在追求美麗的過程中，許多人會選擇醫美療程來調整膚況。然而，療程後的保養期，往往會影響肌膚狀態是否能穩定下來；肌膚在這段時期需要充足營養支持與休息，以維持水潤與彈性。
膠原蛋白作為皮膚的重要支撐成分，與日常保養息息相關，搭配均衡飲食與良好作息，更能幫助肌膚維持理想狀態。同時，抗氧化營養素也扮演關鍵角色，日常環境如紫外線與壓力，可能帶來氧化壓力，透過適度補充抗氧化成分，有助於維持肌膚穩定。例如 OPCs（寡聚原花青素）屬於常見的植物來源抗氧化物質，可作為日常保養的一部分。
現代人因生活壓力大、加班熬夜、飲食不規律，常造成腸道菌叢失衡，容易出現脹氣或排便不順等狀況；這時，益生菌就成了常見、幾乎人手必備的腸道日常保健選擇。
《FJ豐傑生醫》營養師戴嘉珠整理出益生菌7大挑選重點，幫助你依照自身需求與生活習慣，輕鬆找到更適合的益生菌產品。
近年來，穀胱甘肽頻繁出現在各類保養品與營養討論中，被認為是「體內重要的營養因子」。除了養顏美容，它也具備抗氧化作用，有助支持日常健康；《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻將分享富含穀胱甘肽的食物、日常補充技巧，以及正確攝取觀念，讓妳輕鬆維持青春美麗。
現代人生活忙碌，血脂肪過高已成常見健康隱憂，若未妥善控制，可能增加心血管疾病風險。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，高血脂若持續惡化，可能導致動脈硬化、血管狹窄，甚至形成血栓，對心血管健康不利。
她建議透過飲食與運動調整來維持血脂平衡，並整理出「3 大日常保健方法＋7 種可納入飲食的優質食物」，幫助大家檢視日常習慣，守護心血管健康。
隨著益生菌保健風潮不斷升溫，「300億菌數」成為不少品牌主打的吸睛賣點。但菌數真的越高越好嗎？《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻提醒，選擇益生菌時，不能只看菌數多寡，更應重視製程技術、菌種組合與益菌的存活率（定殖率），這些才是真正影響品質與功效的重要因素。
夏天一到，防曬噴霧、保濕噴霧、香體噴霧幾乎成了包包裡的必備單品。隨時噴一噴，不但涼爽又方便，不過你知道嗎？如果使用方式錯誤，不但保養效果打折扣，還可能造成皮膚低溫性刺激或受損、過敏反應，甚至引發呼吸不適或氣罐爆炸風險！
為了提升消費者使用安全，衛福部於 2025 年 6 月 23 日公布《噴霧狀化粧品之使用安全指引》，針對會噴出霧狀的美妝產品進行使用建議與安全規範，讓你噴得清爽，也用得更安心。
素食族群經常面臨「蛋白質補得夠嗎？」的疑問。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，蛋白質攝取不足可能影響日常健康狀態，並讓肌膚與體力維持不易。
營養師建議，茹素者多攝取豆製品、堅果、全穀等6大植物性蛋白來源，並搭配5種關鍵營養素，達到飲食均衡，養出好氣色。雖然膠原蛋白主要源自動物組織，但素食者可透過其他營養素搭配均衡飲食，幫助維持日常健康與肌膚光澤。
你每天擦在臉上的保養品，看起來質地正常、味道也沒問題，就一定代表它「安全」嗎？事實上，化粧品除了成分合格之外，更重要的是——有沒有被「微生物污染」？
2025 年 7 月歐盟通報一款保濕霜因遭微生物污染，導致產品全面下架，該事件再次提醒業界與消費者：產品上市前是否完成微生物檢測，不只是合規程序，更是對市場與使用者負責的基本底線。
別小看南瓜籽，這看似平凡的食材，其實是男性日常營養補充的好選擇！富含鋅、維生素E與優質油脂，有助維持生理機能與日常精神狀態，是現代男性可納入飲食的營養來源之一。
《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻表示，南瓜籽的鋅含量相對豐富，對男性日常健康維持有幫助，特別適合長期處於高壓、作息不穩的上班族作為飲食參考選擇。
你也曾為私密處搔癢、異味感到不適嗎？這個議題對女性而言既敏感又影響生活品質。
《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，部分女性因飲食或衛生習慣不佳，可能造成私密處環境失衡。她整理了3項生活調整方向及5類應避免的飲食習慣，協助從日常細節維持私密處健康。
「一口接一口，吃完又想再開一包！」魔芋爽成為暑假最夯零食，酸辣口感讓孩子愛不釋手，但這款標榜低熱量的產品真的安全嗎？
《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻提醒，魔芋爽雖熱量不高，但其實含有較高鈉、香料及多種食品添加物，若長期、大量食用，可能增加身體負擔風險，因此建議家長暑假期間飲食應均衡，零食不應取代正餐。
為強化桃園內壢地區的醫療資源並提升社區健康意識，座落於內壢火車站旁的 「睿康醫事檢驗所」 正式啟用。作為大內壢地區少見的專業醫事檢驗所，睿康以「睿智專業．康健守護」為核心宗旨，提供快速、精準且多元的檢驗服務，讓居民不必遠行，就能鄰近在家門享有專業的健康檢測服務。
