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夏季頭皮容易出油、悶熱？一次了解日常清潔與保養重點

2026 年 6 月 16 日

隨著氣溫逐漸升高，許多人開始出現頭皮出油、悶癢、異味及髮根扁塌等困擾。尤其經常戴安全帽、長時間待在冷氣房，或熱愛海邊、潛水及戶外活動的族群，更容易因汗水、皮脂與環境髒污堆積，影響頭皮清爽感受。

2026 年 6 月 16 日

我們的身體裡，發炎反應是一種自然的保護機制，但如果發炎持續不斷，就可能變成慢性問題。Omega-3 脂肪酸，特別是 DHA 和 EPA，被發現能透過一種叫做 GPR120 的細胞受體來幫助身體減少發炎。當這個受體被刺激時，它能在免疫細胞（巨噬細胞）中產生廣泛的抗發炎效果。

2026 年 6 月 16 日

洗頭時排水孔總是卡滿頭髮、吹頭髮時地板掉落一堆髮絲，甚至覺得髮量好像不如從前，是不少人共同面臨的困擾。事實上，掉髮不一定只和年齡有關，壓力、作息、飲食習慣與頭皮保養方式，都可能影響頭髮健康。《FJ豐傑生醫》研發師朱靜慧整理常見掉髮原因與養髮重點，帶大家了解如何從日常保養開始做好髮根養護。

2026 年 6 月 16 日

想像一下這個場景：你正坐在冷氣房裡開會，突然間，一股熱氣無預警地從胸口直衝腦門，臉頰瞬間漲紅，額頭也冒出細細的汗珠；又或者，在原本應該安穩入眠的深夜，你因為渾身燥熱而驚醒，發現睡衣早已被汗水浸濕，接著一陣微風吹來，又讓你冷得直打哆嗦。

2026 年 6 月 16 日

近年來，微塑膠（Microplastics）議題逐漸從環境污染延伸至公共健康領域。隨著研究持續累積，科學界發現微塑膠可能透過飲水、食物及空氣進入人體，其暴露來源與潛在健康影響正受到國際學術界及公共衛生單位高度關注。

2026 年 6 月 16 日

隨著非手術式臉部調整方式逐漸普及，玻尿酸填補被視為常見的微整形選項之一。近年來，從淚溝改善到臉部輪廓修飾的需求持續增加，使「臉部立體感管理」逐漸成為醫美領域關注的健康與外觀議題之一。

2026 年 6 月 15 日

凌晨兩點，冷氣已經開著，但背後還是黏黏的，被子有點悶、不夠輕。翻了幾次身，才勉強睡著，早上醒來卻覺得睡了跟沒睡一樣。這樣的夜晚，很多台灣人從五月就開始熟悉。

2026 年 6 月 15 日

現代人生活節奏緊湊，許多上班族與育兒父母經常面臨「大腦CPU超載」的窘境。到了夜間，明明身體已經感到疲憊，思緒卻依然活躍，難以進入放鬆狀態。

2026 年 6 月 15 日

多數肌膚困擾，如乾燥、暗沉、泛紅或出油失衡，通常並非單一因素導致，而是受到環境變化、生活壓力與保養習慣等多重因素長期影響。因此，僅依賴短期密集修護，難以從根本改善膚況，反而應回歸日常保養節奏，逐步建立肌膚穩定基礎。

2026 年 6 月 15 日

每天盯著電腦工作、下班繼續滑手機，不少人會固定補充葉黃素，卻常在吃法上卡關：早餐吃比較好嗎？睡前才想到還能補嗎？可以和魚油、B群一起吃嗎？

2026 年 6 月 15 日

每逢端午佳節，不少民眾餐桌上少不了南北粽、鹼粽等應景美食。然而，一顆傳統肉粽往往集結糯米、五花肉與蛋黃等高熱量食材，再加上假期活動量下降，不少民眾也擔心陷入「每逢佳節胖三斤」的困擾。如何在享受節慶美食的同時減少身體負擔，也成為不少民眾關注的課題。

2026 年 6 月 15 日

夏天出門擦防曬，多數人已經有概念；但陰天、短程通勤、坐在窗邊辦公，或只是外出買午餐時，防曬往往被忽略。事實上，紫外線不是只有大太陽才存在，日常累積曝曬也可能讓肌膚出現曬紅、曬黑、暗沉、斑點與粗糙感。