潮健康副總編輯昱彣

該選花生還是芝麻？冬至湯圓「它」熱量最高！營養師：和2湯品一起吃恐更肥

2024 年 12 月 20 日

冬至吃湯圓熱量高，需控制份量並減少主食攝取。張語希營養師指出，芝麻湯圓、花生湯圓等高熱量選項應少吃，4顆湯圓熱量相當於一碗白飯。建議選擇無糖湯品搭配均衡飲食，細嚼慢嚥避免腸胃不適，並控制份量減少爆卡風險。有慢性疾病或減重需求者尤需節制，諮詢醫師或營養師可助健康管理與應景兼顧。

子宮頸癌潛伏期達20年！國人發生率難降抹片、HPV篩檢皆需落實

2024 年 12 月 19 日

子宮頸癌潛伏期長達10-20年，早期無明顯症狀，國健署推動抹片與HPV篩檢，但國人發生率仍難降。東亞婦癌研究團體賴瓊慧教授指出，2030年目標包含90%女孩15歲前接種HPV疫苗及落實定期篩檢，65歲女性更需提升篩檢意願，助阻斷癌變進程。早期子宮頸癌治療五年存活率達九成，晚期患者則可藉化療、免疫治療及新型抗癌藥物，改善復發與死亡風險。防癌需重視安全性行為、疫苗接種與篩檢檢查。

連爬一層樓都喘！ 200萬台人受氣喘所苦，醫：當感冒治療恐疏於診斷

2024 年 12 月 19 日

台灣氣喘患者約200萬，嚴重型氣喘占3-10%，因病情控制不佳導致住院與死亡風險增高。台灣胸腔暨重症加護醫學會陳育民理事長指出，新型生物製劑能針對過敏型及嗜酸性白血球型氣喘患者進行精準治療，降低氣喘急性惡化率67-77%，有效減少類固醇副作用並改善生活品質。台中榮總傅彬貴醫師提醒，氣喘若長期誤當感冒治療，易疏於診斷，患者應透過生物指標檢測及醫師評估，適時申請健保給付的新型生物製劑以穩定病情。

起疹子癢到睡不著、差點輕生！醫揭「慢性自發性蕁麻疹」風險群：20-40歲女性上班族最多

2024 年 12 月 18 日

慢性自發性蕁麻疹（CSU）為自體免疫疾病，主要因免疫系統異常導致肥大細胞自行活化引發皮膚紅腫和瘙癢，常見於20-40歲女性上班族，全球約4000萬患者。童綜合醫院邱瑩明主任表示，患者應警覺症狀持續超過6週並及早就醫，治療分三至四線，從抗組織胺藥物到更積極的免疫治療，多數患者可改善癢感與膨疹。需避免過度飲食限制並遵循醫囑治療，透過運動、壓力管理及規律作息穩定免疫系統，提升生活品質並降低復發風險。

年齡不再被眼周出賣醫曝：揮別老態，關鍵在「選對術式」！

2024 年 12 月 17 日

眼周老化常見問題包括眼袋、淚溝、眼瞼鬆弛等，萊佳形象美學診所王劭丞醫師指出，眼袋手術合併中臉拉提及脂肪填充，可一次性去除眼袋、填平淚溝並提升中臉，改善垂墜與凹陷，讓眼周更顯年輕。年輕族群適合以去除眼袋為主，熟齡者則可結合提眼瞼肌或前額拉提。術後應冷敷減輕腫脹，避免吸菸、飲酒，術後一週改用溫敷促進修復並定期回診，確保效果持久且自然。術前需經詳細評估並與醫師充分溝通，選擇適合術式才能達到理想年輕化效果。

咖啡控有福了！研究：每天喝有助延長壽命，平均可多活1.84年

2024 年 12 月 17 日

葡萄牙科英布拉大學研究發現，每天適量飲用2至3杯咖啡可降低總死亡風險15%，延長壽命1.84年，對心血管疾病及癌症風險分別降低10-20%及15-30%。研究作者Rodrigo A. Cunha博士表示，咖啡中的咖啡因與綠原酸具抗氧化與抗發炎作用，能改善認知退化、心血管健康及粒線體功能，但每日超過6杯恐導致焦慮、失眠等副作用。

