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法令紋加深顯老?專業醫師解析筋膜拉提改善鬆垂感

許多人照鏡子時,最先注意到的老化痕跡往往是法令紋。當紋路逐漸加深,不僅讓臉部顯得疲憊,也會讓人看起來嚴肅甚至比實際年齡更老。陳裕豪醫師提醒,法令紋的出現並非單純表皮問題,而是來自深層結構鬆弛。若想真正改善,筋膜拉提(埋線拉提)才是針對根本的治療方法。

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溫柔面對更年期:營養師解析停經前10大徵兆與飲食策略

更年期是每位女性必經的人生階段,而這段時期因荷爾蒙劇烈波動,身體與情緒都可能出現明顯變化,帶來各種不適,甚至可能演變成更年期症候群(更年期障礙)。根據全民健康基金會衛教資料,更年期最常發生在45~55歲,但症狀可能長達10年,遠比一般人想像的長。
值得注意的是,很多人以為只有停經後才算更年期,但其實停經前出現各種不適的症狀,也屬於更年期範圍。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻整理出10大停經前症狀,並分享飲食及常見問題,幫助女性提前準備,優雅迎接更年期。

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膠原蛋白怎麼吃吸收更好?三種新吃法讓補充更有效率!

膠原蛋白作為一種重要的蛋白質,在進入人體後會經歷一系列消化過程。首先,當我們攝取膠原蛋白時,它從口腔開始接觸唾液,唾液中含有酶類,能初步軟化食物。但真正的分解主要發生在胃部。胃液呈現強酸性環境,pH值約在1.5到3.5之間,這是由胃壁分泌的鹽酸所造成。在這個酸性條件下,膠原蛋白的結構開始鬆散,胃蛋白酶(一種酸性蛋白酶)會將其切割成較小的片段,如膠原肽或胺基酸。這個步驟相當關鍵,因為膠原蛋白原本是大分子,難以直接吸收,酸性環境能促進其初步水解,讓後續在小腸的吸收更順暢。

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從加拿大歸來,帶回台灣樹木管理的新革命──藝樹人再出發,守護環境與城市健康

隨著都市化腳步加快,台灣城市綠地面臨複雜挑戰。樹木不只是環境裝飾,更涉及公共安全與健康維護。多項研究指出,良好的綠地環境有助於改善空氣品質、降低熱島效應,甚至與心理壓力與睡眠品質有正相關。
成立於 2016 年的「藝樹人工作室」,創辦人江明駿歷經三年加拿大樹藝實務,於 2025 年返台,致力將國際經驗與在地需求整合,嘗試以系統性管理改善都市樹木照護,為環境永續與市民健康帶來新契機。

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皮秒除斑要幾次才有效?陳裕豪醫師解析療程規劃

皮秒雷射近年來成為醫美領域的熱門療程,不少愛美人士抱著「快速擊碎黑色素,斑點一次打掉」的期待前往診所。然而,陳裕豪醫師在臨床上經常遇到民眾提出疑問:「為什麼我打了一次皮秒,斑點卻沒有馬上消失?」甚至有人覺得效果有限,懷疑療程是否值得。事實上,皮秒除斑並非一次見效的療程,而是一個需要循序漸進、分階段修復與代謝的過程。

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便祕怎麼辦?營養師分享6大優質飲食,助你KO便秘焦慮

便秘看似小問題,卻可能影響生活與健康,甚至引發焦慮。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出,便秘原因多元,可能與飲食習慣、作息、心理壓力或疾病有關。營養師建議,多攝取蔬菜、水果等高纖維食物,搭配規律運動與適度舒壓,有助於改善便秘情況。本文整理了6種助便飲食以及5種改善便秘的小習慣,幫助日常維持順暢排便。

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電波與音波差異在哪裡?我該選哪一種?術後關鍵大解密

在追求肌膚年輕化的過程中,許多注重保養的職場女性常會考慮醫美療程來改善臉部輪廓。電波與音波是兩種常見的非侵入式技術,它們都能透過能量傳遞來刺激皮膚組織,但作用方式、深度與針對目標各有不同。

電波療程主要利用「射頻」能量,將電磁波轉化為熱能,均勻加熱皮膚的真皮層,深度約在 1 至 3 毫米之間。這有助於皮膚組織緊緻,適合處理表層到中層的皮膚問題。相較之下,音波療程則採用「高強度聚焦超音波」,將能量匯聚在特定深度,約可達 1.5 至 4.5 毫米,甚至更深,觸及筋膜層(SMAS),偏向深層緊緻應用。

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不懂痘疤成因亂治療?小心處理不當可能適得其反

許多民眾對青春痘留下的痘疤往往急於尋找快速改善方法,卻忽略了痘疤背後其實存在複雜結構問題。痘疤不只是膚表的小凹洞,更涉及皮下組織黏連、缺損與膠原流失等長期問題。陳裕豪醫師提醒,如果不了解痘疤形成機制就隨意介入治療,不但可能無法改善,反而可能讓狀況惡化。

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營養師分享:掌握魚油 Omega-3 七大潛在益處,為健康加分

對於現代人來說,外食頻繁、三餐不規律,容易讓體內累積過多代謝負擔,甚至影響免疫力與循環功能。這時適度補充高品質魚油,能為身體補足 Omega-3,支持健康維持與代謝調節。

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻建議,選擇魚油時應優先考慮產品品質與濃度,挑選高純度且具國際認證的產品,才能更安心地納入日常保健。

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最新醫美針劑「逆時針」,真的可以讓你「皮貼肉」嗎?

逆時針的成分與作用原理

逆時針,又稱 Profhilo,是一種以透明質酸(Hyaluronic Acid)為主要成分的皮內注射劑。它結合了高分子量與低分子量的透明質酸,形成混合複合物,不含化學交聯劑,有助於均勻分布於皮膚組織中。

根據一項發表於 PubMed 的研究,這類複合型透明質酸注射,可能有助於刺激纖維母細胞活性,進而支持膠原蛋白與彈力蛋白的生成。這種作用機轉主要是透過「生物重塑」的方式,協助肌膚由內而外調整質地與結構。

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