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出國旅遊總是令人期待，但長時間飛行、氣候差異與紫外線強度變化，往往也伴隨肌膚緊繃、出油、甚至脫皮等狀況；為了讓旅途中的每一天都以好膚況迎接新行程，《豐傑生醫》朱靜慧保養品研發師整理出「旅行保養 4 大原則」，提出實用玩法與方法，幫助旅人不論去哪裡都能穩住肌膚健康。

一般大眾對於雄性禿的認知，多半與男性落髮畫面連結，但在皮膚科門診中，女性因落髮問題就診的情形並不少見。女性落髮的成因相對複雜，可能與體質、內分泌變化及生活狀態等因素相關，單從外觀表現並不容易區分不同落髮類型，因此仍需透過醫療專業進行判斷。

不少人都有指甲容易斷裂、分層、表面不平整的困擾，即使勤擦護甲油、避免碰水，狀況仍反覆出現。營養師指出，指甲其實是由蛋白質構成的組織，當身體缺乏特定營養素時，部分人可能會在指甲狀態上觀察到變化。

《豐傑生醫》游子嫻營養師指出，整理影響指甲健康的關鍵營養素，以及日常飲食中可幫助強韌指甲的食物選擇，協助民眾從飲食角度理解指甲狀態的可能影響因素。

臉部乾癢、泛紅、反覆脫皮？瘋狂保養反而肌膚質越來越差，一般認為，臉部濕疹的發生可能與皮膚脂質不足與屏障功能下降有關。

近年來，因氣候變遷、空調環境普及及生活壓力增加，臉部濕疹成為常見卻容易被忽略的皮膚問題。從臉頰、前額到眼周等部位，經常出現乾燥、泛紅、搔癢與脫皮等症狀，不少人誤以為只是「皮膚太乾」或「保養品不適合」，可能使肌膚狀況反覆，增加不適風險。

余朱青營養師指出，傳統鈣片雖然普及，但往往顆粒較大，且多為碳酸鈣材質，需較多胃酸協助分解。對部分長輩、孩童或胃部較敏感者而言，可能在使用上感到不適或不便，也因此影響部分民眾持續補充的意願。而近年興起的「液態鈣」，則被部分消費者視為在使用便利性上的另一種補充選擇。

自古以來，人類始終追求延緩老化、維持健康狀態。秦始皇派徐福東渡求仙草，中世紀煉金術士試圖煉製賢者之石；到了現代，這股狂熱並未消退，反而變本加厲。矽谷的科技富豪們不惜砸下重金，以科技手段探索延緩老化可能性的嘗試，引發廣泛討論。近年研究則開始關注腸道菌相，探討其與老化相關生理變化之間的關聯。

產後女性在身體結構與生活節奏上面臨多重調整，不論是作息、睡眠還是產後外貌；其中乳房外觀變化與身形改變，常成為新手媽咪在育兒過程中默默承受的壓力來源。近年來，隨著產後健康意識抬頭，如何以溫和、長期的方式進行身體照顧，逐漸成為女性健康討論的重要議題。

許多人以為皮膚暗沉、蠟黃，只是「防曬沒做好」或「天生膚色決定」，但營養師指出，膚色其實深受飲食與生活型態影響。

即使每天擦防曬、勤做保養，若長期營養攝取失衡、抗氧化能力不足，黑色素仍可能持續累積，使膚色看起來黯淡無光。

《豐傑生醫》游子嫻營養師整理出10 種有助維持膚色明亮感的食物清單，並提醒 2 類常見飲食地雷，協助民眾從日常飲食中，建立更穩定的「亮顏保養」習慣。

台灣近期受大陸冷氣團與輻射冷卻影響，多地出現急凍7.1度低溫，日夜溫差更高達14度。在這樣劇烈的氣溫變化下，許多人開始感到身體濕黏、關節僵硬、手腳冰冷。當環境溫度驟降，人體為了維持核心體溫，血管會自然收縮，使得血液循環變慢，對長者與心血管疾病患者而言，低溫環境可能增加身體調節負擔，因此更需留意保暖與日常照護。理解這些生理機制，是我們有效應對寒冬的第一步。