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不少人一蹲一站、一走樓梯，膝蓋就出現「喀、喀」聲響，讓人擔心是否與關節使用狀況改變有關。

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，膝蓋有聲音並不完全等於退化，若同時出現疼痛、腫脹或僵硬，建議諮詢醫療專業人員評估；營養師也強調，改善膝蓋異音不能只靠保養品，日常飲食中的營養補充也非常關鍵。本篇整理出膝蓋有聲音時最重要的 6 大營養食物來源，透過飲食調整，作為日常關節保養的參考方向。

進入熟齡階段後，皮膚的膠原蛋白逐漸流失、角質層代謝減緩、皮脂分泌變少，熟齡肌往往出現乾燥、鬆弛與皺紋等現象。許多人會問：「乳霜真的能讓肌膚變年輕嗎？」「多久才看得到效果？」事實上，熟齡肌膚保養除了保濕，也常著重於維持肌膚良好狀態與外觀穩定。近年與保養中，「蜂王乳」成為極具研究價值的天然抗老成分。

在營養諮詢門診中，營養師余朱青最常被家長問到的問題就是：「為什麼我家小孩明明吃得不少，身高卻一直卡在同一個地方？」

擁有超過二十年臨床與研發經驗的余朱青營養師指出，成長期的營養與日常飲食內容相關，不只是攝取量，也與整體均衡有關。

近期台灣天氣變化劇烈，時而濕冷、時而微熱，讓許多上班族在日常通勤中感受到體感不適，如肌肉緊繃或精神疲憊，進而影響生活節奏。這是因為在濕冷環境下，血管容易收縮，導致血液循環變差而感到緊繃。長期的不適不僅影響活動力，更可能對健康造成潛在負擔。

隨著現代審美觀念的轉變，女性對於身形的追求已從單純的「罩杯升級」，昇華為講求觸感真實與線條自然的「客製化美感」。然而，隆乳手術涉及植入物與複雜的醫療技術，許多愛美女性術前最擔心的便是術後疼痛、恢復期長，以及可能產生手術失敗，俗稱「石頭奶」的莢膜攣縮問題。

臉上長痘痘是許多人最大的肌膚困擾，試遍坊間各種方法偏方，痘痘問題仍不見改善，總讓人心累不已。皮秒雷射常被運用於皮膚科領域的雷射處置，相關應用需依醫師評估後決定是否合適，但許多人都好奇：「臉上正在長痘痘的時候，真的可以打皮秒雷射嗎？」