潮流新知 - Page 11 of 32 - 潮健康

潮流新知

鮭魚4大營養亮點一次看,營養師提醒2族群食用前要注意

餐桌上常見的鮭魚,因富含 Omega-3 脂肪酸與高品質蛋白質,被譽為最營養的魚類之一。它能幫助代謝順暢、維持體力,對成長中的兒童與忙碌的上班族都相當有益。不過,營養師也提醒,長期或過量食用可能帶來潛在風險。

《豐傑生醫》游子嫻營養師幫你整理出鮭魚4大營養亮點、適合多補充的族群,以及2大禁忌族群。幫助你聰明攝取鮭魚,讓全家一起吃得健康又安心。

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菸鹼醯胺的三大保養重點:修護、穩膚與提亮

在門診中,臨床皮膚保養顧問周輝政醫師經常被問道:「醫師,菸鹼醯胺真的那麼厲害嗎?它到底是保濕、淡斑還是抗老?」

其實,菸鹼醯胺(Niacinamide)之所以成為護膚界的「新標配」,並不是因為流行,而是因為它在醫學研究中被證實具有三大核心能力——修護屏障、調節油脂、改善暗沉與斑點。

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敦仁診所榮獲中華民國肥胖研究學會114年學術論文發表「特優」獎

敦仁診所在肥胖醫學領域再創佳績!於中華民國肥胖研究學會(Chinese Taipei Society for the Study of Obesity, CTSSO)114年學術年會中,榮獲「學術論文發表特優獎」,為全國第一名殊榮。以密集體重管理模式為核心,研究顯示透過生活型態介入可帶來體重與代謝指標的正向變化,受到評審一致肯定。

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減重老是失敗?醫師教你突破停滯期的方法

許多人在減重過程中,常常會遇到「努力了一陣子,體重卻不再下降」的情況,這就是俗稱的「停滯期」。不少民眾因此感到挫折,甚至放棄繼續控制體重。究竟為什麼會遇到停滯期?該如何有效突破?專精於體重管理與3段式燃脂技術減重的陳裕豪醫師表示,想要擺脫停滯不前的困境,關鍵在於理解身體的代謝運作,以及避免過度依賴錯誤的減肥方式。

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電暖器不是萬能!冬季居家防寒與安全平衡

氣溫驟降後,不少家庭開始使用電暖器、熱風扇或電熱毯度過夜晚。然而,若操作或環境條件不當,過度依賴外部熱源反而可能導致脫水、乾燥或潛在安全風險。冬季防寒應以「安全、循環、調節」為核心原則,透過衣物與寢具的正確搭配維持穩定體溫,才是健康取暖之道。

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GABA是什麼?專家解說天然放鬆營養素與補充注意事項

近來「GABA助眠」成為熱門關鍵字,許多人關心GABA到底是什麼。其實,GABA是一種存在於大腦中的抑制性神經傳導物質,與放鬆及情緒調節機制相關。

本文整理《FJ豐傑生醫》睡眠專家賴俊廷博士觀點,整理GABA的常見研究方向與補充建議,說明不同時間攝取的注意事項。

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抽脂手術回歸理性 專家提醒:麻醉安全是醫美風險關鍵

近年抽脂手術風氣再起,社群平台上對「抽脂雕塑」「自體脂肪隆乳」等話題討論熱度不減。不過專業醫師提醒,抽脂屬於侵入性醫療行為,其安全性關鍵在於麻醉管理與術中監測,並呼籲民眾在追求外觀變化前,應優先了解醫療風險與安全準則,讓美麗建立在健康與專業的基礎上。

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埋線拉提價格怎麼算?醫師分享影響費用的五大因素

在眾多醫美療程中,「埋線拉提」因能改善鬆弛、重塑輪廓而受到許多愛美人士青睞。然而,民眾在諮詢過程中最常提出的問題之一就是:「價格為什麼差這麼多?」有些診所標榜低價,僅需數萬元,有些卻報價十幾萬甚至更高。到底埋線拉提的價格該如何計算?陳裕豪醫師提醒,影響費用的關鍵並非單一因素,而是由多個條件共同決定。

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寒流將至:長者保暖與血液循環雙重關鍵

入冬後氣溫驟降,長者與慢性病族群在面對低溫時更需關注循環與保暖。天冷時血管收縮、血壓可能波動,若活動量下降又穿著不當,容易導致四肢冰冷、頭暈倦怠或關節僵硬;健康管理師張恆恩表示:掌握保暖層次與日常動態調節,有助於讓身體穩定應對溫差變化,減少寒冷對健康造成的壓力。

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