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寒假放了一個月，加上春節假期的放鬆節奏，許多孩子早已習慣晚睡晚起、活動時間拉長；一開學要早起、上課、寫作業，身心一下子轉不過來，家長也常跟著緊張：孩子會不會一早哭鬧？上課能不能專心？會不會又抱怨肚子不舒服？

現代人生活節奏快速，長時間投入工作，身體卻常出現倦怠、持續疲勞等狀況。多數人會直覺認為是壓力過大或維生素B群攝取不足所致，但營養師提醒，「碘」攝取不足同樣可能是造成疲勞的關鍵原因之一。

農曆春節象徵團圓與祝福，但對許多家庭而言，準備一桌能兼顧家中不同成員需求的年夜飯，成了實際需要面對的挑戰。隨著社會高齡化，「好入口」的餐食設計，逐漸成為家庭備餐的新趨勢。從軟質餐點的設計到質地分級標示，讓備餐更符合長輩的飲食需求。

痘疤困擾許多人，尤其是深層凹洞型疤痕，往往讓人對傳統雷射的疼痛與修復期望而卻步。近年興起的「冷纖雷射」技術，以低熱能與高精準度為特色，被視為皮膚修復領域的新趨勢。這項技術重點不在「能量更強」，而在「安全與穩定性」，在醫師評估與適當參數控制下，可能減少出血與色素沉澱風險。

手脫皮怎麼辦？一到天氣乾冷，手指就容易出現脫皮、乾裂等不適狀況，讓人相當困擾。除了大家熟知的富貴手，過度清潔、日曬傷害，甚至營養攝取不均衡，也都可能是導致手脫皮的關鍵原因。

《FJ豐傑生醫》研發師朱靜慧將帶你深入解析手脫皮的8大原因，並整理4簡單又有效的預防方法，教你從日常保養著手，避免反覆脫皮。

農曆新年象徵新的開始，也是全年聚餐最密集的時刻。從年菜、點心到親友聚會，餐桌上的食物往往偏向高蛋白與重口味，讓重視飲食控制的族群，在歡聚之餘也多了一份營養攝取失衡的擔憂。

健康管理師張恆恩分享：近年從消費行為觀察中發現，年節期間的聚餐已不再只聚焦於「吃得豐盛」，而是逐漸轉向如何在豐盛之外，更全面的考量營養成分與餐點選擇，磷鉀飲食攝取管理的概念，也因此成為新年期間餐點選擇的新方向。