潮健康副總編輯昱彣

防疫期間體重數字「漲停板」？明明有運動又吃健康餐盒為什麼還是瘦不下來？

2021 年 9 月 9 日

疫情期間，許多人在家辦公或上學，無意間吃下更多點心或零食，幾個月下來，儼然變成「大食怪」體質，站上體重計後才發現數字不忍卒睹。宜婷營養師受訪表示，如果在疫情期間養成了暴飲暴食的壞習慣，不僅會使身體肥胖機率大幅增高，也會使身體的免疫力逐漸下降。

大蒜、納豆增加藥物副作用？中秋吃文旦不能服用抗血壓藥？「這些食物」別和藥一起吃！

2021 年 9 月 8 日

台灣人因受惠於健保帶來的便利性，常愛看醫生拿藥，根據新北市藥師公會的統計，台灣人一年平均要看醫生12次，看門診時有8成的機率會拿藥。然而，許多日常生活中的食物，可能會與我們正在服用的藥品產生交互作用，進而影響藥物的效果。衛福部食藥署也分享幾種常見的案例，提醒民眾用藥時要注意。

讓生命找到更多進步可能！減重也能變快樂／蘇琮祺心理師專訪

2021 年 9 月 7 日

採訪蘇琮祺心理師時，總是讓人感覺世界豁然明亮。話語中充滿溫暖力量，又兼具有條不紊的清晰邏輯，他說，接觸的面向愈廣，愈發現各行各業都需要心理師。企業需要心理師，社區需要心理師，亟待解決各種人生問題的民眾，更需要心理師幫助。

你是不是常常覺得，鈔票變得「越來越小張」？通澎加上物價高漲，小資族和一般人或多或少都面臨著「財務壓力」，無論是學貸、信貸、創業貸款，或是北漂族房租水電日常開銷，再加上前幾個月疫情爆發，各地觀光業、服務業大蕭條，許多就業人口也被迫減班、放無薪假甚至裁員，導致收入銳減……諸如此類的財務問題總壓得人「喘不過氣」。而根據美國喬治亞大學（University of Georgia）的研究，財務困難不僅會造成心理上的壓力，甚至可能與實際的身體疼痛大有關係。

疫情期間經濟不穩、家庭失和心理疾病暴增？心理師建議：找回「控制感」助心情穩定

2021 年 9 月 2 日

疫情期間，各行各業均受到極大影響，民眾又面臨是否能夠打到疫苗，以及境外變種病毒虎視耽耽的風險。病毒帶來各種懸而未解的焦慮感，或多或少困擾著每一個人。可以說疫情的爆發，對台灣民眾心理陰影上造成不小的「後遺症」。四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師認為，疫情衍生出的經濟、家庭，或疫苗接種等等焦慮感，根源都在於這些事情充滿「不確定性」。大部份的受僱者無論哪一個行業，都可能擔心明天起「飯碗不保」，在「人人自危」的氣氛之下，容易對未來產生迷惘或焦慮感。

疫情期間壓力大情緒差「大吃大喝」抒壓反效果超可怕？心理師教正確減壓方法

2021 年 9 月 2 日

新冠疫情徹底改變了許多人的生活模式。尤其在居家防疫期間，許多人因經濟狀況不穩定、家人之間發生爭執、對疫情未來不確定等因素，造成心理上的壓力，及身體緊繃與不適。四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師表示，個人因各種因素導致壓力出現、或是情緒不穩定時，易透過「過度飲食」來抒緩心情，出現「壓力性進食」和「情緒性進食」等狀況。

在家工作仍難逃「社畜」命運？ WHO：每天加班需注意心臟病風險！

2021 年 9 月 2 日

在勞工權益日漸抬頭的今天，上班工時過長的問題漸漸受到重視，平常加班或是假日上班都必須合乎政府規定，否則企業可能會面臨法律的裁罰。但若是身為每天仍需加班的社畜，你可能得和自己的頂頭上司好好談談了，因為根據世界衛生組織（World Health Organization, WHO）發布的最新研究，現今仍有許多國家存在工時過長問題，且這樣的問題甚至可能導致勞工罹患心臟病和中風的風險提高！

