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 「明明已經睡飽了，但還是覺得臉好浮腫」「肩頸卡卡的，好像怎麼按都不夠」正是許多人開始接觸刮痧的起點。比起需要預約的按摩或療程，透過簡單的工具、精油，刮痧變成一種更即時、隨時想放鬆就能自己動手的日常保養。

夏天帶孩子出門，最怕一不注意就曬紅、曬傷。由於寶寶與兒童肌膚較細嫩，防曬不能只看 SPF 高不高，也要依年齡、膚況與活動情境來選。《FJ豐傑生醫》研發師朱靜慧將整理兒童防曬挑選原則，從分齡防曬、成分選擇到補擦方式，一次說明。

閉上雙眼，您是否還記得童年常去踩水的那條清澈小溪？或是記憶中，那片總是在微風中沙沙作響、散發著微濕泥土氣息的繁茂森林？當您睜開眼，發現清澈的溪水因工業而變得混濁，茂密的樹林因過度開發或氣候變遷引發的野火而成為荒蕪。此時，您的胸口是否會湧起一股難以名狀的沉悶？甚至在夜深人靜時，感到一種宛如失去根基的心痛與失眠？

一般人常誤以為天氣熱、容易流汗，身體就會消耗更多熱量。然而，部分研究觀察到，人體能量消耗可能因季節、氣候與生活型態不同而有所差異。根據國際學術期刊《Climatic Change》與能量代謝相關研究指出，在舒適的空調環境與季節交替下，人體的基礎代謝率在冬季為了維持核心體溫會相對提升，而在夏季則會因為外界氣溫高、身體產熱需求減少，導致基礎代謝率自然調降。

近年非侵入式保養需求提升，「音波拉提」成為不少民眾關注的輪廓管理方式。不過，在比較療程時，許多人往往只聚焦於機型、探頭與條數，卻忽略真正影響施作規劃的核心，其實是術前評估與能量安排。即使使用相同設備，不同臉型與膚況，施作方式也可能完全不同。