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面對熟齡挑戰，女性荷爾蒙逐漸下降，肌膚乾癢、心情起伏與睡眠品質下降等問題接踵而來。近年，大豆異黃酮成為營養界關注焦點，許多研究證實其有助於調節女性生理機能、穩定情緒。

中秋節過後，家中常還留有月餅、柚子或烤肉食材。肝膽腸胃科蕭敦仁醫師提醒，這些節慶食品若保存不當或食用過量，仍可能引發肝臟與腸胃負擔。懂得「節後聰明吃」，才能讓健康不被節慶延長傷害。

隨著全球健康意識抬頭，現代人對肌膚保養的關注已不僅侷限於外表美麗，而是逐漸轉向「如何維持肌膚健康狀態」。近期，森田藥粧的產品在馬來西亞榮獲 Watsons HWB Awards 2025「Most Wanted」獎項，成為眾多保養品中的焦點。這一殊榮除了反映產品在市場上的熱銷，也再次提醒大眾：在環境壓力日益增加的當下，保濕、防護與調理仍是維持肌膚健康的核心。

過去20年來，已有超過7000篇研究證實薑黃具有多重保健益處，而被稱為「天然抗生素」。其中的關鍵成分——薑黃素（Curcumin），能清除自由基、保護細胞、抗氧化，並有助於血糖維持、促進代謝。

許多人在減重路上投入大量時間與心力，卻發現「愈減愈胖」，甚至陷入反覆復胖的困境。專精減重治療的陳裕豪醫師提醒，錯誤的減肥方式不僅難以達成理想體態，還可能造成基礎代謝下降、荷爾蒙失衡，讓體重管理變得更加困難。要避免這樣的惡性循環，最重要的是理解身體運作原理，並採取正確方法。

你是否也有這種狀況？明明生活作息沒有太大改變，卻開始覺得容易感冒、總是疲憊沒精神，甚至連情緒都低落？其實，這些都是免疫力下降的症狀，代表身體正在發出警訊。免疫力不只是「生病才需要」的保護罩，它每天都在守護我們，抵禦細菌病毒入侵，也協助對抗壓力與疲勞。