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父親節先幫爸爸檢查紅字！醫：台灣中年男七成過重，「爸爸肚」恐為脂肪肝徵兆

2026 年 8 月 6 日

父親節除了聚餐送禮，更該幫爸爸檢查健檢紅字。李宗穎醫師提醒，台灣中年男性過重比率偏高，腰圍增加與腹部內臟脂肪堆積，可能是脂肪肝、肝纖維化與多種代謝共病的警訊。本文整理脂肪肝風險、無症狀特性、治療分水嶺與最新照護觀念，協助家人從腰圍、BMI與血糖血脂變化及早發現問題，掌握減重、追蹤與就醫評估重點。

2026 年 8 月 6 日

紅疹是曬傷、熱疹還是光過敏？從發作時間、分布與症狀快速辨別，一次看懂防曬補擦、用藥風險與需要就醫的警訊。

2026 年 8 月 5 日

冷凍藍莓可以直接吃嗎？整理冷凍與新鮮藍莓的營養差異、每日建議量、清洗與加熱方式，以及A型肝炎、諾羅病毒食安注意事項。

2026 年 8 月 5 日

RSV是新生兒與1歲以下嬰幼兒常見卻容易被誤認為感冒的呼吸道病毒，嚴重時可能快速惡化為下呼吸道感染，甚至增加住院與後續氣喘風險。本文整理蕭建洲醫師觀點，解析常見症狀、月子中心與托嬰中心的暴露情境，以及RSV長效型單株抗體與孕婦疫苗差異，幫助新手爸媽及早建立完整預防策略。

2026 年 8 月 4 日

兒童嚴重早期齲齒不僅會造成疼痛與進食困難，部分幼童甚至需在全身麻醉下反覆接受牙科治療。本文整理《JAMA Pediatrics》最新隨機臨床試驗，解析 38% 氟化氨銀（SDF）阻止牙本質齲齒惡化的療效、安全性與臨床意義，帶你看懂這項非侵入性療法是否可能改變兒童牙科治療現況。

2026 年 8 月 4 日

高血壓防治不只要少吃鹽，最新營養專文指出，提升鉀攝取同樣是控制血壓與保護心血管的重要關鍵。本文整理減鈉困境、腎臟鉀開關機制、含鉀代鹽的臨床證據，以及慢性腎病、補鉀與保鉀型利尿劑使用者需特別注意的風險，也提醒外食族與加工食品攝取者，為何「減鈉增鉀」正逐漸成為新一代降血壓與護心飲食策略。

2026 年 8 月 3 日

美國隨機對照研究發現，腹部肥胖成年人若連續26週每天將一顆酪梨納入習慣飲食，可顯著降低更能預測心血管風險的低密度脂蛋白顆粒（LDL-P）濃度。本文整理研究設計、關鍵結果與可能機制，帶你看懂酪梨、膳食纖維、植物固醇與動脈粥狀硬化風險之間的關聯，以及這項護心飲食策略對血脂管理的實際意義。

2026 年 7 月 30 日

中壯年猝死與過勞事件頻傳，重症醫黃軒醫師提醒，若疲倦感與以往明顯不同，甚至累到走路會喘、補眠無效、全身無力、頭暈昏倒或不省人事，就不能再當成單純累過頭。本文整理5種異常疲倦、6大危險警訊與立即就醫時機，也提醒若症狀持續超過2週、合併胸痛或黑便，更不能拖延。

2026 年 7 月 27 日

王凱獨居猝逝事件，讓猝死與一人生活的風險再度受到關注。本文整理心因性猝死為何常與心臟疾病、心律不整與心血管痙攣有關，也說明獨居真正的危險在於延遲發現與錯失黃金搶救時間，並提醒把握5項自保重點，包括認識胸痛與中風徵兆、定期健檢、建立安全網、維持社會連結及學會CPR與AED。

2026 年 7 月 27 日

東野圭吾因大腸癌辭世的消息，再次讓外界關注這個早期幾乎沒有症狀、卻最有機會預防的癌症。本文整理大腸癌常見警訊、高風險族群、兩多一少預防原則與最新公費篩檢資訊，提醒民眾把握45歲起免費篩檢、糞便潛血檢查、陽性後續大腸鏡追蹤與及早就醫觀念，才能真正降低晚期發現、死亡與延誤治療風險。

2026 年 7 月 23 日

下午一到就昏昏欲睡，不一定只是「暈碳」。營養師指出，上班族午後沒電可能與血糖波動、營養素不足、睡眠品質差、自律神經過載與代謝功能異常有關。本文整理5大常見原因與改善方向，提醒別只靠咖啡硬撐，而要從飲食選擇、睡眠品質、壓力調節與代謝狀態全面檢視，找出真正疲勞根源並及早調整生活習慣。

2026 年 7 月 22 日

7月23日大暑是一年最熱節氣，熱傷害風險攀升。中暑與熱衰竭最易混淆卻凶險有別：熱衰竭會大量流汗、意識清醒、體溫多未逾40度；中暑則皮膚乾熱無汗、體溫逾40度且意識不清，死亡率逾30%。本文教你分辨2大指標、牢記「蔭脫涼散喝」急救5步驟，並提醒意識不清者切勿灌水。