
更年期不是病!教你三招舒緩常見症狀
國人平均壽命延長,女性度過更年期的時間也相對拉長,保養方式與生活調整成為近年受關注的健康議題。根據衛福部國民健康署資料顯示:國內 45 至 54歲女性中,有六成經期不規律或已經停經的更年期變化。如何安全、舒適的面對更年期不適成為現今重要的課題之一。

國人平均壽命延長,女性度過更年期的時間也相對拉長,保養方式與生活調整成為近年受關注的健康議題。根據衛福部國民健康署資料顯示:國內 45 至 54歲女性中,有六成經期不規律或已經停經的更年期變化。如何安全、舒適的面對更年期不適成為現今重要的課題之一。

在美妝保養品的世界裡,「天然」常被一般消費者與較溫和的印象連結,深受消費者信賴,然而這份信任並非無懈可擊,事實是:天然成分從不等於絕對安全,真正的安全始終取決於劑量與配方設計的科學掌握。

近期市售化妝品多次被檢出含不合格色料,引發大眾對彩妝安全性的高度關注。近年彩妝產品不合格原因以標示與成分問題最為常見,使「彩妝成分」、「色料來源」等關鍵字搜尋量明顯增加,反映民眾對化妝品安全的期待逐漸提升。

許多人都知道睡覺時要關燈,但光線對睡眠的影響遠比想像中複雜。根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation )指出,光線對人們的睡眠品質有強大的影響,它不僅決定我們何時感到困倦,更深層地調控著整個生理時鐘系統。

許多民眾希望尋找非侵入式的臉部能量療程。EMFACE 菲斯波無針電波結合同步射頻與電磁刺激,屬於非侵入式的臉部儀器療程。本文整理其原理、流程、適用族群與注意事項,提供作為諮詢前的基礎參考資訊。

隨著東北季風的強勁吹襲,台灣的天氣總是變化莫測,尤其在秋冬轉換之際,劇烈的日夜溫差與濕冷的空氣,常讓都市通勤族感到困擾。早晨出門冷風刺骨,中午卻可能陽光普照,傍晚又驟降溫度,伴隨強風與局部降雨,這種環境不僅挑戰我們的穿搭智慧,也可能影響身體舒適感與肌膚狀態。

跨國醫美旅遊持續受到青睞,但研究顯示,海外接受美容手術後返國求診的併發症案例相當常見。由於語言隔閡、制度差異與術後追蹤困難,使得整形旅遊風險增高。恆麗美型診所 院長蔡家碩醫師提醒,手術的價值不只在結果,更包含術後的「可追蹤性與連續照護」。

氣溫驟降後,不少男性在公共廁所出現「站很久卻尿不出來」的窘況。究竟是天冷造成短暫收縮,還是體內的「下水道系統」真的卡住?順挺泌尿科診所許家豪院長指出,若延遲排尿成為日常習慣,可能與攝護腺增生等泌尿問題相關,應及早重視。

近年「胺基酸洗面乳」成為清潔市場熱門關鍵字,但許多民眾對成分名稱與產品標示仍存有落差。市面上許多標榜「胺基酸」的產品,主要成分其實是「胺基酸衍生界面活性劑」,與一般人心中想像的「胺基酸本體」略有差異,也讓「如何理解標示、挑選適合膚質的清潔品」成為值得關注的話題。

近年來「敏感肌」成為台灣最常被提及的肌膚問題之一。許多人會直覺聯想到季節變化、空汙或熬夜,但其實日常使用的臉部保養品成分與用法,也可能是影響肌膚穩定度的關鍵之一。陳裕豪醫師提醒:「不少自覺敏感的人,使用的保養品成分組合相當複雜,可能增加肌膚負擔的風險。」

斷食風潮近年非常流行,許多人覺得「不吃就會瘦」。陳裕豪醫師提醒:對於自覺代謝較慢、精神狀態不穩定的人,若貿然採用長時間不進食的方式,可能反而讓身體負擔加重、精神狀態下滑、體重管理也變得更複雜。

現代人工作生活壓力大,睡眠問題日益嚴重,根據台灣睡眠醫學會統計,全台約有十分之一人口受慢性失眠所苦。長期處在高壓環境下,大腦的交感神經系統持續處於活躍狀態,可能導致入睡困難、睡眠淺層化、甚至半夜醒來後難以再度入睡。這種狀態若持續不改善,將形成惡性循環:壓力影響睡眠品質,睡眠不足又加劇壓力感受。