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在繁忙的都市生活中，壓力、焦慮與失眠已成為現代人常見的健康困擾。研究指出，接觸綠地能顯著降低心理壓力、改善情緒，甚至減少焦慮與憂鬱風險。樹木，不只是景觀的一部分，更是都市居民最天然的心理療癒處方。
由江明駿於 2016 年創立的「藝樹人工作室」，近年更將加拿大專業樹木管理經驗引入台灣，透過正確養護，讓城市綠地真正發揮守護身心健康的效益。

不少人對於埋線拉提心存疑慮，最大的擔心就是「效果是不是只有幾個月？」、「會不會白花錢？」。事實上，筋膜拉提是否能維持長效，取決於治療層次與術後保養，而非技術本身無效。陳裕豪醫師提醒，若正確將線材放在筋膜層，搭配專業規劃與後續照護，效果不僅能更自然，還能維持更持久。

在古代，女子為了追求白皙與紅潤，不知不覺把鉛粉、硃砂、砒霜等重金屬塗抹在臉上，這些看似能提亮氣色的「美麗秘方」，實際上卻成了慢性中毒的元兇。
隨著醫學與法規的進步，現代化妝品雖已受到嚴格管制，但仍有部分產品因原料或檢測不透明而潛藏風險；對消費者而言，學會辨識「成分透明度」與「合規檢驗」，已經成了守護自己健康的重要第一步。

2025 年全球醫美界的隆乳手術正經歷顯著轉型。根據美國整形外科協會報導， 「女王波」假體以其先進技術、大幅降低莢膜攣縮與外觀不自然感的特色，在美國市場持續獲得高度關注。 許多求美者不再追求過大尺寸，而是追求「看起來與自己的身體協調」與「觸感柔軟、自然」的胸型。  目前在國外的整形診所中，也出現「按身體輪廓選假體尺寸」與「搭配自體脂肪移植與假體」的方式越來越盛行。

很多人對痘疤有錯誤想像，認為它只是單純的皮膚瑕疵，只要擦藥、敷面膜或等時間過去就能改善。然而，實際上痘疤的生成過程相當複雜，往往與皮膚深層組織的破壞與修復失衡有關。陳裕豪醫師提醒，若忽略痘疤背後真正的成因，治療方式再多也可能徒勞無功，甚至讓患者覺得「怎麼治療都沒用」。

隨著健康意識提升，益生菌成為熱門保健話題，很多消費者對桿菌與球菌的差別感到困惑，不知道該如何選擇。

《豐傑生醫》營養師游子嫻指出，桿菌型益生菌在腸道定植與穩定性上優於球菌型，因此更適合日常保健。球菌型雖有益健康，但效果相對有限。營養師建議，消費者可依科學依據挑選益生菌，尤其選擇「100%全桿菌」配方的產品，既能發揮效益，同時降低食用風險，避免盲目跟風。

今夏台灣多個城市再度創下高溫紀錄，都市熱島效應讓民眾長時間處於悶熱環境，增加中暑與心血管疾病的風險。根據世界衛生組織（WHO）與環保署的研究，若能有效提升都市綠覆率，並透過正確的樹木養護方式維護健康的城市綠網，不僅能降低局部溫度，還能改善空氣品質與心理壓力。

不少人為了延緩老化，會選擇「音波拉提」或「電波拉提」療程。這些療程主打非侵入式，靠能量傳導刺激膠原蛋白增生，讓肌膚更緊實。然而，臨床上卻常聽到民眾反映：「剛做完好像有效果，但沒多久又回到原點」、「花了不少錢，卻感覺不如預期」。為什麼會這樣？
陳裕豪醫師提醒音波電波雖能改善表皮鬆弛與細紋，但對於真正決定臉部輪廓的「筋膜層」幫助有限。如果想要真正處理鬆垮與下垂，光靠能量治療是不夠的，「筋膜拉提」才是關鍵。

你是否經常睡前翻來覆去，卻遲遲無法入睡？現代人生活步調快，加上熬夜、工作壓力以及長時間使用電子產品，讓睡眠品質逐漸下降。營養師提醒，睡不好不僅影響精神與專注力，還會造成「內耗」，悄悄地消耗體能與免疫力。

《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻建議，除了調整作息與學會放鬆心情，營養攝取同樣扮演重要角色。本文整理了5大助眠的營養素，並提醒3種可能破壞睡眠的NG行為，讓你在改善生活習慣的同時，更有效地找回深度睡眠。

國際整形案例提醒大眾，即便是微整手術，也需非常重視專業評估與精準操作，避免比例或結構設計不當帶來術後落差；該事件讓外界再次正視鼻部整形的高風險性。鼻子位於臉部正中，是最能影響五官比例與立體感的部位之一。無論是隆鼻、縮鼻翼或鼻頭雕塑，每一毫米的差異，都會改變整體和諧度。此事件警示大眾：即便是小範圍的微創手術，若忽視比例、忽略呼吸道結構，也可能造成長遠影響。