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愛小酌卻怕隔天不舒服？飲酒後的不適主要與酒精影響肝臟代謝有關，常伴隨頭痛、脹氣、口乾等症狀。想減少酒精對身體的影響，關鍵不只在喝酒後補救，還有喝酒前的準備！

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻解析網傳的飲酒相關食物效果，並推薦 6 種有助於支持代謝的飲食，讓你從喝酒前後全方位照顧身體，享受微醺又少負擔的夜晚。

隨著肥胖人口逐年增加，「該怎麼減重？」成為許多人最關心的話題；市面上方法眾多，從常見的「瘦瘦針」，到近年逐漸成熟的內視鏡減重技術，包括「胃內水球」、「胃內肉毒」以及「無痕胃拉提手術」。到底哪一種適合自己？敦仁診所院長蕭敦仁醫師提醒，每種方法都有優缺點，最重要的是能否趁機養成健康的飲食與生活習慣。

台灣悶熱潮濕，女性私密處容易處在失衡狀態，蔓越莓益生菌近年成為女性的保健選擇。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻表示，選購產品時應重視成分標示與品質檢驗，以下整理6大重點，幫助女性日常保養。

自2004年創立以來，敦仁診所走過20個年頭，院長蕭敦仁醫師秉持「敦厚仁慈」的核心精神，深耕桃園在地，守護病患健康。敦仁診所在肥胖醫學領域通過「台灣肥胖醫學會體重管理門診認證」，展現對專業體重管理的重視與努力，透過體重管理中心、專業營養諮詢與內視鏡減重術，陪伴許多患者邁向健康目標。

目前，敦仁診所有9位專科醫師，涵蓋胃腸肝膽科、新陳代謝科、家庭醫學科、職業醫學科、肥胖醫學科、內科、腎臟科與心臟科，形成多專科整合的照護網絡。平均每月服務超過6,000人次，並在B、C肝炎、糖尿病、代謝症候群與腸胃疾病的診療與追蹤上累積豐富經驗。

你是不是常常覺得，不管怎麼控制飲食、規律運動，體重還是容易上升？有些人「怎麼吃都不胖」，而你卻感覺自己「光呼吸就胖了」，這真的只是天生體質嗎？

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻解釋，其實生活習慣與代謝狀態才是關鍵，透過3大身形特徵就能判斷你的體質，並搭配4個方法，逐步培養有利代謝的生活型態，讓體態管理更有效率。