、睡眠不足、失業、居住環境等，並指出改善兒童生活環境有助降低成年疾病風險。研究主持人Cornelia M. van Duijn博士強調，透過調整生活方式可顯著延長壽命。此研究顛覆疾病成因認知，突顯環境因素在健康管理中的重要性。
前列腺癌死亡率近十年激增44%，已成為台灣男性癌症死亡率第五位，特別是50歲以上男性風險更高。專家指出，前列腺癌早期症狀不明顯，導致近3成患者確診時已進入晚期，治療選擇受限，影響存活率。目前新一代荷爾蒙療法與PARP抑制劑合併治療，已顯示可提升存活期。醫師建議50歲以上男性每年定期檢驗PSA數值，若有家族病史應提早至45歲篩檢，以提高早期發現與治療機會，降低疾病威脅。
男性與女性在不同年齡階段的營養需求不同，張語希營養師指出，20-40歲男性應補充蛋白質促進肌肉生長、B群助代謝、維生素E抗氧化；40-60歲男性則需補充鋅、鎂維持睪固酮、Omega-3護心、益生菌助腸道健康。20-40歲女性需補充鐵質防貧血、葉酸助孕、維生素D強健骨骼；40-60歲女性應補充鈣加上維生素D預防骨質疏鬆、膠原蛋白與維生素C則維持肌膚彈性。營養師建議均衡飲食，保健食品僅作輔助，定期健康檢查可制定更精準的營養計畫。
台灣逾千萬名成人受肥胖困擾，台灣肥胖醫學會理事長林文元警告，肥胖恐增200種疾病風險，長期更會縮短壽命。減重5%可降低三高、脂肪肝風險，減重10-15%則有助預防心血管疾病與糖尿病。兒童肥胖亦影響發育與心理健康，兒科醫學會林裕誠提醒，學齡前是培養飲食習慣的關鍵期，家長應減少孩子糖分攝取。世界肥胖日強調肥胖為慢性病，需正確認識與積極治療，以減少心血管與代謝疾病風險。
AMH值僅0.07的舒媽咪曾歷經10次試管嬰兒失敗，因卵子數少、品質不佳屢遭退貨，最終透過「自然週期試管療程」成功受孕。黃建榮婦產科院長黃建榮強調，高齡或卵巢功能低下者可選擇「微刺激試管」或「自然週期試管」，減少藥物負擔，提升卵子品質。副院長黃珽琦建議備孕女性應採地中海飲食，補充葉酸、DHEA等營養素，並戒菸酒、適量運動，結合個人化療程才能提升成功率。
冬春交替時期，氣候變化可能導致情緒波動，部分人甚至出現「季節性憂鬱症」。振芝心身醫學診所吳泓熹醫師指出，此症與日照時間減少、血清素濃度下降及褪黑激素增加有關，患者每年特定季節反覆發作，常見症狀包括情緒低落、疲倦、易怒、失眠等。治療方式包括光照治療、維生素D補充及心理諮商等，並建議患者多接觸陽光、參與社交活動、維持規律作息，家人則應給予關懷與支持，幫助患者改善情緒，遠離憂鬱困擾。
創作男歌手方大同近日因病逝世，享年41歲，消息引發關注。由於他生前因宗教信仰長期茹素，引發部分關於素食與健康關聯的討論。對此，重症醫學專家黃軒醫師表示，素食飲食確實可能導致維生素B12、鐵、Omega-3等營養素的攝取不足，但同時也有助於降低部分慢性病風險，其影響不能一概而論。醫師建議，茹素者應透過多樣化飲食確保營養均衡，並適量補充關鍵營養素，如維生素B12、Omega-3與鈣質，以維持健康。此外，健康狀況受多重因素影響，包含遺傳、生活習慣與飲食結構，應綜合考量個人需求，並適時諮詢專業醫療建議，以確保身體健康。
台灣急診醫學會指出，全台急診壅塞問題達前所未有的嚴重程度，主因為住院病床不足，導致急重症病患滯留急診。衛福部提出三大短期策略，包括醫學中心強化病床調度、區域醫院聯防機制、加強分級就醫宣導，並啟動「綠色通道」協助病患轉診。此外，自113年3月1日起實施醫院三班護病比制度，醫學中心與區域醫院因夜班標準未達標，護理人力仍短缺。為緩解病床調度問題，健保署將急診診察費、護理費獨立計費，並提高重大外傷及病房護理給付，預計4年內投入百億元。健保支付改革最快5月上路，放寬居家住院限制預計下半年實施，成效仍需持續觀察。
