潮健康副總編輯昱彣

促進腦細胞發育防健忘！營養師揭「Omega-3」含量排行榜：1食物竟比鯖魚高10倍

2023 年 3 月 10 日

最近有幾個朋友跟表示，自己隨著年紀增長開始容易健忘。這時候可以記得多補充Omega-3脂肪酸，除了對心血管、免疫有幫助外，也能夠促進脂質代謝、減少低密度脂蛋白，並促進腦細胞發育，對記憶與學習而言具有一定幫助！

不只引起缺蛋潮！「禽流感」恐接棒新冠引起大流行？醫驚曝：人傳人致死率逾50%

2023 年 3 月 10 日

近期導致全球陷入缺蛋潮的「禽流感」，恐將跟隨新冠肺炎與猴痘病毒的腳步，在人類世界掀起另一波疫情大流行？重症醫學專家黃軒醫師於社群示警，目前禽流感已在哺乳動物界開始傳播，如西班牙的貂屬動物、蘇格蘭的海豹、南美洲的海獅與海豚，皆發現因感染「H5N1」禽流感而導致大量死亡。

喝咖啡、吃甜食後果不只胃食道逆流！醫曝出現「1疾病」要警覺：食道癌風險恐大增

2023 年 3 月 10 日

著名廣告「喝咖啡、吃甜食又讓人胃食道逆流」，簡單明瞭的廣告詞深植人心。而不少台灣民眾確實深受「火燒心」症狀所困擾；據統計，台灣胃食道逆流盛行率約為5%-24.6%，也就是幾乎每4人當中就有1人罹患胃食道逆流，且病例正逐年增加。

Omega3脂肪酸不只護血管還能減少腎臟病變？ EPA才是抗發炎關鍵？

2023 年 3 月 9 日

部份脂肪酸無法由人體自行合成，被稱為必須脂肪酸（essential fatty acids），其中又以多元不飽和脂肪酸中的Omega3最為重要。Omega3脂肪主要包括ALA、EPA、DHA，ALA雖然能在人體內轉化為EPA與DHA，但轉化比例僅約2-10%，絕大部份的EPA和DHA來自深海魚的魚油，深海油魚如鮭魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚和沙丁魚含量最多。

多數人體檢完才發現！「肥厚型心肌病變」易無症狀奪命？醫籲：遵從3措施防猝死

2023 年 3 月 9 日

肥厚性心肌病變（Hypertrophic Cariomyopathy, HCM）是一種原發型、遺傳性的心臟肌肉病變。心臟由心肌細胞、瓣膜、與供應心臟的血管組成；而肥厚型心肌症肇因於不正常的心肌增厚、錯位的排列，最後容易產生不正常的纖維化。疾病的盛行率大約0.2% (1/500)，大概有一半的機會可能會傳給下一代。大部分患者在青春期開始心臟逐漸肥厚，只有少部分患者在嬰兒時期就發病。

十大癌症死亡不敗首位：肺癌年死亡數破萬症狀、原因、篩檢族群一次看

2023 年 3 月 9 日

總統府資政辜寬敏傳出因肺腺癌過世，肺癌為十大癌症死亡人數首位，與肝癌蟬聯一、二位長達42年，更是男、女性之第一大癌症死因，根據衛福部110年死因統計結果，因肺癌死亡人數達10,040人，每10萬人口死亡率為42.8。依發生位置來區分，肺癌大部分發生於支氣管上皮細胞，多好發於中老年人，以男性居多，但近年女性不抽菸而罹患肺癌者則有持續增加的態勢，恐與環境污染源及二手菸等原因有關。

終於有理由多看帥哥美女！研究：觀看「高顏值面孔」可增強記憶力、改善認知功能

2023 年 3 月 9 日

喜歡看面容姣好的俊男美女，可謂人之常情；不過經常觀看高顏值得男性或偶像，竟可能女性的大腦有潛在好處？《Evolutionary Psychology》研究指稱，女性觀看俊俏男性的照片，可以短暫提升其記憶力與認知能力，且同樣的效益在男性與女性上都有所相關。

皮膚水疱、破皮竟是「類天疱瘡」發作！醫師：吃1種糖尿病藥要當心

2023 年 3 月 8 日

皮膚出現搔癢、紅疹，甚至有出現大小不一的水疱破皮，別以為只是一時過敏，有可能是「類天疱瘡」發作，嚴重者甚至需要住院，還有感染、死亡風險？由於類天疱瘡好發於長者族群，除了用藥照護上需要特別注意，不少病人更合併有糖尿病問題，特定血糖藥可能會增加類天疱瘡風險，應及時就診由醫師評估是否需要調整藥物。

愛喝手搖飲易脂肪肝、加速肝癌三部曲？地中海飲食加「1類菜」減重救肝

2023 年 3 月 8 日

愛吃高糖食物小心「肝包油」或脂肪肝上身，有可能進展為非酒精性脂肪肝病（Nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD）！其實，脂肪肝是肝細胞內充滿油滴像「吹泡泡」般將肝細胞愈吹愈大，也就是「脂肪變性」，脂肪在肝臟細胞中大量堆積時即稱為脂肪肝。

6種「交往地雷」絕對別踩：曖昧期讓對方直接冷掉！太黏人、私生活混亂都上榜

2023 年 3 月 8 日

想要成為異性眼中的完美對象，首先得避免成為曖昧關係的「破壞者」？根據《Personality and Individual Differences》期刊刊載研究指出，6種使異性厭惡的性格：外表令人厭惡或行為粗俗（gross）、對感情過於入迷（Addicted）、過於依賴對方（clingy）、私生活混亂或濫交（promiscuous）、冷漠（apathetic）和沒有上進心（unmotivated），最容易破壞與異性之間的關係。

解決醫療大數據痛點！ AZ鏈結TriNetX全球電子病歷系統支持臺灣接軌國際臨床試驗

2023 年 3 月 8 日

進入資訊化與AI時代，如何將醫療資訊整合雲端技術與資訊庫，達到快速有效的數據分析，進而提出新的醫療研究構想，將是下一代智慧醫療的發展關鍵。目前臺灣許多雲端醫療資料庫，採取非結構化的方式保存，然而，龐大數據難以被有效的擷取分析，尚未能發揮醫療應用、學術研究、預測與診斷輔助等用途。

台灣6人就有1人缺鐵！含鐵量食物最高是「它」：比牛肉還多6倍

2023 年 3 月 7 日

你知道在台灣每6人就有1人缺鐵嗎？補鐵該吃什麼食物最好？除了素食者容易缺鐵之外，孕婦在孕期後期也要開始補鐵？首先先看日常鐵質的建議攝取量為：成年男性10毫克、成年女性15毫克，13歲以上青少年及成年人上限攝取量為40毫克。至於懷孕女性在孕期第三期到哺乳期，鐵質建議量是平時的3倍，每日建議量從15 mg增加至45 mg。此攝取量很難從飲食中補充，可適當的補充保健品或鐵劑補充鐵質。

潮健康副總編輯 昱彣