不追行程的春天：銀髮族重新感受生活節奏的旅遊選擇
2026 年 1 月 14 日
隨著退休人口增加，銀髮族如何重新建立生活節奏與心理平衡，成為近年備受關注的議題。春天象徵轉換與新生，也是一年中適合調整生活步調的時節。對銀髮族而言，旅遊的意義逐漸從「完成多少行程」，轉向是否能在過程中感到舒適與自在。相較於緊湊奔波，節奏放慢、行程單純的賞花旅行，更能貼近中老年族群對身心平衡的期待。
潮流新知
為什麼許多人偏好「坐北朝南」？從居住採光談環境條件與身體感受的關聯
2026 年 1 月 14 日
在房地產界與民俗口耳相傳「坐北朝南」，這樣的物件往往擁有最高的溢價率，許多人認為這是迷信，但其實房屋方位直接決定了居住者接受「自然光（Natural Light）」的質量與時長，而光照被視為是影響人體生理時鐘（Circadian Rhythm）的重要環境因素之一。
瘦身後的日常護理：影響體態感受與生活舒適度的關鍵因素
2026 年 1 月 14 日
隨著全民健康意識提升，體重管理已成為現代生活中常見的健康目標之一。然而，近年不少正在進行或已完成瘦身計畫的族群發現，體重下降並不必然等同於對體態的全面滿意，身體線條、肌膚狀態與整體舒適感，同樣影響個人對健康與外在的感受。瘦身後的日常照顧方式，正逐漸成為體態管理討論中的重要環節。
擊退「辦公室肌少症」，營養師揭30秒懶人補給：練得多不如吃得準
2026 年 1 月 14 日
「原來爬樓梯會喘，不是因為累，是因為肌肉不見了！」 民眾很容易忽視的肌少症，在2025年11月的「肌少症 OUT！」公益講座中，由台北市基河網路扶輪社、沛熙生技共同舉喚醒大眾對「肌肉流失」的危機意識。活動一開場，輔大醫院骨科王俊量醫師便拋出震撼彈，打破「肌少症是老人病」的刻板印象。 王醫師指出，現代上班族長期久坐不動，許多人才 30 多歲，肌肉量卻已低於標準值，出現「起立坐下費力」、「轉瓶蓋手抖」等初老徵兆。
乾冷與濕冷差在哪？寒冬體感的關鍵差異
2026 年 1 月 13 日
寒流來襲時，氣象預報常提到「乾冷」與「濕冷」，但許多人實際感受到的寒意卻大不相同。尤其在濕冷天氣下，即使溫度並未特別低，仍常覺得寒意深入、身體不易回暖。這樣的體感差異，並非單純心理感受，而是與空氣中的水氣如何影響體表熱能散失有關，理解其中差別，有助於在寒冬中更妥善調整穿著與生活安排。
外食族總是消化卡卡？營養師解析「酵素常見作用方向」與必看挑選原則
2026 年 1 月 13 日
現代人生活忙碌，外食比例高、進食速度快，加上作息不固定，常出現飯後脹、排便不順或長期疲倦的情況。《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，這類問題往往與消化效率下降有關，而「酵素」正是人體維持消化與代謝順暢的重要角色。
從 L 到 S 的轉變代價？2026 美業趨勢關注快速減重後的身體結構變化
2026 年 1 月 13 日
隨著體態管理觀念普及，越來越多民眾透過飲食調整、運動規劃或生活型態改變，讓身形在短時間內出現明顯變化。進入 2026 年，美業領域開始關注一項新課題:「當體重與體脂下降速度較快時，身體在外觀與感受上的適應狀態，是否需要更多時間調整」，成為女性族群討論度逐漸升高的健康議題。
寒冬保暖關鍵：從手腳冰冷談冬季健康留意事項
2026 年 1 月 13 日
隨著多波冷氣團與輻射冷卻效應接連來襲，全台氣溫驟降，尤其面對中南部濕冷的體感，許多人感到身體僵硬、手腳冰冷，甚至潛藏著中風與心血管疾病的風險。低溫環境對健康的影響不容小覷，當身體感受到寒冷，血管會自然收縮，血壓隨之升高，在特定高風險族群中，低溫可能對心血管調節造成額外負擔，因此需特別留意身體狀況。此外，長時間暴露於濕冷環境，也可能讓身體感到不適，影響日常活動的舒適度，特別是在濕冷環境中，更容易引發感冒或加劇關節不適。
PEEK 客製化假體於顏面骨骼修補的臨床應用趨勢
2026 年 1 月 12 日
隨著醫美與整形外科技術持續進步，民眾對於臉部輪廓調整的期待，逐漸從單純外觀改變，轉向更重視整體比例、自然協調與長期穩定性。近年來，原本廣泛應用於航空航太與顱顏外科領域的 PEEK（聚醚醚酮）材質，也開始被引入顏面骨骼相關修補與重建的臨床討論中，成為醫師在特定條件下可評估的新選項之一。
氣溫驟降身體活動力跟著「當機」？營養師：掌握「鈣鎂黃金比例」找回冬季舒適靈活力
2026 年 1 月 12 日
隨著強烈冷氣團南下，全台氣溫急凍。許多人可能發現，身體活動力彷彿跟著氣溫一起「降級」，變得僵硬、沉重，稍微動一下就覺得卡卡的。資深營養師余朱青指出，這種身體「當機」的現象，也可能與礦物質攝取不足、生活型態改變等因素有關，其中鈣與鎂常被討論為與肌肉機能相關的營養素之一。
安全帽戴久易孳生細菌？頭皮的健康：與菌叢平衡密切相關
2026 年 1 月 12 日
台灣機車通勤族多，有多數人上下班都騎車穿梭在車陣中。而機車族騎行時戴著的安全帽，在台灣濕熱的天氣，加上長時間悶住頭皮，成了菌種的溫床；健康管理師張恆恩指出：當氣溫高於30°C 以上，安全帽不通風的空間，容易影響頭皮的酸鹼環境與皮脂代謝，使汗水與油脂較不易散去，以及內襯長期不清洗的問題，都會加速細菌與真菌生長。
科技助眠新趨勢：五大數據指標解析，讓智慧裝置成為你的睡眠健康管理師
2026 年 1 月 12 日
資料顯示，全台慢性失眠相關問題具有一定盛行比例，也反映出部分民眾正面臨睡眠品質困擾。而隨著科技的進步和健康意識抬頭，越來越多的人依賴科技來監測自己的健康狀況，尤其是在睡眠方面，從智慧手錶到智慧手環，甚至智慧床墊，這些裝置正在收集前所未有的大量睡眠數據。這些數據不僅僅是數字，更是理解個人睡眠模式、找出問題根源的重要線索。