沒有《怪胎》演的那麼美好？強迫症患者可能更容易中風

2021 年 9 月 2 日

去年頗受歡迎的愛情類國片《怪胎》，描述2位年輕男女因彼此都患有強迫症（Obsessive Compulsive Disorder, OCD）而相知相惜、最後相愛的故事，在劇中2人有時連接個吻都要擔心細菌感染問題，可愛又有趣的互動讓觀眾們會心一笑。電影雖以藝術手法表現強迫症的特徵，實際上，他們的人生並不全如戲劇般美好，生活中面臨的困難更可能遠超想像。根據美國中風症狀協會（American Stroke Assocaition）的研究，強迫症患者罹患缺血型中風的機率，竟會是常人的3倍之多，這是怎麼一回事？

沒戴口罩等於與他人「互吃口水」？看電影仍有確診危險？《科學》：請繼續維持防疫習慣！

2021 年 9 月 1 日

在近期疫情邁入高峰的情況下，戴口罩早已成為了全民共識，尤其目前已進入三級警戒狀態，外出全程戴口罩已是必須，若不遵守規定會遭罰3000至15000元。普遍民眾都相當恪守規矩，但還是有少數人亮整張臉會趴趴走。若你或你的親友還是不明白戴口罩對保護人體有什麼幫助，那就讓這篇文章幫你說明白！

運動員確診新冠肺炎像得感冒？染疫後有機會完全康復嗎？研究：常運動機率較大！

2021 年 9 月 1 日

你對東京奧運時選手的表現仍然意猶未盡嗎？或是透過「全明星運動員」節目一睹藝人和運動員的帥氣風采？無論是電視或網路影音平台，現在有許多運動類娛樂節目，陣容不僅有當紅藝人坐鎮，裡頭也不乏有專業運動員、國手為比賽增加可看性。當這些運動員在場上競技時，體力好像用都用不完、即使在場上連續奔波3、4個小時都臉不紅氣不喘，讓人不禁懷疑他們的肺是不是跟鯨魚的一樣大。的確，心肺功能的強大似乎是運動員必備的技能包，運動員體力消耗快速與否也是左右比賽勝負的關鍵。那如果運動員感染了會嚴重影響心肺功能的新冠肺炎，又會如何？

防疫狂追劇當「御宅族」會變笨？研究：久坐不起使腦袋退化速度增快７成！

2021 年 9 月 1 日

雖然目前防疫降級進入二級警戒，但確實有許多人因為先前三級警戒的實施，已經習慣在家上班、上課的生活，也在此期間養成了許多壞習慣：例如一到假日就在家耍廢，追劇不間斷、手遊玩整天，或是吃完飯就馬上躺在床上休息，似乎已經將「御宅族」的日子過得駕輕就熟。平日上班時已經坐得夠久了，假日屁股也離不開椅子，對身體真的很不好！美國哥倫比亞大學的研究就認為，久坐行為恐怕會使認知能力下降、讓大腦變得更加遲鈍。

突然大過敏起紅疹也跟新冠肺炎有關？手指腳趾跑出紅色瘡當心病毒來敲門

2021 年 9 月 1 日

目前正值炎夏，在天氣又濕又熱的情況下，很多人身上就會開始自動冒出一顆顆的疹子，也就是所謂的「蕁麻疹」。蕁麻疹每每都令人癢得難以忍受，甚至癢到將傷口抓到破皮流血。可別以為蕁麻疹就是讓身體癢這麼簡單，如果經過新冠肺炎的「加持」，蕁麻疹可能會影響你的腸胃功能，甚至讓你發燒、咳嗽的情況更加嚴重。如果本身沒有皮膚病，突然出現一些奇怪的皮膚症狀，也可能是新冠肺炎惹的禍！

潮健康副總編輯 昱彣