皮秒雷射近年來成為醫美診所中常見的光療選擇之一，許多民眾對於其「擊碎黑色素」的作用抱有期待。然而，實際療程後，有些人可能會發現斑點不僅未改善，甚至出現更深的色素沉澱，這種現象被稱為「術後反黑」。
皮膚科醫師指出，反黑並不代表療程完全失敗，而是皮膚在能量刺激後出現的自然保護反應。當黑色素細胞感知到外界刺激時，可能會分泌更多黑色素作為防禦機制。若能量參數設定不當、個人膚質偏敏感，或術後照護不夠周全，都有可能讓色素沉澱情況變得更加明顯。
你或身邊的親友是否出現以下狀況？走路速度變慢、搬提5公斤重物感到吃力、上下樓梯需要扶手、經常失去平衡甚至跌倒。這些情況常被誤以為是關節退化，但其實，年齡相關的肌肉與體力流失可能早已悄悄影響日常生活。
肌肉量減少與肌力下降，與年齡、飲食、運動習慣密切相關。想要維持體力與生活品質，從補足關鍵營養素與建立運動習慣開始。《FJ豐傑生醫》營養師潘品嘉分享3項飲食重點，搭配簡易訓練動作，協助全民從日常做起，養成保護肌力的健康行動力。
許多注重外表的職場女性，會在繁忙生活中安排皮秒雷射、飛梭、電波、音波或微整針劑等療程，維持肌膚狀態。這些療程後，肌膚可能會出現暫時性紅腫、乾燥或敏感，這是因為療程刺激皮膚表層，可能造成水分流失與屏障短暫減弱。
根據皮膚科相關研究觀察，療程後皮膚需要時間恢復平衡。若能留意這段期間的狀態，例如加強保濕、避免日曬、調整作息，有助於提升肌膚穩定度。特別在台灣濕熱氣候下，更建議使用工具（如手機App）記錄肌膚變化，建立更個人化的保養節奏。
膠原蛋白是維持青春美麗與健康營養的基礎元素，廣泛應用於保養與補充品中。隨著年齡增長，體內膠原蛋白生成逐漸減少，肌膚也可能失去彈性與光澤。此時，適度補充膠原蛋白就像為肌膚展開一場溫和的營養保養，有助維持外在與自信。
《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻分享膠原蛋白的種類與挑選建議，整理出 4 大重點，幫助你聰明選購，從內而外維持肌膚、關節與整體營養健康。
許多人以為痘痘消退後就沒事了，卻忽略了「痘疤」才是真正難纏的問題。痘疤一旦固定下來，不僅影響外觀，隨著時間也可能更加明顯。陳裕豪醫師說明，痘疤治療不宜延後，及早處理有助提升修復效果。
許多注重外表的職場女性，會選擇肉毒桿菌療程來維持肌膚的平滑感。不過，有些人會發現效果似乎比預期來得短。事實上，肉毒桿菌的作用原理是透過阻斷神經傳遞物質，進而放鬆肌肉，但療程維持時間會受多種因素影響，其中包含個人的營養狀態。
鋅是一種重要的微量元素，參與多種酵素反應與蛋白質合成。部分研究觀察到，鋅的營養狀態可能影響肉毒桿菌療程的持續時間，但相關機制仍需更多臨床驗證。對於忙碌的女性而言，均衡飲食確保鋅的攝取，能作為日常保養的重要基礎。
隨著醫美普及，「埋線拉提」成為許多人對抗臉部鬆弛的熱門療程。然而，諮詢時最常被問到的問題卻是：「做完會不會變得很僵硬、不自然？」其實，不自然感並非療程必然的結果，而是與醫師的技術、線材的放置層次，以及完整的術前評估有關。陳裕豪醫師指出，如果能掌握以下三大重點，就能降低風險，讓拉提效果更趨自然。
隨著年齡增長，臉部下垂、鬆弛逐漸成為許多愛美人士的煩惱，近年來「筋膜拉提（又稱埋線拉提、線雕拉提）」成為熱門的抗老療程。然而，民眾在諮詢過程中常遇到一個疑問：為什麼不同診所的價格差異這麼大？有些診所主打「低價拉提」，有些強調「高端技術」，差距動輒上萬元，到底該怎麼選擇才不踩雷？
攝護腺肥大別輕忽！根據臺大醫院資料顯示，超過一半的男性在50歲後都會面臨攝護腺肥大的風險，且隨著年齡增長，發生率逐年攀升。若未及早關注與保養，可能出現夜間頻尿、解尿困難等影響生活品質的不適症狀。
《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻帶你了解4大常見原因、辨識7種典型症狀，並分享保養攝護腺的3類食物建議，幫助男性從日常飲食著手，維持健康狀態。
維他命E的發現可追溯到上世紀初，當時科學家們正積極探索營養素對健康的影響；1922年，美國加州大學的赫伯特·埃文斯（Herbert M. Evans）和凱瑟琳·畢曉普（Katharine J. Bishop）在進行老鼠實驗時，意外觀察到一種脂溶性物質的缺乏會導致孕鼠胎兒吸收不良。這項發現奠定了維他命E作為必需營養素的基礎，他們最初將其命名為「抗不育因子」（anti-sterility factor）。
你知道酵素和益生菌有什麼不同嗎？酵素是「分解助手」，幫助把食物從大分子分解成小分子，讓身體更好利用；益生菌是「腸道守護者」，能在腸道內定殖，幫助維持菌叢平衡與排便順暢。
想知道誰適合吃、什麼時候補充比較合適，還有酵素及益生菌的相關 QA？這篇文章讓《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻一次告訴你答案！
