少吃、計算熱量、戒掉甜食，甚至連聚餐都開始有壓力，但站上體重機的那一刻，數字卻像被凍住一樣動也不動。這樣的情況，常見於部分長期進行體重管理的人。
許多人把減肥失敗歸咎於「不夠自律」、「意志力太弱」，卻很少有人意識到，問題可能根本不在努力程度，而可能與個人生活作息與身體適應狀態有關。當長期節食、熬夜、壓力累積，身體為了自我保護，可能使身體對飲食與生活調整的回應變得較為有限。
隨著工作型態轉變，久坐辦公、長時間使用電腦與高度專注的工作節奏，已成為多數女性上班族的日常寫照。在壓力與身體負荷逐漸累積的情況下，如何關注自身身體感受與生活狀態，成為現代女性愈發重視的健康議題。近年來，「身體保養」不再被視為額外選項，而是融入日常自我照顧的重要一環。
聖誕、跨年連假聚會多，飲酒、熬夜與性行為頻率上升後，部分青中壯年男性出現排尿灼熱、頻尿或尿道不適。公共衛生資料顯示，性傳染病與泌尿道感染皆可能以「排尿痛」表現，若合併發燒、腰痛等症狀，更需提高警覺。
當妳在挑選精華液、乳霜或面膜時，是否只看成分表與功效標示？其實，真正影響肌膚長期狀態的，往往是那些看不見的細節：成分來源是否清楚、配方是否穩定、製程是否安全；這也是為什麼，越來越多重視保養的女生，開始關注 PIF（產品資訊檔案）認證。
許多人每天補充膠原蛋白，卻始終有一個共同疑問：「膠原蛋白到底什麼時候吃最好？」《FJ豐傑生醫》營養師游子嫻指出，膠原蛋白的補充狀況，與是否長期、規律攝取有高度關聯，但不同時段補充，仍可能因身體狀態而產生差異；本篇整理膠原蛋白常見的補充時機，並解析適合不同生活型態的攝取策略，協助讀者建立正確、可長期執行的補充習慣。
每逢冬季氣溫下降，因皮膚乾癢、泛紅、刺痛等不適狀況而尋求相關諮詢與協助的情形較以往更常被提及。在季節交替期間，低溫、乾燥空氣與日夜溫差變化，常被視為影響日常膚況的外在因素之一；同時，熱水清潔或清潔次數增加，也可能使部分族群感受到肌膚乾燥或不適情形。對乾性膚質或本身屬於敏感族群者而言，冬季往往是皮膚狀況最不穩定的時期。
隨著台灣正式邁入高齡化社會，與免疫功能變化常被一同討論的「帶狀皰疹（俗稱皮蛇）」近年再度成為健康關注議題。近年第二代帶狀皰疹疫苗 Shingrix（欣剋疹） 上市後，因疫苗設計方式與適用族群條件與過去世代有所差異，引發民眾對於「是否適合接種」與「新舊疫苗差異」的討論；本文整理帶狀皰疹與疫苗相關重點，提供民眾作為就醫諮詢前的參考資訊。
在生活節奏快速、工作與家庭角色交織的現代社會中，女性長期承受來自各方面的壓力，身體不適與緊繃感逐漸成為日常。近年來，愈來愈多女性開始重新思考「保養」的意義，從單一外在標準，轉向關注身體感受與自我關懷，其中，針對上半身與胸部周邊的日常照顧，也逐漸被視為整體身體保養的一環，強調舒適感與生活平衡，而非外在改變。
無論是健身族、熟齡族，或希望維持精神與活力的上班族，蛋白質向來是飲食中的重要營養元素。健康管理師張恆恩提醒，除了日常攝取量，近年營養學界也越來越關注「消化與利用環境」在整體營養管理中的角色。他指出，腸道狀態與飲食習慣等因素，可能影響營養的消化與分解，因此市場上也開始出現搭配益生菌與日常營養補充的討論方向。
在現代快節奏的生活中，熬夜加班、追劇、滑手機已成為許多人的日常。然而，當我們忽視睡眠時，受傷的不僅是精神狀態，我們的雙眼也正承受著看不見的損害，長期睡眠不足，可能與多項眼部不適與視覺功能變化有關，相關影響也可能隨時間累積，這些影響遠比我們想像的更深遠。
面對都市生活環境與彩妝殘留對肌膚造成的挑戰，近年「水飛梭」非侵入性清潔療程在台灣美容與保養市場逐漸受到關注，成為部分消費者在護膚管理上的選項之一。
現代男性越來越重視肌膚保養，但許多人仍沿用錯誤方法，像用肥皂洗臉、洗後不補水、忽略防曬等，反而造成乾燥、毛孔粗大與痘痘問題；《FJ豐傑生醫》化妝品研發師朱靜慧指出，男性肌膚生理結構與女性不同，因此在選品與保養步驟上也該有所差異。本文整理男性保養的 5 大重點與適合產品推薦，幫助男士打造清爽不悶的肌膚狀態。