寒流晨跑超傷心血管？國健署示警跑者：2時段出門最危險

2024 年 12 月 16 日

寒流清晨運動增加心血管疾病風險，衛福部國健署吳昭軍署長提醒跑者，冬季運動應避免「清晨」和「傍晚」這兩個溫度最低的時段。國健署建議遵守「身體保暖、充足熱身、補充水分、調整時間」4大原則，並呼籲三高族群、心血管疾病患者提高警覺，運動時結伴同行以相互關照。此外，從寒冷戶外進入室內後應逐步回暖，避免因溫差過大引發血管擴張及相關健康風險。

日本蘋果病疫情延燒，該取消旅遊行程嗎？醫示警：3類人要避免前往疫區

2024 年 12 月 16 日

日本傳染性紅斑症（蘋果病）疫情升溫，東京都病例達歷史新高。此疾病主要影響兒童及青少年，成人亦可能感染，症狀通常較輕微。國泰綜合醫院小兒科主治醫師洪錫全表示，典型表現為「巴掌臉」紅疹和類流感症狀，少數高風險族群如孕婦、血液疾病患者及免疫功能低下者恐有重症風險。洪醫師建議，高風險族群應避免前往疫區，普通民眾則無需取消旅遊行程，但應配合防疫措施如戴口罩、勤洗手及避免人群聚集。

準媽媽必看！專家揭5大待產包必帶品，僅「一卡行李箱大小」隨時帶著走

2024 年 12 月 12 日

準媽媽準備待產包是迎接新生命的重要一步，環球敦品產後護理之家建議，最晚在懷孕36週前備齊。待產包需包含以下五大必備物品：生產文件如身分證、健保卡、媽媽手冊等；個人物品如貼身衣物、免洗內褲、保溫杯等；產後護理包包含產褥墊、哺乳內衣、乳頭修護產品等；泌乳用品如卵磷脂；寶寶用品如外出服、包巾、奶瓶等。環球敦品泌乳顧問陳思庭表示則表示，吸乳器建議視產後需求再決定，避免乳房水腫或發炎問題。

日本爆發「蘋果病」疫情！「巴掌印」症狀後期才會出現？專家籲做3件事預防

2024 年 12 月 11 日

傳染性紅斑症（蘋果病）近期在日本東京都大規模流行，由細小病毒B19引起，主要透過飛沫傳播，潛伏期約4-14天，常見於5-15歲兒童。典型症狀為臉頰紅疹（巴掌印），病程後期不具傳染性，部分患者出現類流感症狀或關節痛。高風險族群包括孕婦、免疫功能低下者和慢性溶血性貧血患者，可能引發胎兒貧血、重度貧血或罕見併發症如心肌炎和腦炎。雖無疫苗，建議勤洗手、戴口罩，孕婦和免疫弱勢者更應注意防護。

劉家昌肺癌腦轉移病逝！「1標靶新藥」最有效卻未納健保，醫嘆：癌友恐同病不同命

2024 年 12 月 11 日

知名藝人劉家昌因肺癌腦轉移病逝引發關注，台北慈濟醫院黃俊耀醫師指出，罕見的Exon 20基因變異患者目前健保僅有化療可用，治療效果有限，且無法負擔自費標靶藥者恐陷「同病不同命」困境。EGFR突變治療因第三代標靶藥物給付而大幅提升，但Exon 20患者仍需依賴化療。專家呼籲政府重視癌症新藥政策，接軌國際加速標靶藥物可近性，以完善肺癌精準治療並減少無效醫療的發生。

男大生從小臉爛到大！醫用「2招」根除陳年痘疤：搭配雷射效果更好

2024 年 12 月 10 日

奇美醫院鄭百珊醫師透過口服A酸和外用藥膏治療青春痘，並搭配皮秒雷射與二氧化碳飛梭雷射改善凹痘疤，成功幫助19歲男大生恢復自信。鄭醫師強調早期介入治療的重要性，澄清A酸與雷射可併用，不僅能控制痘痘發炎，還能有效預防痘疤生成。針對不同痘疤類型，綜合運用微針電波、化學換膚等療法達到最佳效果，建議患者勿盲信網路偏方，應諮詢專業皮膚科醫師以免症狀惡化。

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