好廣告數據 - 潮健康

素食者飯後這一杯,恐讓鐵吸收打折!

隨著手搖飲盛行,茶飲、拿鐵、黑咖啡成為許多人飯後的「固定儀式」,但這樣的習慣其實暗藏營養吸收風險。《VegiWell植悅》營養師廖婉如提醒,素食者若在飯後立即飲用茶或咖啡,恐怕會不知不覺影響體內鐵的吸收,長期下來可能導致缺鐵性貧血,影響免疫力與日常活力。

閱讀更多 »

防堵「病假懲罰」文化:從營養學看空服員的健康續航策略

在忙碌的現代社會,許多「爆肝」行業都存在著一種隱形的「病假懲罰」文化,其中又以工時長、作息不固定的空服員為甚。他們穿梭在不同時區,機艙內乾燥、密閉的環境,以及頻繁接觸來自世界各地的人群,都讓免疫系統面臨嚴峻考驗。身體一旦發出警訊,伴隨而來的可能不僅是健康上的損失,還有職涯上的壓力。然而,我們是否能從營養學的角度,為這些高壓族群找到自我保護的「續航力」呢?

閱讀更多 »

Dcard 熱議「醫美醫療糾紛」引焦慮 專業醫師提醒:術前評估與醫師溝通是安全關鍵

在 Dcard 醫美版上,一篇標題為「討論醫美醫療風險與醫療糾紛」的貼文於被熱烈討論,貼文指出許多正在考慮做醫美整形的人,深感「風險有很多,但幾乎沒人事先說清楚」。貼文中留言數以百計,主題涵蓋:注射後過敏、術後不對稱、慢性腫脹、皮膚凹陷等。貼文作者呼籲,「希望大家在動手術前,多一點知情與風險把握」。

閱讀更多 »

臉部鬆垂顯老態?專業醫師解析臉部支撐結構與拉提保養觀念

隨著年齡逐漸增加,許多人發現自己臉部線條不再清晰,原本俐落的下顎線變得模糊,法令紋與嘴邊肉逐步浮現,讓整體臉型看起來鬆垮、疲態,甚至比實際年齡更顯老。保養品或按摩雖能改善膚況,但卻難以真正支撐鬆弛的結構。專精筋膜重建拉提的 陳裕豪醫師指出,若要重塑臉部緊緻輪廓,僅靠表層保養是不夠的,「線雕拉提」才是有效處理結構鬆弛的方法之一。

閱讀更多 »

醫師解析「神經醯胺 vs 維他命B5」修護關鍵

換季或生活壓力大時,許多人都會感覺到皮膚忽然變得乾燥、緊繃甚至泛紅。尤其對敏弱肌來說,肌膚屏障本就比較脆弱,更容易出現脫屑、搔癢或輕微刺痛。這時「保濕」與「修復」就成了關鍵,市面上常見的修護成分以神經醯胺(Ceramide)與維他命 B5(泛醇,Panthenol)是常見於修護保養中、廣受關注的成分。但這兩者到底有什麼差異?又該如何選擇?

閱讀更多 »

減重方法錯誤導致鬆垮?專業醫師教你留住肌肉線條

許多人在減重過程中,最期待的成果是體態緊實、線條明顯。但現實卻常常相反──體重雖然降下來了,卻換來鬆垮的皮膚與下垂的身形。專精於美型減重的陳裕豪醫師提醒,錯誤的減重方式往往導致肌肉與膠原蛋白大量流失,不僅讓外觀沒有變得更年輕,反而顯得憔悴與老態。

閱讀更多 »

能量飲為什麼讓人更有精神?營養師解密「牛磺酸」的營養學角色

早上靠咖啡、下午靠能量飲,成了不少上班族的日常提神方式。但這些飲品中常見的成分「牛磺酸」,你真的了解嗎?

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻表示,牛磺酸是一種能協助能量代謝、穩定神經傳導的重要營養素,對維持專注與減少疲勞感都有幫助是現代人維持活力與健康的關鍵營養來源。本文將進一步帶讀者認識牛磺酸與它的3大功效,以及常見疑問,一起破解它的真實面貌。

閱讀更多 »

照顧浪浪不只是責任,更是一份溫暖

在台灣的街頭,每天都有數不清的浪貓默默生存。有人在市場後巷的紙箱裡蜷縮,有的在雨夜裡找尋一口溫飽。這些「孩子」沒有選擇出生的環境,也無法為自己發聲。正因如此,貓侍長期贊助的社團法人台灣流浪貓關懷協會多年來始終堅持——不讓浪浪被遺忘。

閱讀更多 »